Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ – Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh đau thắt lưng khiến các chị em phụ nữ cảm thấy đau đớn, khó chịu và gây ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy các cơn đau thắt lưng thường xảy ra do đâu và điều trị như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc ở trên.

Nguyên nhân gây đau thắt lưng ở phụ nữ

Đau thắt lưng ở phụ nữ là bệnh lý xảy ra khá phổ biến, làm ảnh hưởng đến công việc và chất lượng đời sống hàng ngày của người bệnh. Chuyên gia cho biết, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và cụ thể là: 

Mang thai

Đau thắt lưng là triệu chứng rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai phải gánh chịu. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là khi mang thai cơ thể chị em sẽ sản xuất ra các loại hormone làm mềm dây chằng và khớp xương giúp quá trình sinh nỡ diễn ra dễ dàng hơn, từ đó sẽ xuất hiện các cơn đau ở thắt lưng.

Ngoài ra, việc thai nhi trong bụng mẹ lớn dần theo thời gian sẽ gây áp lực rất lớn cho cột sống và gây ra các cơn đau nhức ở thắt lưng. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể xảy ra do đau thần kinh tọa ở mẹ bầu do sự suy giảm chức năng của dây chằng ở vùng lưng và xương chậu 

Mắc bệnh phụ khoa

Mắc các bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung, ung thư cổ tử cung,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau thắt lưng khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Nếu cơn đau thắt lưng xuất hiện âm ỉ kéo dài, đôi khi là các cơn đau dữ dội thì tốt nhất bạn nên đi khám phát hiện bệnh sớm để điều trị, tránh để lâu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Mắc các bệnh lý về xương khớp

Đau thắt lưng ở phụ nữ cũng có thể xảy ra do bạn có thói quen ngồi hoặc đứng không đúng tư thế, khiến cột sống bị ảnh hưởng và hình thành cơn đau. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến ở những chị em làm việc có tính chất ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, tài xế,… Bên cạnh đó, đây cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý về xương khớp nguy hiểm như:

• Thoát vị đĩa đệm
• Thoái hóa cột sống lưng
• Đau cơ xơ hóa
• Loãng xương
• Viêm và giãn dây chằng

Bước vào thời kỳ mãn kinh

Khi chị em phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, lúc này quá trình lão hóa đang diễn ra sẽ khiến hệ thống xương khớp trong cơ thể bị yếu dần và gây ra tình trạng đau nhức thắt lưng thường gặp. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau thắt lưng ở chị em trong thời kỳ mãn kinh là:

• Loãng xương do nồng độ canxi giảm dần.
• Hệ thống gân, cơ và dây chằng bị chai cứng và kém linh hoạt.
• Cột sống bị thoái hóa, đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí ban đầu gây chèn ép lên các rễ thần kinh.

Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân được nhắc đến ở trên thì tình trạng đau thắt lưng cũng có thể xảy ra ở những chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ sau sinh,  mắc bệnh suy thận,…

• Suy thận: Khi mắc phải bệnh suy thận chị em sẽ có triệu chứng đau vùng thắt lưng, sau đó lan rộng sang hông, mông và bàn chân. Các cơn đau này thường xuất hiện theo chu kỳ và phụ thuộc vào vị trí của quả thận bị tổn thương
• Đang trong thời kỳ hành kinh: Khi đang trong kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone bên trong cơ thể người phụ nữ bị thay đổi khiến hệ thống dây chằng và cơ bắp bị kéo giãn ra, xuất hiện các cơn đau âm ỉ ở thắt lưng.

Cách điều trị đau thắt lưng ở phụ nữ

Khi bị đau thắt lưng, ở những trường hợp nhẹ chị em có thể áp dụng các mẹo dân gian để cải thiện tình trạng bệnh ngay tại nhà. Còn những trường hợp đau thắt lưng dữ dội và kéo dài, ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày thì bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn điều trị tích cực.

Điều trị theo y học hiện đại

Khi đau thắt lưng diễn ra trong thời gian dài, cơn đau xuất hiện một cách dữ dội ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Tùy vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ dựa vào đó để đưa ra phương pháp điều trị đối với từng trường hợp cụ thể.

