Sinh Lý Nữ Qua Từng Giai Đoạn Và Cách Chữa Yếu Sinh Lý Nữ

Sinh lý nữ là vấn đề quan trọng tuy nhiên không nhiều chị em chú tâm đến nó. Thông qua sắc tố da, tâm trạng, độ nhiệt tình trong “chuyện ấy”,… chúng ta có thể đánh giá một người phụ nữ khỏe hay yếu sinh lý. Vậy bạn đang ở giai đoạn nào, tình hình sức khỏe ra sao? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về sinh lý phái nữ để hiểu và có cách chăm sóc bản thân tốt nhất.

Bản chất của sinh lý nữ là estrogen – nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Theo các chuyên gia y tế, việc suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.

Sinh lý nữ qua từng giai đoạn độ tuổi khác nhau

Ở từng độ tuổi, sinh lý nữ sẽ có những thay đổi khác nhau, cụ thể là:

– Sinh lý nữ giới tuổi dậy thì (11-18 tuổi): Cơ thể con gái sẽ bắt đầu có những thay đổi rõ ràng như kích thước vòng 1 tăng lên; vòng 3 cũng thêm nở nang; xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng do hoàng thể tiết ra Progesterone và Estrogen (hormone quan trọng trong cơ thể nữ giới), kích thích rụng trứng; mặt có thể nổi nhiều mụn hơn,… 

Ở thời điểm này,  cơ quan sinh sản phát triển nhanh chóng, thành tử cung dày hơn để chuẩn bị cho chuyện mang thai sau này. 

– Sinh lý phái đẹp tuổi 20: Bước sang tuổi 20, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới bắt đầu đều đặn hơn. Vào những ngày trước, trong và sau khi rụng trứng, phụ nữ có nhiều hưng phấn trong chuyện ấy và dễ đạt khoái cảm hơn. 

Ở độ tuổi này, quan hệ tình dục là “gia vị” không thể thiếu trong cuộc sống. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng phụ nữ quan hệ ít hơn 1 lần/tuần có khả năng gặp phải một số hiện tượng như kinh nguyệt không đều, hoặc bất thường ở buồng trứng,… nhiều hơn so với những người quan hệ đều đặn hàng tuần.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cho biết, độ tuổi 25 là giai đoạn tình yêu ở rộ với phái nữ. Khi say đắm trong tình yêu, cơ thể con người sẽ tự động sản sinh ra nhiều dopamine và norepinephrine – hai chất khiến cho cơ thể tăng cảm giác hưng phấn. Đồng thời hàm lượng hormone estrogen cũng tăng lên, giúp nâng cao nhu cầu sinh lý của nữ giới.

– Sinh lý phụ nữ tuổi 30: Bước sang tuổi 30, hầu hết các chị em phụ nữ đã lập gia đình và có con. Lúc này sinh lý phụ nữ sẽ thăng hoa dưới sự đảm bảo của một mối quan hệ vợ chồng lâu dài. Tuy nhiên, những căng thẳng, mệt mỏi từ việc chăm con và cân bằng sự hài hòa giữa công việc với gia đình có thể sẽ khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, từ đó ảnh hưởng đến “hứng thú” trong mỗi “cuộc yêu”.

– Sinh lý phụ nữ tuổi trung niên: Sinh lý nữ trên 40 tuổi cũng có những điểm khác biệt so với những giai đoạn trước. Đây cũng là giai đoạn người phụ nữ bước vào thời điểm tiền mãn kinh (từ 45 tuổi trở đi). Khi ấy, hàm lượng hormone estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm, chu kỳ kinh nguyệt thất thường, âm đạo khô,… sẽ khiến cho chị em giảm dần ham muốn đối với chuyện ấy. 

– Sinh lý phụ nữ trên 50 tuổi: Quá trình mãn kinh ở độ tuổi này sẽ tác động lớn đến sinh lý phụ nữ trên 50 tuổi. Đặc biệt, theo các chuyên gia y tế, ở giai đoạn này quá trình sản xuất estrogen sẽ giảm mạnh, lượng chất nhờn trong âm đạo cũng như lượng máu trong cơ quan sinh dục cũng bị suy giảm. Điều này đã dẫn đến tình trạng có đến 40% chị em bắt đầu mất hẳn sự hứng thú và hưng phấn với việc quan hệ chăn gối.

