U Xơ Tử Cung Nên Ăn Gì? Các Món Ăn Hỗ Trợ Điều Trị Tốt Nhất

Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ bị u xơ tử cung cũng cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và hợp khoa học. Một chế độ ăn uống đảm bảo các dưỡng chất thiết yếu không chỉ giúp sức khỏe hồi phục nhanh chóng mà còn phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm xảy ra. Vậy, người bị u xơ tử cung nên ăn gì là tốt nhất? Câu trả lời sẽ được làm rõ trong bài chia sẻ dưới đây.

Tiêu chí lựa chọn thực phẩm cho người bị u xơ tử cung

U xơ tử cung hay còn được biết đến là nhân xơ tử cung. Đây là khối u nhỏ, nhẵn, hơi tròn, hình thành và xuất hiện trên thành cơ tử cung với các kích thước lớn nhỏ khác nhau tùy vào từng đối tượng cụ thể. Đa phần, bệnh u xơ tử cung thường gặp nhiều ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh nở từ 30 – 50 tuổi. 

Mặc dù khối u xơ chỉ là khối lành tính và không có khả năng phát triển thành ung thư nhưng nếu không được phát hiện sớm và có biện pháp khắc phục kịp thời có thể làm ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe tổng thể. Điển hình là những cơn đau vùng bụng dưới luôn kéo dài âm ỉ. Nghiêm trọng hơn là chúng có khả năng gia tăng kích thước và chèn lên một số cơ quan lân cận khởi phát thêm một số bệnh lý khác.

Song song với việc điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ bị u xơ tử cung cũng cần chú trọng đến chế độ ăn uống hằng ngày. Bởi việc ăn uống điều độ không những hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, tăng cường khả năng khôi phục bệnh mà còn giúp phòng tránh một số biến chứng có thể xảy ra.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, vì nguyên nhân chính gây nên bệnh u xơ tử cung là sự gia tăng nồng độ estrogen trong máu nên khi lựa chọn thực phẩm cho người bệnh thì tiêu chí đầu tiên là loại bỏ những thực phẩm gây ra tình trạng mày. Đối với các đối tượng điều trị bệnh bằng phương pháp phẫu thuật hay dùng thuốc, người bệnh cần kiểm soát tốt huyết áp và chỉ số đường huyết. Bởi vì, tăng đường huyết sẽ khiến khối u xơ phát triển nhanh hơn.

Bị u xơ tử cung nên ăn gì để bệnh tình mau hồi phục?

Các bác sĩ cùng với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã nghiên cứu và đưa ra một số thực phẩm tốt cho người bị u xơ tử cung. Người bệnh có thể tự điều chỉnh và bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm cụ thể:

1. Rau xanh

Nếu người bệnh đang hoang mang trong việc lựa chọn thực phẩm để hỗ trợ điều trị bệnh u xơ tử cung và làm giảm khả năng bệnh trở nặng thì rau xanh là phương án hàng đầu.

Theo thống kê của cục dinh dưỡng, trong rau xanh có chứa lượng lớn chất xơ, khoáng chất, vitamin, giàu chất chống oxy hóa tự nhiên. Đây đầu là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Chúng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp điều hòa nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Hơn thế nữa, rau xanh là thực phẩm được xếp trong nhóm thực vật có chứa lượng calo thấp. Điều này hoàn có lợi cho chị em phụ nữ trong việc kiểm soát cân nặng, tránh bị thừa cân và béo phì.

Có thể kể đến một số thực phẩm tốt cho người bị u xơ tử cung bao gồm: súp lơ xanh, rau bina, rau dền, cải xoăn, cải thìa, rau muống,…

2. Hoa quả tươi

Một thực phẩm khác cũng rất tốt cho sức khỏe con người nói chung và phụ nữ bị u xơ tử cung nói riêng cũng cần bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày là các loại hoa quả tươi. Các loại trái cây mà người bệnh cần ưu tiên sử dụng như: cam, bưởi, ổi hay các loại quả chứa nhiều beta-carotene. Dưỡng chất này khi được dung nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Và tác dụng của vitamin A đối với người bị u xơ tử cung là hỗ trợ thúc đẩy việc chữa lành các mô bị tổn thương và ngăn chặn tình trạng lão hóa tế bào sớm.

Bên cạnh đó, thành phần vitamin C trong một số loại quả có tác dụng khống chế sự phát triển và gia tăng kích thước của khối u xơ. Vì những lợi ích mang lại của trái cây tươi mà chị em phụ nữ bị u xơ tử cung không nên bỏ qua trong thực đơn ăn uống hằng ngày.

3. Ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc chưa qua khâu chế biến

Về bản chất, ngũ cốc nguyên hạt hay ngũ cốc chưa qua khâu chế biến có chứa hàm lượng chất xơ cao. Dưỡng chất này có tác dụng gia tăng quá trình đào thải chất độc hại. Đồng thời, loại bỏ lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Không những vậy, chúng còn giúp cân bằng hormone cho chị em phụ nữ.

4. Các loại thịt có màu trắng

Các loại thịt có màu trắng là giải pháp hoàn hảo cho các đối tượng bị u xơ tử cung nếu không mong muốn bệnh trở nặng. Có thể kể đến một số loại thịt có màu trắng như thịt heo, thịt gà, thịt vịt,… Hầu như các thực phẩm này đều chứa các thực phẩm có lợi cho sức cho sức khỏe đường ruột cũng như hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh.

Không những vậy, nguồn acid béo dồi dào trong thịt trắng khá cao không chỉ có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm mà còn kích ứng khối u xơ không gia tăng kích thước. Đặc biệt hơn, chúng còn có tác dụng ức chế sự tái phát của các khối u sau bệnh tình điều trị khỏi.

