Cách dùng rau ngổ trị nám đơn giản – hiệu quả

Nám da là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Lúc này, trên da sẽ xuất hiện các đốm màu nâu hoặc màu xám gây mất thẩm mỹ, khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Sử dụng rau ngổ trị nám là một trong những mẹo dân gian được nhiều người áp dụng tại nhà và mang lại hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của cây rau ngổ và cách sử dụng để điều trị nám giúp mang lại hiệu quả tốt.

Công dụng của rau ngổ trong điều trị nám

• Tên khoa học: Enhydra fluctuans Lour
• Tên khác: Ngổ trâu, ngổ đất, ngổ đắng

Ngổ là loại rau rất dễ trồng, mọc nhiều ở những vùng ẩm ướt như bờ ao, bờ ruộng,… thường được sử dụng để làm gia vị giúp tăng thêm hương vị cho món ăn. Cây rau ngổ còn có khả năng điều trị bệnh rất tốt, được sử dụng khá phổ biến trong các mẹo dân gian để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau như gan nhiễm mỡ, tiểu đường, ho sổ mũi,…

Ngoài ra, rau ngổ còn có một công dụng được rất ít người biết đến đó là làm đẹp và trị nám da.Y học hiện đại đã nghiên cứu và chỉ ra, bên trong rau ngổ chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng làm trắng sáng da và trị nám hiệu quả như:

• Vitamin B và C: đây là hai dưỡng chất có tác dụng quan trọng trong việc hình thành và tái tạo tế bào da mới, đồng thời làm trắng sáng da hiệu quả.
• Limonene, Caroten, Flavonoid,…: Có tác dụng bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại bên trong cơ thể và trong ánh nắng mắt trời, chống oxy hóa và ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra sớm.
• Rau ngổ chứa rất nhiều nước sẽ có tác dụng tăng cường độ ẩm và tính đàn hồi cho da, giúp da trở nên mịn màng và chắc khỏe.

Như vậy, việc sử dụng rau ngổ để điều trị nám da là phương pháp rất an toàn và hiệu quả. Thành phần hoạt chất bên trong loại dược liệu này khi thẩm thấu vào da sẽ có tác dụng làm mờ các vết nám trên da và giúp da trắng sáng hơn.

Hướng dẫn cách sử dụng rau ngổ điều trị nám

Cách sử dụng rau ngổ để điều trị nám da rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn có thể dùng loại dược liệu này để đắp lên da, nấu nước uống hoặc chế biến thành các món ăn thơm ngon bổ dưỡng để sử dụng hàng ngày. Dưới đây là cách thực hiện điều trị nám bằng rau ngổ bạn có thể tham khảo và áp dụng tại nhà:

Đắp lá rau ngổ tươi giúp đẩy lùi nám

Sử dụng rau ngổ tươi giã nát đắp lên da để điều trị nám là phương pháp rất an toàn, hiệu quả bạn có thể yên tâm khi áp dụng tại nhà. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn dưới đây:

Nguyên liệu:

• 200 gram rau ngổ tươi
• Một ít muối tinh

Cách thực hiện:

• Rau ngổ tuốt bỏ phần rể rồi đem đi rửa sạch với nước một.
• Vớt rau ngổ ra để cho ráo nước rồi cắt thành khúc ngắn.
• Cho rau ngổ vào cối cùng với một ít muối rồi đem xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp ra bát và sử dụng để đắp lên da mặt sau khi đã được vệ sinh sạch sẽ.
• Nằm nghỉ ngơi trong khoảng 15 phút thì rửa sạch da lại với nước mát.
• Kiên trì áp dụng cách này từ 2 – 3 lần mỗi ngày để có thể mang lại hiệu quả.

Cải thiện nám da bằng cách uống nước rau ngổ 

Bên cạnh phương pháp đắp ngoài, bạn cũng có thể sử dụng loại dược liệu này để nấu nước uống hàng ngày giúp cải thiện da từ bên trong, nâng cao hiệu quả mang lại. Mặc dù đây là phương pháp rất lành tính nhưng bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá rau ngổ tươi

Cách thực hiện:

• Rau ngổ đem nhặt bỏ phần sâu bệnh và héo úa, rửa sạch với nước.
• Vớt rau ngổ ra để cho ráo nước rồi dùng dao thái thành khúc nhỏ.
• Cho rau ngổ đã sơ chế vào nồi cùng với 4 lít nước, bắc nồi lên bếp và đun trên lửa nhỏ.
• Đun đến khi lượng nước cạn còn một nửa thì tắt bếp và chắt lấy nước.
• Chia lượng nước thu được thành 3 phần bằng nhau, sử dụng để uống trong ngày.
• Kiên trì áp dụng cách này trong thời gian dài để mang lại hiệu quả điều trị nám.

