Cách chăm sóc da mùa đông – Trẻ, khỏe, đẹp đón tết

Để giảm tình trạng da khô, nứt nẻ và lão hóa, bạn nên chú trọng chu trình chăm sóc da vào mùa đông. Nếu được chăm sóc đúng cách, làn da sẽ trở nên mịn màng, ẩm mượt, khỏe khoắn, giúp chị em duy trì nét rạng rỡ và tự tin đón Tết.

Các vấn đề da thường gặp vào mùa đông

Mùa đông là thời điểm nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh. Thời tiết khô lạnh có thể khiến da ít bài tiết dầu thừa, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng và sợi bã nhờn. Tuy nhiên bên cạnh những tác động tích cực, thời tiết mùa đông cũng có thể làm phát sinh một số vấn đề da liễu như:

• Da khô và bong tróc: Độ ẩm không khí thấp thúc đẩy quá trình thoát hơi nước, khiến da khô căng, ngứa rát và bong tróc. Tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn ở người có làn da mỏng, nhạy cảm và khô bẩm sinh.
• Da đỏ và kích ứng: Thông thường, da được bảo vệ bởi một lớp dầu mỏng (còn được gọi là màng lipid). Tuy nhiên khi thời tiết khô lạnh, màng lipid bị phá vỡ, khiến da đỏ, khô và dễ kích ứng.
• Da nứt nẻ và hình thành nếp nhăn: Da thiếu độ ẩm thường có độ đàn hồi kém, dễ nứt nẻ và xuất hiện nếp nhăn ở đuôi mắt, rãnh cười, mũi và trán. Nếu không chăm sóc đúng cách, da có thể bị tổn thương và lão hóa nhanh.
• Bùng phát các bệnh viêm da mãn tính: Thời tiết khô hanh và lạnh là điều kiện thuận lợi kích thích bùng phát các triệu chứng của bệnh chàm, viêm da cơ địa, mề đay mẩn ngứa, tổ đỉa, vảy nến và á sừng.

Hướng dẫn cách chăm sóc làn da vào mùa đông đơn giản

Để hạn chế các vấn đề kể trên và giúp làn da duy trì vẻ rạng rỡ, mịn màng và khỏe khắn, bạn cần quan tâm đến chu trình dưỡng da. Dưới đây là một số cách chăm sóc da vào mùa đông đơn giản mà bạn có thể tham khảo:

1. Chú trọng việc dưỡng ẩm

Da khô và bong tróc là vấn đề thường gặp vào mùa đông. Vì vậy bạn cần sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm tốt như Glycerin, Vitamin E, Aloe vera, Niacinamide, AHA, chiết xuất yến mạch, tảo biển,… Tùy thuộc vào từng loại da mà bạn có thể lựa chọn kem dưỡng có kết cấu gel lỏng, gel cream hoặc dạng cream đặc.

Vào mùa đông da thường mất độ ẩm nhanh, vì vậy bạn nên tăng tần suất dùng kem dưỡng lên 3 – 5 lần/ ngày hoặc có thể dùng bất cứ khi nào da có dấu hiệu khô căng và bong tróc.

2. Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sữa rửa mặt là sản phẩm làm sạch bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn trên da. Tuy nhiên sản phẩm này thường chứa nhiều xà phòng, có thể gây khô ráp, căng rát và làm mất độ ẩm tự nhiên trên da.

Thông thường vào mùa đông, làn da ít bài tiết dầu thừa nên nhu cầu làm sạch cũng thấp hơn so với khi nhiệt độ nóng bức. Vì vậy vào thời điểm này, bạn nên thay thế các sữa rửa mặt thông thường bằng các sản phẩm nhẹ dịu, không chứa xà phòng và có độ pH cân bằng (từ 5 – 6).

Mặc dù vậy, bạn vẫn cần rửa mặt 2 lần/ ngày để tránh tích tụ bụi bẩn, bã nhờn gây sạm da, nám, tàn nhang và hình thành mụn.