Như vậy, chúng ta có thể thấy sinh lý nữ thay đổi liên tục theo từng quá trình thời gian. Việc nắm bắt được kiến thức này sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về cơ thể của mình, đồng thời có biện pháp xử lý kịp thời nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường.

Sinh lý phụ nữ mang thai và sau sinh như thế nào?

Đây là 2 giai đoạn khiến cho sinh lý nữ thay đổi một cách chóng mặt. Cụ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu tiếp qua nội dung bên dưới đây.

Sinh lý phụ nữ khi mang thai

– 3 tháng đầu: Hàm lượng estrogen và progesterone tăng lên gấp 30 lần so với lúc bình thường, tác động trực tiếp đến âm đạo và âm vật, khiến chúng trở nên mềm mại, nhạy cảm hơn. Chuyện chăn gối trong giai đoạn này sẽ thực sự thăng hoa hơn rất nhiều nếu thời điểm này mẹ bầu khỏe mạnh. 

– 3 tháng giữa thai kỳ: Lúc này, âm đạo sẽ tiết ra nhiều dịch nhầy cổ tử cung. Đồng thời, nồng độ estrogen và progesterone vẫn tiếp tục tăng khiến cho ham muốn của chị em trong giai đoạn này tiếp tục tăng cao. 

Ở thời điểm này, thai nhi đã ổn định và vượt qua giai đoạn nhạy cảm của 3 tháng đầu, chị em không cần kiêng quan hệ tình dục. Việc quan hệ khi mang thai sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho mẹ bầu. Tuy nhiên mọi người cần chú ý “hoạt động” nhẹ nhàng, chọn tư thế quan hệ phù hợp… để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi.

– 3 tháng cuối: Nhu cầu sinh lý của chị em có thể giảm dần bởi lúc này thai nhi phát triển nhanh chóng, kích thước vòng 2 tăng lên gây cản trở cho hoạt động “ân ái”. Hơn nữa càng về cuối thai kỳ, tình trạng phù chân, cơ thể nặng nề, mệt mỏi cũng sẽ ảnh hưởng đến chuyện ấy. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu khỏe mạnh thì việc quan hệ tình dục vẫn có thể diễn ra đều đặn 1-2 lần/tuần nhưng cần hết sức nhẹ nhàng và cẩn thận.

Sinh lý phụ nữ sau sinh

Việc thức đêm dậy sớm để chăm con nhỏ cũng khiến chị em mất hứng thú với chuyện chăn gối. Được biết, việc cho con bú sẽ làm gia tăng lượng hormone prolactin trong cơ thể, điều này lại làm giảm giá trình rụng trứng và giảm hàm lượng estrogen trong cơ thể nữ giới. 

Theo các chuyên gia y tế, hàm lượng hormone sinh dục nữ estrogen sẽ giảm đi một nửa sau khi sinh con, cộng với tình trạng sức khỏe giảm sút là nguyên nhân khiến ham muốn của chị em “tụt dốc”. Đó là lí do không ít cặp vợ chồng chỉ quan hệ từ 1-2 lần trong suốt 4 tháng đầu sau khi sinh em bé.

Với những người bị suy giảm ham muốn, mất hứng thú khi “yêu” liệu có dẫn đến tình trạng yếu sinh lý nữ hay không? Tìm hiểu tiếp nội dung sau đây để biết rõ câu trả lời.

Yếu sinh lý nữ là như thế nào? Nguyên nhân, dấu hiệu ra sao?

Không chỉ cánh mày râu mà ngay cả nữ giới cũng gặp tình trạng yếu sinh lý. Theo một khảo sát, yếu sinh lý nữ chiếm 43%, cao hơn đến 12% so với nam giới. Tùy vào tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới, các chuyên gia chia ra thành 3 giai đoạn chính là:

• Yếu sinh lý thể nhẹ: Đây là giai đoạn đầu của bệnh nên có thể chị em chưa phát hiện ra. Lúc này, người bệnh vẫn sinh hoạt chăn gối bình thường nhưng sẽ thấy khô rát âm đạo.
• Yếu sinh lý thể trung bình: Ham muốn quan hệ tình dục sẽ giảm dần, khó đạt được khoái cảm.
• Yếu sinh lý thể nặng: Chị em có xu hướng trốn tránh việc gần gũi với bạn tình, sợ hãi khi bị đụng chạm.