5. Bị u xơ tử cung nên ăn gì? – Cá

Hàm lượng acid béo Omega 3 có trong thịt cá có tác dụng tối ưu hóa hormone trong cơ thể. Từ đó có tác dụng làm giảm quá trình gia tăng kích thước khối u xơ và tình trạng viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, nhờ có hàm lượng protein trong cá dồi dào nên quá trình thay đổi chất hóa học trong não có lợi cho việc duy trì hàm lượng hormone. Từ đó giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ngọt cũng như hỗ trợ cơ thể sản sinh đủ lượng estrogen. Một số loại cá tốt cho người bị u xơ tử cung như: cá hồi, cá ngừ, cá thu,… Các chuyên gia dinh dưỡng còn cho biết, đây đều là những thực phẩm có khả năng làm dịu các mô bị tổn thương do bị sưng tấy.

6. Trà xanh

Một số tài liệu nghiên cứu cho biết, trong trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG rất cao. Dưỡng chất này có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm. Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia còn cho biết, thành phần này còn có tác dụng ức chế và ngăn chặn sự phát triển của các gốc tế bào gây bệnh ung thư.

Đặc biệt hơn, chất chống oxy hóa này còn giúp cân bằng nồng độ estrogen, từ đó giúp làm chậm quá trình gia tăng kích thước khối u xơ. Không những vậy, trà xanh có thể làm giảm triệu chứng chảy máu nặng do bị u xơ.

Người bị u xơ tử cung kiêng ăn gì để không làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh?

Song song những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung vẫn còn nhiều thực phẩm khác khuyến cáo người bệnh không nên sử dụng. Nếu bị lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể tác động ít nhiều đến quá trình điều trị bệnh cũng như phục hồi sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm điển hình mà người bệnh cần lưu ý:

1. Các loại thịt có màu đỏ

Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt chó,… là những thực phẩm hàng đầu không được chuyên gia khuyến khích dùng cho người bị u xơ tử cung. Một số dưỡng chất có trong thịt đỏ có thể làm gia tăng tình trạng đầy hơi, đau bụng, chảy máu. Nghiêm trọng hơn, chúng có thể làm gia tăng những cơn đau thắt vùng bụng khiến cho bệnh u xơ tử cung càng trở nên nghiêm trọng hơn. Hơn thế nữa, thịt đỏ còn làm gia tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể vượt mức giới hạn.

2. Thực phẩm làm tăng nồng độ estrogen

Một số thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên nhưng có tác dụng tương tự như estrogen (nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ) được gọi chung là phytoestrogen. Trong bữa ăn hằng ngày, đô khi người bệnh vô tình nạp một lượng lớn từ các thực phẩm ưa thích có thể khiến chỉ số nội tiết tố gia tăng. Và điều này hoàn toàn gây bất lợi cho sức khỏe của người u xơ tử cung.

Một số thực phẩm làm tăng nồng độ estrogen bao gồm: đậu xanh, đậu hà lan, khoai tây, lựu, tỏi,… Tuy nhiên, không phải là người bệnh tuyệt đối kiêng cữ mà nên điều chỉnh liều lượng ăn vừa đủ và không nên liên tục trong nhiều bữa ăn gần nhau.

3. Thức ăn hay thực phẩm ngọt

Một số thực phẩm có chứa hàm lượng đường lớn như đường tự nhiên, nước ngọt, nước có gas, bánh kẹo ngọt, khoai tây chiên, bánh mì trắng,… Đây đều là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của người bị u xơ tử cung. Chính có khả năng kích hoạt hoặc khiến cho bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, những thực phẩm làm tăng đột biến lượng đường trong máu khiến cơ thể tạo ra nhiều insulin hơn. Nếu nồng độ này quá cao có thể dẫn đến dư thừa và tác động đến quá trình hình thành đến sự phát triển của khối u xơ trong tử cung.

4. Thực phẩm chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa

Một số thực phẩm chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa như: thịt hun khói, bơ, bánh quy, lòng đỏ trứng,… Đây đều là những thực phẩm không tốt cho người bị u xơ tử cung. Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích, chất béo bão hòa có khả năng gia tăng nồng độ estrogen trong máu. Từ đó thúc đẩy việc gia tăng kích thước nhân xơ.

5. Thực phẩm chứa chất kích thích, bia hoặc rượu

Các loại đồ uống có chứa các chất kích thích như cà phê, soda hay nước tăng lực thường chứa nồng độ methylxanthines khá cao. Loại hoạt chất này có thể làm tăng các chất sinh hóa trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng hình thành các nhân xơ.

Ngoài ra, rượu bia cũng là loại đồ uống mà người phụ nữ bị u xơ tử cung cần loại bỏ. Bởi rượu (bia) có thể làm tăng nồng độ hormone và khiến khối u xơ phát triển nhanh chóng, thậm chí có thể kích hoạt tình trạng viêm nhiễm. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, phụ nữ dù uống ít hay nhiều rượu mỗi ngày có khả năng gia tăng nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung lên tới 50%. Nếu là người nghiện rượu hoặc có thói quen dùng rượu hằng ngày, bạn cần có những giải pháp loại bỏ phù hợp.

Lựa chọn và xây dựng chế độ ăn uống khoa học và đảm bảo tiêu chí theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp phụ nữ bị u xơ tử cung chống hồi phục sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Người bệnh cần nhớ rằng, chế độ ăn uống không có tác dụng làm teo khối u xơ mà chỉ giúp phòng bệnh trở nặng và giảm nguy cơ xuất hiện biến chứng. Tốt nhất, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này. Đồng thời, điều chỉnh lối sống lành mạnh, dành nhiều thời gian để vận động và nghỉ ngơi.

Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. 

Có thể bạn đọc chưa biết: U xơ tử cung ác tính có chữa được không? Nguy hiểm không?