Chữa nám bằng rau ngổ kết hợp lá bạc hà

Chữa nám bằng rau ngổ kết hợp với lá bạc hà cũng là một trong những phương pháp được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả. Thành phần tinh dầu bên trong lá bạc hà có tác dụng rất tốt đối với da mặt, chứa chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp bảo vệ da khỏi các tổn thương và ngăn ngừa tích tụ sắc tố gây nám trên da. Việc sử dụng hai nguyên liệu này để điều trị nám sẽ có tác dụng nâng cao hiệu quả mang lại, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

Nguyên liệu:

• 200 gram rau ngổ
• 100 gram lá bạc hà tươi

Cách thực hiện:

• Rau ngổ đem tuốt bỏ phần rễ, rửa sạch rồi cho vào nước muối loãng ngâm.
• Sau 10 phút vớt rau ngổ ra để cho ráo nước rồi cắt thành khúc ngắn.
• Cho rau ngổ đã sơ chế vào chảo nóng, sao đến khi héo và chuyển sang màu nâu nhạt thì tắt bếp.
• Trải khăn sạch ra sàn sau đó đổ toàn bộ rau ngổ đã sao ra để cho nguội bớt.
• Sau đó tiếp tục cho rau ngổ vào chảo sao, thực hiện tương tự như trên khoảng 3 lần.
• Cuối cùng thu được rau ngổ có màu nâu đậm và khô, cho tất cả vào ấm cùng với lá bạc hà tươi.
• Đổ vào ấm khoảng 200ml nước, bắc lên bếp đun sôi trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
• Chắt lấy lượng nước thu được sử dụng để uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
• Áp dụng cách này khoảng 3 – 5 lần/tuần để có thể mang lại hiệu quả điều trị.

Chế biến các món ăn từ rau ngổ dùng hàng ngày

Bên cạnh các cách điều trị nám bằng lá ngổ được kể đến ở trên, bạn cũng có thể sử dụng loại dược liệu này chế biến thành các món ăn để dùng hàng ngày cũng có tác dụng hỗ trở cải thiện tình trạng nám da rất hiệu quả. Dưới đây là cách chế biến một số món ăn từ rau ngổ, bạn có thể tham khảo và đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày:

– Rau ngổ xào thịt bò

Nguyên liệu:

• 200 gram thịt bò
• 100 gram rau ngổ
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Rau ngổ đem nhặt lấy phần ngọn và cọng non, rửa sạch với nước rồi để cho ráo.
• Thịt bò đem rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi ướp với một ít gia vị trong khoảng 15 phút.
• Tỏi đem lột vỏ, băm nhuyễn rồi cho vào chảo dầu nóng phi thơm.
• Cho thịt bò vào đảo đều tay đến khi vừa chín tới thì trút ra dĩa.
• Tiếp tục cho rau ngổ vào xào đến khi chín tới thì cho thịt bào vào chung.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp là hoàn thành.
• Dùng món ăn cùng với cơm khi còn nóng để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.

– Lươn om rau ngổ

Nguyên liệu:

• 1 con lươn đồng 
• 100 gram rau ngổ
• Nước cốt dừa
• Bột nghệ
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Lươn đồng đem nhúng qua với nước muối pha giấm để loại bỏ nhớt.
• Sau đó đem lươn đi làm sạch, bỏ ruột, rửa lại với nước rồi cắt thành khúc ngắn.
• Rau ngổ nhặt lấy phần ngọn non, rửa sạch rồi để cho ráo.
• Cho rau ngổ vào đáy nồi sau đó sắp lươn lên bên trên.
• Tiếp đó cho bột nghệ và hành vào nồi, rưới phần nước cốt dừa lên trên.
• Đổ nước vào sao cho vừa sâm sấp cá rồi thêm một ít gia vị.
• Đậy kín nắp nồi, bắc nồi lên bếp om trên lửa nhỏ liu riu trong khoảng 20 phút.
• Đến khi lươn chín đều thì tắt bếp, sử dụng ăn kèm với bún hoặc nước chấm tương hạt.