Các chuyên gia y tế cho biết, ở cả nam lẫn nữ, tình trạng yếu sinh lý nếu xảy ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình. Bởi vậy việc sớm nhận biết nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh là điều vô cùng quan trọng.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ rất nhiều, cụ thể là:

• Do dùng sản phẩm thuốc tránh thai, trầm cảm; buồng trứng bị lão hóa kéo theo sự sụt giảm nghiêm trọng hàm lượng estrogen
• Mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nấm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung,…
• Thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi; ăn uống, nghỉ ngơi thiếu sự khoa học
• Bị dị tật âm đạo hoặc âm vật, ví dụ như âm đạo quá hẹp, quá ngắn hay âm hộ bé quá,…
• Mắc bệnh viêm đường tiết niệu, bệnh tiểu đường, suy thận, viêm cầu thận,…
• Đã từng thực hiện phẫu thuật ở một số bộ phận như cột sống, vùng chậu, buồng trứng, cơ quan sinh dục,…
• Phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thường không có hứng thú với chuyện ấy
• Ám ảnh không tốt về tình dục như từng bị lạm dụng tình dục, gặp sự cố chốn phòng the,… thường sẽ khiến chị em bị mất cảm giác ham muốn

Từ những nguyên nhân kể trên, chị em hoàn toàn có thể nhận biết xem bản thân mình có đang bị yếu sinh lý nữ hay không bằng cách quan sát cơ thể nhiều hơn để sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường như:

• Trong lúc quan hệ, âm đạo tiết ra ít chất nhờn và dẫn đến tình trạng khô âm đạo, phải dùng đến gel bôi trơn
• Đau rát khi quan hệ
• Thờ ơ, không có hứng thú với chuyện ấy
• Khó đạt được cực khoái khi “giao hợp”

Theo các chuyên gia y tế, bệnh yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn cản trở quá trình thụ thai của các cặp vợ chồng đang dự định có con. Hiếm muộn, vô sinh chính là hệ lụy nghiêm trọng của việc tình trạng yếu sinh lý nữ. Bởi vậy, ngay khi có dấu hiệu yếu sinh lý nữ, chị em cần đi thăm khám và tìm cách điều trị càng sớm càng tốt.

Điều trị yếu sinh lý cho chị em như thế nào là hiệu quả nhất?

Không khó để điều trị dứt điểm tình trạng yếu sinh lý nam và đương nhiên yếu sinh lý ở nữ giới cũng như vậy. Với sự phát triển của y học, căn bệnh này hoàn toàn có thể được “đánh bại” bằng một số một số cách dưới đây.

Thuốc chữa yếu sinh lý nữ

Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nữ, tăng cường nội tiết tố estrogen là giải pháp được khá nhiều chị em tin tưởng chọn lựa. Thuốc sẽ có tác dụng kích thích sản sinh hormone tự nhiên trong cơ thể, cân bằng hormone estrogen, testosterone và progesterone. Nhờ đó, nữ giới sẽ nhanh chóng tìm lại cảm giác hưng phấn trong mỗi “cuộc yêu”.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo, việc lạm dụng thuốc tây chữa yếu sinh lý nữ có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương gan, thận,… Do đó, mọi người không nên tự ý mua thuốc về sử dụng và tránh dùng thuốc trong thời gian dài.

Khắc phục bệnh bằng liệu pháp tâm lý

Yếu tố tâm lý là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiện tượng yếu sinh lý nữ. Chính vì thế, trước khi nghĩ đến việc sử dụng thuốc, chị em nên tìm đến liệu pháp tâm lý bằng cách nói chuyện với các chuyên gia tâm lý. Trong mỗi cuộc trò chuyện, bạn hãy nói rõ vấn đề mình đang gặp phải và hiện đang mong muốn điều trị. Bác sĩ chuyên môn sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích để giúp bạn điều chỉnh lại nhịp sống và tâm trạng của mình.