3. Dùng xịt khoáng thường xuyên

Nếu không có nhiều thời gian để thoa lại kem dưỡng, bạn có thể sử dụng xịt khoáng để dưỡng ẩm và làm dịu da. Xịt khoáng chứa thành phần chủ yếu là nước và các khoáng chất thiết yếu, có tác dụng làm dịu vùng da khô ráp, đỏ, ngứa và tăng sức đề kháng của da trước các tác nhân gây hại.

Bạn có thể dùng xịt khoáng khi làn da có dấu hiệu căng rát, bong tróc và khó chịu. Hoặc có thể dùng đều đặn 3 – 5 lần/ ngày nhằm duy trì độ ẩm và hạn chế bùng phát các vấn đề da liễu.

4. Tẩy tế bào chết đều đặn

Da có xu hướng đào thải các tế bào già cỗi và hư hại nhằm sản sinh các mô da mới. Vào mùa đông, số lượng da chết thường tăng nhiều hơn so với mùa hè. Vì vậy bạn nên tẩy tế bào chết đều đặn từ 2 – 3 lần/ tuần.

Làn da vào mùa đông thường khô và nhạy cảm, do đó bạn cần sử dụng các sản phẩm tẩy bào chết cho mặt và toàn thân nhẹ dịu nhằm hạn chế tình trạng da đỏ, căng rát và ngứa ngáy. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tận dụng một số nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, bơ, yến mạch,… để loại bỏ vảy da chết, nuôi dưỡng da mềm mại và mịn màng.

5. Không quên chống nắng cho da

Vào mùa đông, cường độ tia UV thường thấp hơn so với mùa hè. Chính vì vậy nhiều chị em chủ quan và bỏ qua bước chống nắng cho da. Tuy nhiên thói quen này có thể khiến da bị tổn thương, bong tróc mạnh, hình thành tàn nhang, sạm nám và tối màu.

Do đó ngay cả những ngày trời không có nắng, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng cho da mặt và toàn thân để bảo vệ da trước ảnh hưởng của tia UV. Bên cạnh đó kem chống nắng còn giảm thiểu tác hại của nhiệt độ, độ ẩm và bụi bẩn trong không khí đối với làn da.

6. Uống nhiều nước

Một trong những nguyên nhân khiến làn da vào mùa đông khô và bong tróc nhiều là do thói quen ít uống nước. Khác với mùa hè, nhiệt độ và độ ẩm thấp vào mùa đông khiến cơ thể ít có cảm giác khát.

Tuy nhiên trên thực tế cơ thể vẫn cần 2 – 2.5 lít nước/ ngày. Vì vậy vào mùa đông, bạn nên uống đủ nước nhằm giúp cân bằng điện giải, duy trì độ ẩm cho da mặt và toàn thân.

7. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Ngoài ra, bạn có thể dưỡng ẩm và duy trì nét rạng rỡ trên da bằng cách bổ sung thực phẩm vitamin và khoáng chất. Nhóm thực phẩm này không chỉ giúp cải thiện sức đề kháng và nâng cao miễn dịch mà còn duy trì làn da khỏe khoắn, mịn màng và tươi trẻ.

Thường xuyên bổ sung nho, cam, quýt, lựu, bí, đậu, rau xanh, khoai lang,… có thể giảm thiểu tình trạng da khô, bong tróc và nứt nẻ, đồng thời làm giảm nguy cơ bùng phát các triệu chứng của bệnh chàm, viêm da cơ địa, vảy nến, nổi mề đay.

8. Đắp mặt nạ tự nhiên cho da

Bên cạnh đó, bạn nên đắp mặt nạ thiên nhiên khoảng 2 – 4 lần/ tuần nhằm dưỡng ẩm da, giảm tình trạng bong tróc, nứt nẻ và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra biện pháp này còn giúp cải thiện một số khiếm khuyết trên da như thâm sạm, tàn nhang, nám, nếp nhăn,…

Một số công thức mặt nạ bạn có thể áp dụng vào mùa đông, bao gồm:

– Mặt nạ lòng đỏ trứng và dầu ô liu

Lòng đỏ trứng và dầu ô liu là công thức mặt nạ thích hợp với làn da vào mùa đông. Dầu ô liu chứa nhiều axit béo, có tác dụng cân bằng độ ẩm, phục hồi màng lipid và cải thiện tình trạng khô ráp. Trong khi đó, lòng đỏ trứng chứa nhiều axit amin và protein giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 lòng đỏ trứng và 1 thìa dầu ô liu
• Làm sạch da mặt và trộn đều 1 nguyên liệu
• Thoa hỗn hợp lên da và để trong 15 phút
• Rửa sạch da mặt và lau khô bằng khăn

