Cách chăm sóc da cho bà bầu – Đẹp từ đầu tới chân

Những vấn đề về da có thể đồng loạt xuất hiện trong giai đoạn mang thai. Điều này khiến không ít chị em cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình. Thật ra bạn hoàn toàn vẫn có thể đẹp từ đầu tới chân trong khoảng thời gian đặc biệt này nếu biết cách. Chăm sóc da cho bà bầu không khó, điều quan là bạn phải thực hiện đúng, hiểu rõ bản chất của vấn đề và biết thêm một số lưu ý quan trọng.

Những vấn đề thường gặp ở da trong giai đoạn thai kỳ

Các chuyên gia cho biết, hầu hết những vấn đề xảy ra ở da trong giai đoạn thai kỳ đều có liên quan đến nội tố. Sự gia tăng quá nhanh của một số nội tiết tố đã khiến cơ thể không thích ứng kịp. Một số quá trình bị rối loạn và chúng thể hiện ra bên ngoài thông qua da. Cụ thể là:

Nám và tàn nhang

Dĩ nhiên là một vài yếu tố trong sinh hoạt và tuổi tác cũng có thể là nguyên nhân gây nám và tàn nhang. Tuy nhiên, nếu tình trạng này do thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ thì các vết nám và tàn nhang thường sẽ giảm bớt sau khi sinh con.

Rạn da

Trong toàn bộ thời gian mang thai, trung bình một người phụ nữ sẽ tăng khoảng 11 ký. Sự tăng nhanh về trọng lượng của cơ thể người mẹ cùng với sự phát triển của thai nhi thường sẽ gây ra tình trạng rạn da. Vị trí xuất hiện các vết rạn thường là bụng, đùi, mông và ngực. Sau khi sinh con, các vết rạn trên da có thể mờ dần nhưng chúng thường không biến mất.

Mụn trứng cá

Nếu trước khi mang thai, người mẹ đang bị mụn trứng cá thì bước vào giai đoạn thai kỳ, tình trạng này có thể trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, một số ít trường hợp chỉ bị mụn trứng cá trong giai đoạn thai kỳ.

Chàm và phát ban

Tình trạng này thường xuất hiện vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3. Vùng da bị chàm thường là xuất hiện ở bụng. Nó gây ngứa ngáy rất khó chịu và dễ dẫn đến tình trạng bội nhiễm nếu cào gãy quá mức. Sau khi sinh con, chàm hoặc ban đỏ có thể biến mất từ từ nhưng vẫn khiến người mẹ vô cùng khó chịu.

Trong trường hợp da bị chàm hoặc phát ban, mẹ bầu cần liên hệ cơ sở y tế đề tìm hướng điều trị thích hợp. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc. Bao gồm cả dạng uống và bôi ngoài da.

Cách chăm sóc da cho bà bầu

Việc sử dụng thuốc tân dược đặc trị mụn, nám, rạn da, chàm hay phát ban không được khuyến khích. Bởi những vấn đề này có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố. Và bạn nên nhớ rằng sự thay đổi này là để phù hợp với sự hình thành và phát triển của thai nhi. Nếu dùng thuốc, thai nhi rất dễ bị dị tật hoặc sinh ra không được khỏe mạnh. Những trường hợp vấn đề da trở nên nghiêm trọng thì vẫn sẽ cần đến thuốc nhưng việc sử dụng cần có chỉ định và giám sát từ bác sĩ.

Để phòng tránh hoặc hạn chế các vấn đề về da trong giai đoạn thai kỳ trở nên nghiêm trọng, bạn cần chăm sóc da đúng cách. Nên ưu tiên những cách sử dụng nguyên liệu tự nhiên và lành tính. Việc chăm sóc da nếu được thực hiện thường xuyên thì bạn không phải quá lo lắng về tình trạng thâm, sạm, rạn da hay một số vấn đề khác.

Dưới đây là một số cách chăm sóc da cho bà bầu giúp đẹp từ đầu đến chân.

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cách là bước cơ bản và quan trọng đầu tiên khi chăm sóc da. Nghe qua có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng. Các chuyên gia về da cho biết mỗi ngày mẹ bầu cần rửa mặt sạch 2 lần. Nếu chỉ dùng nước bình thường thì không thể loại bỏ hoàn toàn những bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông. Vì thế, bạn sẽ cần dùng đến sữa rửa mặt.

Việc lựa chọn loại nào rất quan trọng. Một số sữa rửa mặt có thể phù hợp với da trước đây nhưng có thể gây kích ứng tiếp bạn tiếp tục dùng khi đang mang thai. Tốt nhất là bạn chỉ nên sử dụng những loại dành riêng cho bà bầu. Bên cạnh đó, nếu da quá nhạy cảm thì bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi dùng.

Nếu dùng sữa rửa mặt dạng tạo bọt, bạn cần cho nó vào tay, đánh bọt rồi mới thoa lên mặt. Kết hợp với đó massage nhẹ nhàng. Chú ý không nên để sữa rửa mặt quá 1 phút trên da. Bên cạnh đó, nước dùng để rửa mặt cũng không được quá nóng hoặc quá lạnh. Sau khi rửa mặt, bạn cần dùng khăn thấm hết nước trên da, không nên để khô tự nhiên. Bởi điều này có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da.

