Bí quyết chăm sóc da sau sinh đẹp hơn cả lúc trước

Sau sinh, da thường bị xuống cấp trầm trọng với các biểu hiện như: rạn, thâm, sạm và mụn. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da sau sinh thì chẳng những loại bỏ hoàn toàn các vấn đề này mà còn giúp bạn có làn da đẹp hơn trước lúc mang thai.

Những nguyên tắc quan trọng khi chăm sóc da sau sinh

Chăm sóc da sau sinh có thể dễ dàng hoặc vô cùng khó khăn. Vấn đề nằm ở chỗ bạn cần hiểu một số nguyên tắc. Dựa vào đó, áp dụng phù hợp các cách chăm sóc da thì chẳng bao lâu tất cả mọi người đều phải trầm trồ về làn da của bạn. Những nguyên tắc này gồm: tranh thủ thời điểm “vàng” sau sinh; hiểu rõ các vấn đề hiện tại của da; luôn giữ cho da được sạch và có được độ ẩm thích hợp; không quên kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng khi chăm sóc da.

Thời điểm “vàng” để làm đẹp da sau sinh

Trong khoảng 6 tuần đầu sau khi sinh con được xem là thời điểm “vàng” để người phụ nữ lấy lại vóc dáng và cải thiện làn da của mình. Trong thời gian này, các cơ quan, bộ phận và nội tiết tố có sự điều chỉnh để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.

Về vóc dáng, nếu bạn tập luyện đúng cách vòng 2 của mình thì tử cung và cơ bụng sẽ cùng co lại một lúc. Điều này giúp cho cơ bụng không bị nhão. Nói cách khác, thân hình của bạn sẽ không bị sồ sề.

Về da, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong thời điểm vàng sau sinh, da sẽ được hồi phục gấp hàng chục lần so với bình thường nếu nó được chăm sóc đúng cách. Đây là lý do lý giải tại sao cùng một phương pháp chăm sóc da nhưng người bình thường cần nhiều thời gian để có làn da đẹp nhưng phụ nữ sau sinh chỉ cần hơn 1 tháng là có được làn da vạn người mê.

Nắm rõ các vấn đề hiện tại của da

Những thay đổi về nội tiết tố không những ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề thẩm mỹ của da. Bên cạnh đó, tình trạng căng thẳng và mất ngủ liên tục sau sinh cũng khiến làn da trở nên vô cùng xấu xí. Trừ khi bạn sẽ sở một làn da khỏe đẹp tự nhiên. Đa số những trường hợp còn lại nếu không chú ý chăm sóc thì rất khó để có làn da đẹp hoặc ít nhất là khôi phục lại như trước khi mang thai.

Những vấn đề về da thường gặp sau sinh là:

• Rạn da

Nội tiết tố và vóc dáng thay đổi đột ngột sẽ khiến da không kịp thích ứng. Hậu quả là sự xuất hiện những vết rạn trên da. Chúng sẽ không biến mất hoặc mờ đi trừ khi bạn chú ý chăm sóc. Vùng da bị rạn thường là bụng và đùi. 

• Thâm da

Tình trạng này chủ yếu xuất hiện ở trên mặt. Những vết thâm cũ sẽ sậm màu hơn. Đồng thời, khi da bị mụn hoặc trầy xước sẽ rất dễ để lại những vết thâm mới. Đa số chúng sẽ không biến mất trừ khi bạn điều trị.

• Nám da

Trong giai đoạn mang thai, hai bên gò má tự nhiên xuất hiện những mảng da sẫm màu dù không có tổn thương nào trên bề mặt. Ban đầu có thể là những chấm nhỏ li ti. Theo thời gian, chúng lan rộng và phát triển ra thành từng mảng. Tuy nhiên, sau khi sinh em bé xong, tình trạng nám da sẽ được cải thiện phần nào. Thế nhưng nó không thể biến mất hoàn toàn nếu bạn không chú ý chăm sóc đúng cách.

• Quầng thâm và bọng mắt

Hầu như tất cả các phụ nữ sau sinh đều gặp phải tình trạng này. Đôi mắt “gấu trúc” khiến gương mặt của họ tối lại. Đồng thời, nó khiến người đối diện cảm thấy vô cùng mệt mỏi và thiếu sức sống.

• Mụn

Chủ yếu là mụn trứng cá. Cũng khá nhiều phụ nữ sau sinh bị mụn. Điều đáng nói là không ít trường hợp bị nổi mụn dày đặc dù trước và trong giai đoạn mang thai, da mặt của họ láng mịn và hoàn toàn không có một nốt mụn nào.