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu ô liu dưỡng ẩm da toàn thân và giảm tình trạng thoát hơi nước. Với những vùng da khô và nứt nẻ nghiêm trọng như gót chân, ngón tay,… bạn nên thoa dầu ô liu để qua đêm và rửa lại vào sáng hôm sau để tăng tác dụng dưỡng ẩm.

– Mặt nạ từ yến mạch và sữa chua

Mặt nạ từ yến mạch và sữa chua có thể dùng cho da mặt và vùng da toàn thân. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, mặt này còn giúp tẩy tế bào chết, giảm ngứa và tăng sức đề kháng cho da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 ít bột yến mạch và sữa chua tùy vào phạm vi của vùng da cần sử dụng
• Trộn đều sữa chua và bột yến mạch, có thể thêm 1 ít nước ấm nếu hỗn hợp đặc
• Làm sạch da và thoa hỗn hợp lên da
• Massage nhẹ nhàng trong vài phút và để thêm 15 phút
• Rửa sạch bằng nước sạch và dùng khăn lau khô

– Mặt nạ dưỡng da từ dầu dừa

Với những người có làn da khô ráp nặng, gây nứt nẻ và bong tróc mạnh, bạn có thể dùng mặt nạ từ dầu dừa để dưỡng ẩm và cải thiện các vấn đề trên da. So với dầu ô liu, dầu dừa chứa nhiều axit béo và kết cấu đặc nên có tác dụng dưỡng ẩm tốt hơn.

Ngoài ra, nguyên liệu này còn chứa hàm lượng polyphenol cao, có tác dụng phục hồi tế bào da tổn thương, giảm thâm sạm và tạo lớp màng bảo vệ da nhằm ngăn ngừa quá trình thoát hơi nước.

Cách thực hiện:

• Cho 1 ít dầu dừa lên tay và xoa đều cho nóng
• Sau đó massage lên vùng da bị khô ráp và lưu lại qua đêm
• Rửa lại với nước ấm vào sáng hôm sau

Mặt nạ dưỡng da từ dầu dừa có thể gây mụn và bít tắc lỗ chân lông ở vùng da mặt. Vì vậy bạn chỉ nên áp dụng mặt nạ này ở những vùng da khô và bong tróc mạnh như gót chân, bắp chân, bàn tay và khuỷu tay.

Những lưu ý khi chăm sóc da vào mùa đông

Ngoài các cách chăm sóc da vào mùa đông nói trên, bạn cần lưu ý một số thông tin sau:

• Tránh rửa mặt hoặc tắm bằng nước nóng. Nhiệt độ cao có thể phá vỡ lớp màng bảo vệ da, khiến da khô và bong tróc mạnh. Vì vậy bạn chỉ nên tắm và rửa mặt với nước mát hoặc nước ấm.
• Để giảm nguy cơ nổi mề đay, bong tróc da và á sừng, bạn nên dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm và sau khi rửa mặt.
• Nên mặc quần áo ấm và hạn chế di chuyển ngoài trời. Tiếp xúc không khí lạnh thường xuyên có thể khiến da mất nước, khô và bong tróc mạnh.
• Ngoài dưỡng ẩm da, bạn nên sử dụng kem dưỡng môi để tránh tình trạng môi khô và bong tróc vào mùa đông.
• Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà nhằm giúp da ẩm mượt, mịn màng và hạn chế tình trạng bong tróc, khô ráp.

Bài viết đã tổng hợp cách chăm sóc da vào mùa đông giúp giảm tình trạng khô da, duy trì làn da bóng mượt, mịn màng, đồng thời giảm nguy cơ bùng phát các bệnh da liễu mãn tính. Trong trường hợp da mỏng và nhạy cảm, bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn về cách chăm sóc cụ thể.

Tham khảo thêm: Cách chăm sóc da mặt hàng ngày – Sạch, trắng, chắc khỏe