Rửa mặt đúng cách sẽ giúp da mặt loại bỏ được các tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, nó còn giúp lỗ chân lông được thu nhỏ và da trở nên mịn màng hơn.

Dùng dầu dừa chăm sóc da toàn thân

Nếu bạn bị rạn da khi mang thai, hãy dùng dầu dừa thoa vào những vùng da đó. Ngoài tác dụng chống quá trình oxy hóa và tẩy tế bào chết, dầu dừa còn giúp kiểm soát các vết rạn trên da.

Khi dùng dầu dừa chăm sóc da toàn thân, bạn cần chú ý sử dụng lượng vừa đủ. Sau khoảng 30 phút để dầu dừa thấm vào da thì tắm lại bằng nước sạch kèm xà phòng chuyên dụng cho phụ nữ đang mang thai.

Đắp mặt nạ sữa chua, mật ong và bột yến mạch

Chuẩn bị: 2 thìa sữa chua không đường; yến mạch và mật ong mỗi thứ 1 thìa.

Thực hiện: Trộn các nguyên liệu lại với nhau. Rửa sạch mặt, lau khô rồi thoa hỗn hợp lên. Giữ trên da trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Nên đắp mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi tuần thực hiện từ 2 – 3 lần.

Đắp mặt nạ với sữa chua, mật ong và bột yến mạch giúp da mặt của phụ nữ đang mang thai trắng sáng, mịn màng và hạn chế mụn. Nếu ngay từ những tuần đầu trong giai đoạn thai kỳ, bạn đắp mặt nạ với các nguyên liệu này thì không phải lo những vấn đề về da như đã trình bày. Hoặc trường hợp các vấn đề đó có xuất hiện thì mức độ cũng sẽ rất nhẹ và dễ hết sau khi sinh con.

Dưỡng ẩm da đúng cách

Dầu dừa cũng có có tác dụng dưỡng ẩm da. Tuy nhiên bạn vẫn nên dùng một loại kem dưỡng ẩm da toàn thân. Đối với vùng da nhạy cảm như mặt và cổ thì cần dùng loại riêng. Lưu ý chỉ sử dụng những loại an toàn cho bà bầu. Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia loại nào phù hợp với tính chất da của mình. Thoa kem dưỡng ẩm ngày 2 lần: sáng và tối. Có được độ ẩm cần thiết, da sẽ hạn chế bị khô, nhăn nheo, thâm sạm hay rạn nứt.

Bên cạnh việc dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài, bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm từ bên trong. Mỗi ngày đảm bảo cung cấp từ 2 – 2,5 lít nước cho cơ thể. Lượng nước này bao gồm trong thực phẩm và không tính trong bia rượu. Uống đủ nước không những giúp da khỏe đẹp hơn mà còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Cuối cùng, trong các cách dưỡng ẩm và chăm sóc da cho bà bầu không được quên dùng kem chống nắng khi ra ngoài. Bạn nên dùng loại có chứa SPF và an toàn cho bà bầu. Kem chống nắng sẽ giúp da không bị mất nước, bảo vệ những tác hại từ tia cực tím với da. Đồng thời, nó cũng tham gia vào quá trình chống lại những dấu hiệu lão hóa trên da.

Xem thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản – Nhất định phải biết

Một vài lưu ý khi chăm sóc da trong giai đoạn thai kỳ

Không nên:

• Để da tiếp xúc trực tiếp và quá lâu dưới ánh nắng mặt trời sau 9 giờ sáng;
• Dùng waxing tẩy lông trên da;
• Chăm sóc da bằng thiết bị điện tử hoặc máy massage rung;
• Xông hơi trong giai đoạn thai kỳ;
• Các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chất tẩy trắng hóa học.

Hạn chế:

• Nặn mụn;
• Trang điểm;
• Đưa tay sờ lên mặt.

Nên:

• Dùng những sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu có nguồn gốc tự nhiên;
• Sử dụng toner (nước cân bằng da) mỗi ngày hai lần sau khi đã vệ sinh da đúng cách;
• Đắp mặt nạ hạn chế mụn với mật ong và chanh;

Ăn uống và sinh hoạt đúng cách để vừa khỏe vừa đẹp

Trong ăn uống:

• Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ;
• Ưu tiên rau xanh;
• Hạn chế đồ chiên xào, thay vào đó là những thực phẩm chế biến bằng cách luộc hoặc hấp;
• Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày;
• Không nên ăn quá nhiều tinh bột và đồ cay nóng;
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C: trái cây họ nhà cam, dâu tây, bông cải xanh…
• Chú ý dùng thêm thực phẩm giàu omega 3 từ các loại cá béo;
• Mỗi sáng nên uống một cốc chanh và mật ong;
• Nên ăn mỗi ngày 1 hũ sữa chua.

Trong sinh hoạt

• Giữ cho tinh thần được thoải mái;
• Nghỉ ngơi hợp lý;
• Ngủ đủ giấc và đúng giờ;
• Dành thời gian luyện tập thể dục vừa sức. Có thể đi bộ hoặc thực hiện các bài tập Yoga phù hợp.