Bên cạnh đó, việc tâm sự thẳng thắn với người bạn đời cũng là điều cần thiết nên làm nếu bạn có dấu hiệu yếu sinh lý. Bạn hãy cùng người ấy giải tỏa những khúc mắc, những nỗi phiền muộn trong lòng. Đồng thời, bạn đừng quên nói rõ mong muốn của mình trong chuyện ấy để nhận được sự đồng cảm, chia sẻ từ chồng. 

Thức ăn tăng cường sinh lý cho chị em phụ nữ

Việc thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung thêm các thực phẩm bổ dưỡng là một trong những cách hiệu quả giúp tăng cường sinh lý nữ. Theo đó, chuyên gia khuyên chị em nào đang trong tình trạng mất dần hứng thú với chuyện ấy hãy thường xuyên ăn các thực phẩm như:

• Thực phẩm giàu vitamin E: Các loại rau xanh, hoa quả (đu đủ, chuối, bơ, dâu tây…), dầu thực vật,…
• Thực phẩm giàu canxi: Rau xanh, hải sản biển, các loại thịt,…
• Thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ: Đậu nành, đu đủ, tỏi, một số loại hạt (hạnh nhân, đậu đỏ, đậu trắng, bí ngô)…

Để tăng cường sinh lý nữ, chị em cũng cần nhớ tránh ra một số loại thực phẩm như:

• Phô mai, các sản phẩm từ sữa
• Thịt đỏ
• Đồ ăn cay, nóng
• Khoai tây chiên, đồ ăn nhanh
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ
• Đồ ăn chứa nhiều đường, chất bảo quản
• Bia rượu, cà phê hoặc các chất kích thích khác,…

Cách giải quyết yếu sinh lý ở phụ nữ bằng chế độ luyện tập khoa học

Các bài tập yoga chữa yếu sinh lý,  ngồi thiền, bài tập kegel,… là biện pháp hữu hiệu giúp chị em sớm đẩy lùi được tình trạng suy giảm sinh lý nữ. Các nhà nghiên cứu tại trường ĐH Columbia (Anh) đã phát hiện ra rằng những phụ nữ thường xuyên ngồi thiền khoảng 90 phút mỗi ngày trong vòng 6 tháng sẽ cải thiện đáng kể chứng yếu sinh lý. Đồng thời, trong quá trình quan hệ, họ sẽ dễ đạt cực khoái và không còn cảm thấy đau đớn.

Trong khi đó các bài tập yoga nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc,… mà còn giúp chị em làm hài lòng chồng trong mỗi lần “ân ái”. Đối với bài tập co cơ kegel chữa yếu sinh lý, nó sẽ giúp vùng xương chậu thêm dẻo dai, chắc khỏe, khiến chuyện yêu trở nên dễ dàng và tốt đẹp hơn.

Thuốc đông y tăng cường sinh lý cho phái đẹp

Y học cổ truyền quan niệm, bệnh yếu sinh lý nữ xuất hiện là do chức năng của thận bị suy yếu, ảnh hưởng đến chức năng tình dục và sinh sản. Do đó, để điều trị dứt điểm bệnh, Đông y sẽ tập trung tăng cường chức năng thận, bồi bổ tạng can. Đồng thời với các thành phần dược tính thực vật, Đông y sẽ giúp ổn định nội tiết tố nữ, đào thải dịch viêm bên trong âm đạo, cân bằng độ pH vùng kín, giúp “cô bé” không bị khô rát, khó chịu.

Thuốc Đông y tuy cho tác dụng chậm hơn so với Tây y nhưng hiệu quả lâu dài, không tác dụng phụ và không tái phát bệnh. Đặc biệt, thuốc có thành phần thảo dược tự nhiên nên an toàn cho mọi đối tượng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, người bệnh cần phải kiên trì, không bỏ dở giữa chừng. 

Như vậy, sinh lý nữ là một khía cạnh vô cùng quan trọng mà chị em phụ nữ cần phải quan tâm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như hạnh phúc gia đình. Do đó, chị em hãy chú ý đến cơ thể mình nhiều hơn để sớm nhận biết các dấu hiệu bất thường để có hướng điều trị kịp thời.