– Canh chua rau ngổ

Nguyên liệu:

• 1 con cá lóc
• Cà chua, dứa
• Bạc hà, đậu bắp, giá đỗ
• Rau ngổ
• Me chua
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Cá lóc đem làm sạch, loại bỏ ruột rồi xát với muối để loại bỏ lớp nhớt bên ngoài. Sau đó đem cá đi rửa sạch lại với nước, vớt ra để ráo rồi cắt khúc vừa ăn.
• Bạc hà đem tước bỏ phần vỏ bên ngoài, thái thành lát mỏng vừa ăn. Cà chua và dứa đem rửa sạch, cà chua bổ nhỏ còn cứa thì thái lát mỏng.
• Đậu bắp đem gọt bỏ hai đầu, rửa sạch với nước rồi thái miếng mỏng. Giá đỗ đem rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo nước. Ngổ nhặt bỏ phần già và héo úa, rửa sạch với nước rồi thái nhỏ.
• Me chua cho vào nước nóng ngâm, dầm nát và vắt lấy phần nước cốt. Hành củ đem lột vỏ, thái thành lát mỏng rồi cho vào chảo dầu nóng phi thơm.
• Sau đó cho cà chua và dứa vào đảo đều đến khi mềm thì đổ nước vào. Đun đến khi nước sôi thì cho nước me và cá vào, đậy nắp lại và vặn nhỏ lửa. 
• Nấu đến khi cá chín mềm thì cho đậu bắp và bạc hà vào. Tiếp tục đun khoảng 3 phút thì cho giá đỗ vào, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Đợi khi nước sôi trở lại thì cho rau ngổ vào rồi tắt bếp. Sử dụng món ăn khi còn nóng giúp giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của món ăn

Một số lưu ý khi chữa nám da bằng rau ngổ

Khi chữa nám bằng rau ngổ bạn cần phải lưu ý một số điều dưới đây để đảm bảo an toàn và nâng cao hiệu quả mang lại:

• Sử dụng rau ngổ để điều trị nám da là phương pháp mang lại hiệu quả rất chậm, chị em cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả như mong muốn. Bên cạnh đó, hiệu quả mà phương pháp này mang lại nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
• Rau ngổ thường mọc ở nơi ẩm ướt và xung quanh có rất nhiều lông, bạn cần phải chú ý vệ sinh thật kỹ trước khi dùng để tránh gây ngộ độc và nhiễm khuẩn. Phụ nữ có thai không nên ăn hoặc uống nước rau ngổ, thành phần hoạt chất bên trong loại dược liệu này sẽ có tác dụng làm giãn cơ phủ tạng và gây sảy thai.
• Khi chữa nám bằng phương pháp đắp lá ngổ thì chị em cần phải có các biện pháp bảo vệ da khi ra đường như bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, đội nón,… Các biện pháp này có tác dụng giúp da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gây ăn nắng và khiến tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.
• Có các biện pháp chăm sóc da phù hợp với từng loại da mặt giúp da trở nên khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các vết thâm nám lan rộng và khiến tình trạng da trở nên ngày càng tồi tệ hơn.
• Bên cạnh đó bạn cũng nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống hợp lý và khoa học sẽ có tác động rất tích cực trong việc cải thiện tình trạng nám da. Nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa vào thực đơn ăn uống hàng ngày như rau xanh, trái cây mọng nước, các loại hạt,…
• Uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da bị thiếu nước dẫn đến khô ráp và quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, đồ chiên xào và thực phẩm ngọt nhân tạo,…

Trên đây là các cách chữa nám da mặt bằng rau ngổ tại nhà rất an toàn và hiệu quả bạn có thể tham khảo áp dụng. Hy vọng, với những thông tin chúng tôi chia sẽ ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc đẩy lùi các vết thâm nám trên da, giúp da trở nên trắng sáng hơn để bạn có thể lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.

Có thể bạn quan tâm:

• Cách làm mặt nạ bơ trị nám đơn giản, hiệu quả cao
• Cây chùm ngây trị nám như thế nào, có hiệu quả?