Sử dụng thuốc Tây y

Sử dụng thuốc Tây điều trị đau thắt lưng là phương pháp được áp dụng khá phổ biến, chúng có tác dụng đẩy lùi cơn đau nhức một cách nhanh chóng và hiệu quả.  Một số loại thuốc Tây y có tác dụng giảm đau thường được bác sĩ chỉ định sử dụng điều trị là:

• Thuốc giảm đau như Paracetamol, Aspirin
• Thuốc chống viêm không chứa steroid như NSAIDs
• Thuốc giãn cơ Decontractyl

Người bệnh không được tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có hướng dẫn điều trị của chuyên gia. Tuyệt đối tuân thủ theo liều lượng và loại thuốc điều trị của bác sĩ, tránh tình trạng sử dụng quá liều gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu cũng là một trong những phương pháp có tác dụng hỗ trợ đẩy lùi tình trạng đau thắt lưng ở phụ nữ rất hiệu quả và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được chuyên gia chỉ định sử dụng để cải thiện tình trạng bệnh là:

• Nhiệt trị liệu
• Điện trị liệu
• Massage, xoa bóp
• Châm cứu, bấm huyệt

Bên cạnh đó, người bệnh cũng sẽ được chuyên gia hướng dẫn thực hiện các bài tập thắt lưng và bụng để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh ngay tại nhà, giúp nâng cao hiệu quả mang lại.

Phẫu thuật

Phẫu thuật thường được áp dụng cho những trường hợp chị em bị đau thắt lưng dữ dội do các bệnh lý về xương khớp gây ra nhưng không đáp ứng điều trị bằng nội khoa như thoát vị đĩa đệm,…

Đây là phương pháp mang lại hiệu quả rất nhanh chóng nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, người bệnh cần phải tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi lựa chọn điều trị bằng phương pháp này.

Điều trị bằng các mẹo đơn giản tại nhà

Các cơn đau thắt lưng xuất hiện khiến chị em cảm thấy đau đớn và gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt ngày. Bạn có thể đẩy lùi cơn đau một cách nhanh chóng tại nhà bằng các mẹo đơn giản sau đây:

Xoa bóp, massage

Xoa bóp, massage vùng bị đau là phương pháp có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể và làm dịu cơn đau rất hiệu quả. Phương pháp này rất thích hợp để sử dụng cho những chị em bị đau vùng thắt lưng do mang thai. Lúc này, bạn có thể tìm đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe thực hiện massage hoặc là nhờ chồng thực hiện tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

• Nằm trên giường nghiêng về một phía hoặc ngồi quay mặt vào phía thành ghế.
• Nhờ chồng dùng tay massage, xoa bóp nhẹ nhàng từ trên xuống dưới.
• Tập trung massage vào vùng thắt lưng nơi xuất hiện cơn đau để thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở đây.

Chườm nóng, chườm lạnh

Sử dụng nước nóng hoặc đá lạnh để chườm lên vùng thắt lưng bị đau nhức, nhiệt lượng nóng và lạnh từ túi chườm sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng đau đớn một cách nhanh chóng và giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn. Cách chườm nóng, chườm lạnh để chữa đau thắt lưng cho chị em phụ nữ rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Cách thực hiện:

• Cho nước nóng hoặc vài viên đá lạnh vào trong túi chườm.
• Sử dụng túi chườm đặt lên hoặc chườm nhẹ nhàng ở vùng thắt lưng bị đau nhức.
• Kiên trì thực hiện cách này trong khoảng 30 phút thì cơn đau sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.

