Rụng Tóc Nhiều Ở Nữ: Nguyên Nhân Và Cách Trị Hiệu Quả Cho Chị Em

Phụ nữ bắt đầu rụng tóc ở độ tuổi 40 trở lên. Thậm chí các cô gái từ 16 đến 20 tuổi – độ tuổi trẻ trung nhất cũng có thể rụng tóc nhiều. Rụng tóc nhiều ở nữ trung niên có xu hướng là một tình trạng mãn tính trong khi ở các cô bạn tuổi teen lại là các nguyên nhân cơ thể thay đổi. Do đó, việc chẩn đoán và điều trị rụng tóc ở mỗi độ tuổi lại khác nhau, nhưng đều rất quan trọng. 

Bị rụng tóc nhiều ở nữ là bệnh gì?

Rụng tóc ở nữ được xem là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên nếu lượng tóc rụng mỗi ngày quá nhiều không kiểm soát được thì có thể bạn đã mắc chứng rụng tóc nhiều ở nữ giới.

Rụng tóc quá nhiều ở nữ khiến nhiều người hoang mang không biết liệu có phải là bệnh hoặc biểu hiện của bệnh gì hay không. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa khám bệnh BV YHCT TƯ, rụng tóc nhiều có thể là biểu hiện của một số vấn đề như:

1. Bệnh tự miễn dịch: Các bệnh tuyến giáp, viêm khớp dạng thấp hoặc thiếu máu hồng cầu cũng có thể gây rụng tóc nhiều ở nữ. Điều trị những vấn đề này có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn trị gàu. Vì vậy điều quan trọng là hãy đến gặp bác sĩ da liễu để chẩn đoán tình trạng da đầu và có hướng điều trị.

2. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đây là một tình trạng ở phụ nữ trong đó cơ thể sản xuất nội tiết tố nam nhiều hơn. Phụ nữ bị tình trạng này có thể mọc lông mặt và lông trên cơ thể. Một trong những triệu chứng khác của tình trạng này là tóc mỏng trên đầu. Tóc mỏng có thể là dấu hiệu bên ngoài duy nhất. Nó thể hiện cho thấy một người phụ nữ đang bị tình trạng này.

3. Bệnh mất cân bằng tuyến giáp: Tuyến giáp là một tuyến hình bướm nằm ở phía trước của cổ. Nó tiết ra hormone tuyến giáp được sử dụng cho mọi tế bào trong cơ thể. Có mối liên quan giữa rụng tóc nhiều ở nữ và bệnh tuyến giáp. Mất cân bằng nồng độ hormone tuyến giáp là một nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới. Quá nhiều hormone tuyến giáp (cường giáp) và quá ít hormone tuyến giáp (suy giáp) có thể làm tóc mỏng rõ rệt.

Các nguyên nhân, triệu chứng rụng tóc nhiều ở nữ giới

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nữ giới, dưới đây là 1 số nguyên nhân cơ bản:

• Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần có thể gây ra rụng tóc nhiều ở nữ. Stress thường là vấn đề khó đối mặt với các bạn nữ tuổi đôi mươi. Vì vậy, rụng tóc nhiều ở nữ tuổi dậy thì có thể do căng thẳng.
• Sử dụng hóa chất mạnh cho tóc: Sử dụng hóa chất mạnh trên da đầu và tóc của bạn đều có thể làm hỏng nang tóc. Được đánh giá là nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ vĩnh viễn. Điều này có thể khiến tóc xuất hiện mỏng hơn, và có thể đặc biệt đáng chú ý là xuất hiện mảng hói da đầu dù bạn không có gen di truyền.

• Suy giảm nồng độ estrogen sau sinh: Nguyên nhân chính là do nồng độ estrogen giảm. Một số phụ nữ nhận thấy rằng họ rụng rất nhiều tóc trong một khoảng thời gian ngắn sau sinh nhưng tóc dày trở lại bình thường trong vòng 1 đến 2 năm.
• Tác dụng phụ của thuốc tránh thai: Các hormone làm thuốc tránh thai hiệu quả cũng có thể gây ra chứng rụng tóc ở nữ giới. Bạn có nhiều khả năng gặp tác dụng phụ này từ thuốc tránh thai nếu bạn có gen gia đình bị rụng tóc. Ngừng thuốc cũng là một nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nữ.

Bạn có thể nhận biết rụng tóc nhiều ở nữ tuổi dậy thì và phụ nữ độ tuổi ngoài 30 bằng các biểu hiện sau:

• Nhìn thấy nhiều tóc rụng hơn hàng ngày trên lược, trên sàn nhà, vòi hoa sen, trên gối hoặc trên bồn rửa
• Nhìn thấy các mảng đáng chú ý của tóc mỏng hơn hoặc mất tích, bao gồm da trên đỉnh đầu của bạn có diện tích rộng hơn.
• Có tóc đuôi ngựa nhỏ hơn
• Thấy tóc gãy

Khi xuất hiện 1 hoặc tất cả các triệu chứng trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lý kịp thời.

Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới được ưa chuộng

Điều trị rụng tóc ở nữ giới nên bao gồm cách giảm rụng tóc tại nhà và điều trị thuốc theo tư vấn của bác sĩ. Một số phương pháp được bác sĩ Nhuần khuyên dùng là:

Cách giảm rụng tóc hiệu quả tại nhà

Các loại cây thảo dược quen thuộc có thể giảm rụng tóc. Chúng dựa vào các thành phần tự nhiên được lưu trữ bên trong để thúc đẩy tóc và da đầu khỏe mạnh. Thay vì các thành phần tổng hợp và hóa chất có thể làm hỏng tóc.

Một số loại thảo dược bạn có thể dùng cho mái tóc tại nhà:

• Lô hội làm cho tóc dễ chải, mượt mà hơn, mềm hơn và khỏe mạnh hơn. Bôi gel lô hội giữ ẩm và tạo độ bóng mịn, giảm gãy rụng. 
• Bồ kết giúp chống nấm tự nhiên và kháng khuẩn có thể giúp trị gàu. Các saponin tự nhiên từ bồ kết không chỉ làm sạch tóc. Chúng tăng độ bóng và đen tóc. Cách nấu bồ kết để trị rụng tóc rất đơn giản và dễ làm.
• Tinh chất trong hoa cúc sẽ tăng cường nang tóc, các silica và phytosterol trong đó cũng  giúp làm dịu các tình trạng da đầu bị kích thích như gàu, giảm gãy rụng. Bạn nên sử dụng nước trà hoa cúc làm nước xả tóc.
• Trà xanh có chất chống oxy hóa, có lợi cho tóc và da đầu bằng cách giảm rụng tóc và làm dịu các tình trạng như gàu và bệnh vẩy nến.

Ưu điểm và nhược điểm của dùng thảo dược

• Ưu điểm: An toàn, không gây tác dụng phụ, dễ mua và giá rẻ
• Nhược điểm: Hiệu quả chậm, vài tháng kiên trì với mái tóc và thảo dược, bạn có thể nhìn thấy kết quả. 

Điều trị rụng tóc nhiều ở nữ bằng thuốc Tây y

• Anthralin (dritho- da đầu): Kem này có thể mất 6 đến 12 tháng để bạn thấy tóc khỏe và dày trở lại.
• Aminomar C: Sử dụng aminomar c với các chất bổ sung trong 4 – 6 tháng nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong.
• Corticosteroid: Các chất corticosteroid được tiêm vào da đầu để ngăn rụng tóc. Thuốc dạng uống cũng được coi là cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới.

Ưu điểm và nhược điểm của thuốc Tây y

• Ưu điểm: Thuốc đem lại hiệu quả cho mái tóc nhanh dày, dạng bôi và uống liền giúp phụ nữ bận rộn có thể tiết kiệm thời gian. Minoxidil là loại thuốc mọc tóc nổi tiếng nhất thế giới, giúp tóc mọc ngay cả ở vùng đầu hói, mang đến tín hiệu tích cực cho chị em. 
• Nhược điểm: Nhiều loại thuốc khó mua ở các hiệu thuốc như thuốc bôi Anthralin, Minoxidil, bạn có thể phải đặt mua hàng trên Internet với giá cao. Thuốc sẽ gây tác dụng phụ như kích ứng da đầu, nhức đầu, chóng mặt nếu bạn tự ý sử dụng mà không thông qua ý kiến của bác sĩ.

Sử dụng công nghệ cao điều trị tóc rụng ở nữ

Phương pháp phẫu thuật cấy tóc

Cấy tóc là phương pháp dành cho phụ nữ bị rụng tóc hói đầu hay những người có sẹo nang lông. Đó là một quá trình phẫu thuật làm cho da đầu trông đầy đặn hơn. Trong quá trình này, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ lấy những miếng da nhỏ chứa tóc, thường là từ phía sau hoặc bên của da đầu và cấy vào các phần không có tóc. Mức độ hói đầu sẽ quyết định bạn phải cấy bao nhiêu lần. Sau đó bạn đợi tóc mọc trở lại và kiểm tra nếu có biến chứng.

Tiêm huyết tương giàu protein (PRP) cũng đã được thực hiện cho tóc. PRP thường được làm từ máu lấy từ bệnh nhân. Các tiểu cầu được loại bỏ và tập trung, sau đó tiêm vào máu.