Luôn làm sạch và dưỡng ẩm da

Bên cạnh việc nắm rõ thời điểm vàng để làm đẹp da sau sinh và các vấn đề thường mắc phải ở da trong giai đoạn này, nguyên tắc thứ 3 bạn cần phải lưu ý đó là luôn làm sạch và dưỡng ẩm da. Đây là một trong những điều kiện tiên quyết để có một làn da sạch mụn, căng bóng, trắng sáng và mịn màng.

Có nhiều cách làm sạch và dưỡng ẩm da. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau sinh, bạn vẫn nên ưu tiên những loại từ thiên nhiên. Nếu dùng hóa mỹ phẩm thì cần tránh những loại có hydrocodone. Chất này có thể ảnh hưởng không tốt cho bé nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ.

Tóm lại, ở nguyên tắc này, bạn cần phải luôn ghi nhớ một điều là dù có bận rộng hay mệt mỏi đến mấy thì cũng không được bỏ quan bước làm sạch và dưỡng ẩm da. Mỗi ngày bạn cần thực hiện 2 lần: vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, hãy nhớ tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 2 lần.

Kết hợp massage mặt nhẹ nhàng để lấy lại độ đàn hồi cho da

Cuối cùng, để hiệu quả chăm sóc da được phát huy tối đa, bạn đừng quên bước massage mặt khi dùng rửa mặt hoặc dưỡng ẩm. Nó không những giúp các dưỡng chất thấm tốt hơn vào da mà còn giúp da nhanh chóng lấy lại sự đàn hồi và căng mịn. Ngoài ra, thông qua các động tác massage da nhẹ nhàng, các mạch máu sẽ được lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, bạn cũng sẽ đỡ mệt mỏi và giảm căng thẳng sau sinh. 

Bí quyết chăm sóc da sau sinh

Sau khi đã nắm vững các nguyên tắc chăm sóc da sau sinh, điều tiếp theo bạn cần quan tâm là chi tiết các cách thực hiện. Như đã trình bày, để đảm bảo an toàn cho bé và sức khỏe của mẹ sau sinh, bạn nên ưu tiên những phương pháp dùng nguyên liệu từ thiên nhiên. Đây đồng thời cũng là xu hướng chăm sóc da hiện nay. Nó giúp phụ nữ sau sinh có được làn da khỏe đẹp lâu dài, an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Xông hơi thảo dược để da luôn sạch

Xông hơi thảo dược không những giúp phụ nữ sau sinh làm sạch da mà còn giúp sức khỏe nhanh chóng được hồi phục. Những loại thảo dược kết hợp với nhau để xông hơi là lá tía tô, kinh giới, sả, gừng và hoa ngũ sắc. Các nguyên liệu có thể dùng ở dạng khô hoặc tươi với tỷ lệ ngang nhau. Sau khi rửa sạch thì cho vào nồi nấu (đổ nước ngập nguyên liệu). Xông hơi các thảo dược xong, bạn có thể dùng nước này để tắm hoặc ngâm chân. 

Nếu chỉ xông hơi ở mặt, bạn cần dùng nước đá lăn lại trên da để se khít lỗ chân lông. Có thể dùng nước đá tinh khiết. Hoặc dùng nước đá làm từ trái khổ qua, cà chua hay dưa leo. Nếu dùng nước đá từ các trái này, ngoài tác dụng se khít lỗ chân lông, da của bạn cũng sẽ trắng sáng, mịn màng và giảm mụn. Biện pháp làm sạch da bằng cách xông hơi thảo dược chỉ nên thực hiện mỗi ngày 1 lần. Lạm dụng có thể khiến lỗ chân lông giãn nở, khiến da không còn mịn màng hoặc dễ bị nhiễm lạnh.

Làm trẻ hóa làn da với mặt nạ cám gạo

Cám gạo là nguyên liệu làm đẹp khá an toàn. Bạn chỉ nên chọn cám từ gạo lức để đảm bảo không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, mặt nạ cám gạo còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho da. Đặc biệt là hàm lượng axit phytic trong cám gạo có tác dụng kiểm soát các tế bào sắc tố gây sạm da và loại bỏ tế bào chết.

Bạn nên đắp mặt nạ này 3 – 4 lần/1 tuần. Thực hiện liên tục trong 6 tháng đầu sau sinh. Mặt nạ cám gạo có thể mua dạng làm sẵn hoặc tự pha ở nhà. Nếu tự làm, bạn cần dùng 3 thìa nhỏ cám gạo, 20ml sữa tươi không đường và 1 thìa dầu ô liu. Trộn đều các nguyên liệu này với nhau. Rửa sạch mặt, lau khô rồi thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 30 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm.