Sử dụng thuốc Nam

Sử dụng các bài thuốc Nam để cải thiện tình trạng đau thắt lưng là phương pháp rất lành tính, được nhiều chị em áp dụng tại nhà. Bạn có thể sử dụng các loại dược liệu dễ kiếm xung quanh nhà điều trị bệnh theo hướng dẫn dưới đây:

– Bài thuốc từ lá lốt

• Lấy 1 nắm lá lốt tươi đem rửa sạch rồi giã nát.
• Cho lá lốt đã giã vào chảo nóng sao cùng với một ít muối hột.
• Khi hỗn hợp nóng lên thì cho ra tấm vải mỏng và sạch bọc lại.
• Sử dụng để đắp lên vùng thắt lưng bị đau từ 2 – 3 lần/ngày.
• Kiên trì áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

– Bài thuốc từ ngải cứu

• Láy 300 gram lá ngải cứu tươi đem rửa sạch, để cho ráo rồi giã nát.
• Cho 200 ml dấm gạo vào trộn đều, bắc lên bếp đun đến khi hỗn hợp đặc lại.
• Cho hỗn hợp vào tấm vải mỏng và bọc lại, dùng để thoa lên vùng thắt lưng bị đau nhức.
• Sau khoảng 10 phút thì đun hỗn hợp nóng trở lại và tiếp tục thoa.
• Kiên trì áp dụng các này trong thời gian dài tình trạng đau thắt lưng sẽ thuyên giảm.

– Bài thuốc từ rễ cây cỏ xước

• Lấy khoảng 100 gram cỏ xước đem rửa sạch rồi để cho ráo nước.
• Dùng dao cắt cỏ xước thành từng khúc nhỏ, cho vào nồi cùng với lượng nước vừa phải.
• Bắc nồi lên bếp đun cho đến khi cạn còn 1/2 lượng nước thì ngừng.
• Chắt lượng nước thu được chia thành nhiều phần để sử dụng trong ngày.
• Kiên trì áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả như mong muốn.

Các biện pháp phòng tránh đau thắt lưng ở phụ nữ

Đau thắt lưng khiến chị em cảm thấy đau đớn và làm suy giảm chất lượng đời sống hàng ngày. Để phòng tránh tình trạng này chị em cần phải lưu ý một số điều dưới đây:

• Làm việc đúng tư thế, không nên ngồi một chỗ hoặc đứng quá lâu sẽ gây chèn ép lên cột sống gây đau nhức. Đối với những chị em làm việc văn phòng nên đứng dậy vận động cơ thể sau 1 – 2 giờ làm việc để quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
• Hạn chế bưng bê vật nặng, nên nhấc đồ bằng lực từ chân không sử dụng lực ở lưng để tránh gây tổn thương đến cột sống, gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý về xương khớp khác.
• Nên hạn chế mang giày cao gót hoặc những đôi dép có đế cứng, chúng sẽ khiến xương khớp phải kéo giãn và bị áp lực trong thời gian dài, rất dễ gây tổn thương đến cột sống.
• Duy trì cân nặng ổn định và hợp lý, hạn chế tình trạng trọng lượng cơ thể gây áp lực lên cột sống. Nên có các biện pháp giảm cân khoa học khi đang trong tình trạng thừa cân, béo phì.
• Xây dựng lối sống và sinh hoạt hợp lý giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe xương khớp. Ngủ đúng giờ đủ giấc, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghĩ ngơi, hạn chế tình trạng căng thẳng stress kéo dài.
• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội,… giúp cải thiện độ chắc khỏe của xương khớp. Hạn chế tập luyện quá sức hoặc thực hiện các bài tập quá khó dễ gây chấn thương đến cột sống.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cơ thể và xương khớp. Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, vitamin K, acid béo Omega-3 như cá béo, đậu nành, hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa,…
• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn quá mặn, đồ uống có cồn hoặc là chất kích thích,… chúng sẽ khiến tình trạng đau lưng trở nên tồi tệ hơn.
• Tốt nhất, khi gặp phải tình trạng này bạn nên đến gặp bác sĩ tiến hành thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân để được hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Trên đây là các nguyên nhân và cách điều trị triệu chứng đau thắt lưng ở chị em phụ nữ chúng tôi tổng hợp được, bạn có thể tham khảo. Hy vọng với những thông tin ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc phát hiện và đẩy lùi tình trạng trên. Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng nên xây dựng cho bản thân lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng khoa học, điều này sẽ có tác dụng rất tốt trong việc phòng tránh các cơn đau thắt lưng xuất hiện, gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm:

• Bà bầu bị đau cột sống và những cách điều trị an toàn
• Đau vùng thắt lưng và các bệnh lý cột sống có thể gặp