Ưu điểm và nhược điểm của việc can thiệp thẩm mỹ

• Ưu điểm: Đảm bảo điều trị chứng hói đầu ở nữ, tóc mọc lại tới 100% giúp bạn gạt đi nỗi lo rụng tóc nhiều ở nữ. 
• Nhược điểm: Chi phí tốn kém và bạn phải chịu đau đớn. Nếu vết khâu bị ảnh hưởng, bạn sẽ bị chảy máu, nhiễm trùng và tạo sẹo. 

Trị rụng tóc nhiều ở nữ bằng y học cổ truyền 

Các loại thảo dược đã được sử dụng để tăng trưởng tóc ở cả hai giới. Lại cực kỳ hữu ích cho việc hỗ trợ mọc lại tóc và ngăn rụng tóc thêm. Tóc khỏe, trong Đông y, phụ thuộc vào dòng chảy của máu và khí để nuôi dưỡng da đầu. Dòng chảy có thể bị gián đoạn với sự thiếu hụt máu hoặc khí. Một trong những điều này có thể dẫn đến không đủ nuôi dưỡng da đầu. Mà các nguyên nhân như mất cân bằng nội tiết, căng thẳng,..đều gây tắc mạch máu. Các bài thuốc cổ truyền dùng cho tóc mọc nhanh sẽ tăng cường lưu lượng máu đến các nang tóc để tóc mọc. 

Gợi ý hai bài thuốc hiệu quả nhất cho tóc rụng ở nữ:

1. Bài thuốc 1: Trà Hà Thủ Ô 

Chuẩn bị: 100g lá hà thủ ô đã bào chế dạng khô, nước lọc

Cách làm: Mang hai nắm lá lên đun sôi rồi vặn bếp xuống và để lửa nhỏ trong hai mươi phút. Để nguội và lọc hỗn hợp, rót vào chai. Bạn có thể uống trà vào buổi sáng và buổi tối. Nếu khó uống có thể pha loãng với nước ấm. Trà nên pha đủ 4 ngày, sau đó bạn lại thực hiện pha mới. Nước trà Hà Thủ Ô được bảo quản trong tủ lạnh.

2. Bài thuốc 2: Bài thuốc dành cho phụ nữ mãn kinh bị rụng tóc

Chuẩn bị: 30g hoàng kỳ, 15g hà thủ ô, hoa địa hoàng khô, cây thàn mát, dâu tằm và hoa mẫu đơn, 9g hoa giần sàng, 9g cỏ mực, 6g thiên ma, 6g hoa mộc qua.

Cách làm: Rửa sạch các vị thuốc, cho vào ấm sắc chung với 3 bát nước. Khi nước cạn còn 1 bát nước thì bạn rót ra bớt. Thuốc giảm độ nóng là có thể uống, mỗi ngày uống 1 lần vào buổi tối, sau bữa ăn. Hiệu quả ban đầu sẽ là hết triệu chứng thời kỳ mãn tính, tinh thần vui vẻ hơn. Sau 1 – 2 tháng, mái tóc đen, dày và óng mượt như trước. 

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là thiếu chất gì, nên ăn gì?

Sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cả sự phát triển và cấu trúc tóc. Các nang tóc là một trong những hoạt động trao đổi chất nhất trong cơ thể, và sự phát triển của tóc có thể bị ảnh hưởng tiêu cực do thiếu calo, chế độ ăn kiêng và thiếu hụt protein.

Tóc của phụ nữ có thể bắt đầu mọc lại và dày hơn trở lại khi có một kế hoạch ăn uống lành mạnh với các chất sau:.

• Collagen: Có trong tthịt gà, thịt bò, thịt lợn, cá hoặc gà tây.
• Sắt: Có trong gan, rau bina, bông cải xanh, các loại đậu, ngũ cốc tăng cường, thịt đỏ và quinoa.

• Vitamin D: Bạn có thể nhận được vitamin D thông qua ánh nắng mặt trời, bổ sung thực phẩm như ngũ cốc ăn sáng, nước cam, sữa chua, bơ thực vật…
• Kẽm: Hỗ trợ tóc khỏe mạnh bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như động vật có vỏ, đậu xanh, hạt điều và thịt đỏ để tăng lượng kẽm của bạn.
• Vitamin A: Bổ sung từ nguồn thực phẩm như trứng, cá hồi, gan bò, cà rốt, ớt và khoai lang.

Rụng tóc nhiều ở nữ có nguy cơ tiềm ẩn nhiều loại bệnh. Nếu bác sĩ của bạn xác định rằng bạn không có những vấn đề sức khỏe khác nghiêm trọng hoặc các bệnh của bạn không là nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ. Bạn nên tới điểm dừng tiếp theo là phòng khám của bác sĩ da liễu. Cô ấy sẽ thực hiện kiểm tra da đầu và điều tra lịch sử y tế và gia đình chi tiết để xác định lý do tại sao tóc của bạn mỏng và giúp bạn phát triển một kế hoạch điều trị.