Tẩy tế bào chết cho da bằng dầu dừa

Ngoài công dụng chủ yếu là tẩy tế bào chết, dầu dừa còn có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời cho da. Bên cạnh đó, loại dầu này còn giúp những vùng da bị thương tổn nhanh chóng được hồi phục.

Để tẩy tế bào chết bằng dầu dừa, bạn cần khoảng 3 muỗng dầu này với 1 muỗng đường nâu và nửa quả chanh. Trộn đều các nguyên liệu rồi thoa toàn thân kết hợp với massage nhẹ nhàng. Mỗi tuần bạn cần tẩy tế bào chết 2 lần. Kiên trì trong suốt thời điểm vàng sau sinh, bạn sẽ phải bất ngờ về làn da trắng sáng, mịn màng của mình.

Dưỡng ẩm da bằng nghệ hoặc sữa mẹ

Đối với phụ nữ sau sinh, nghệ gần như là nguyên liệu không thể thiếu trong làm đẹp và hồi phục sức khỏe sau sinh. Tạm bỏ qua tác dụng với sức khỏe, chỉ nói riêng về công dụng làm đẹp da thì cũng đủ hiểu tại sao nghệ quan trọng với phụ nữ sau sinh như thế. Cụ thể, nó giúp da căng mịn, trắng hồng và đặc biệt là dưỡng ẩm lý tưởng. Cũng chính vì tác dụng này, rất nhiều những sản phẩm chăm sóc da được làm từ nghệ đã ra đời.

Bên cạnh các nguyên liệu tự nhiên dùng để làm đẹp da, còn một nguyên liệu cũng rất tự nhiên có công dụng này nhưng không nhiều mẹ bỉm để ý tới. Đó chính là sữa mẹ. Nói về khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và mịn da thì có lẽ ít có nguyên liệu nào có thể thay thế. Bạn có thể dùng sữa mẹ thoa lên mặt ngày 2 – 3 lần.

Mỗi lần dùng khoảng 3 thìa cà phê. Dùng bông gòn hoặc tay thấm và thoa đều lên mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng. Đợi sữa khô tự nhiên trên da trong khoảng 5 phút thì thấm sữa lần 2. Đến lần thứ 3 thì chờ trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Những mẹo vặt giúp phụ nữ chăm sóc da sau sinh

Bên cạnh các cách chăm sóc da sau sinh như đã trình bày, tùy vào tình trạng da hiện tại, nhất là da mặt, bạn có thể áp dụng thêm một số cách dưới đây;

Da bị sẫm màu: Có 3 cách phổ biến

+Chà lát khoai tây tươi lên da. Đợi một lúc thì rửa lại với nước;

+Xay nhuyễn vỏ cam tươi trộn với sữa tươi rồi đắp lên da bị sẫm màu. Đợi khoảng 15 phút rồi rửa lại;

+Trộn dưa chuột hoặc cà chua với sữa chua rồi đắp ngoài da khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Vết thâm trên da: Có 2 cách thường dùng

+Đắp bạc hà 2 – 3 lần/1 tuần;

+Trộn hạnh nhân (đã nghiền mịn) với mật ong rồi đắp lên da trong khoảng 15 phút rồi rửa lại mặt;

Nám da: Có thế kết hợp xen kẽ các cách điều trị

+Dùng nước chanh pha loãng để bôi lên mặt;

+Gel lô hội (nha đam) thoa lên da trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

+Trộn đu đủ chín, lô hội (cả hai đều đã làm nhuyễn) với mật ong. Tỷ lệ các thành phần như nhau. Đắp lên da trong khoảng 30 phút rồi rửa lại mặt với nước bình thường;

+Dùng bột gỗ đàn hương trộn với bột nghệ và sữa tươi không đường. Lượng bột đàn hương và nghệ như nhau. Đổ lượng sữa vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sánh lại. Dùng nó đắp lên da trong khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch.

Những lưu ý để nâng cao hiệu quả chăm sóc da sau sinh

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Bổ sung các thực phẩm giàu đạm để thúc đẩy quá trình tạo tế bào mới;
• Tăng cường những thực phẩm giàu vitamin (chủ yếu là các loại rau củ quả tươi): Hỗ trợ cho quá trình tổng hợp collagen và ngăn chặn quá trình lão hóa da;
• Uống nhiều nước để tăng độ ẩm cho da. Ngoài ra, điều này còn giúp chất lượng nguồn sữa mẹ tốt hơn;
• Nếu sinh mổ thì nên bôi thuốc chống sẹo. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về loại thuốc thích hợp;
• Chú ý nghỉ ngơi đúng cách và ngủ đủ giấc;
• Giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng quá mức.