Cách Chống Xuất Tinh Sớm Giúp Quý Ông “Yêu” Lâu, Đưa Nàng Lên Đỉnh
Xuất tinh khi chưa đạt khoái cảm là tình trạng khiến không ít nam giới và bạn tình của mình cảm thấy hụt hẫng, bực dọc. Tình trạng này kéo dài lâu ngày dễ khiến cả 2 trở nên chán nản với mối quan hệ, từ đó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như hạnh phúc lứa đôi. Đó chính là lý do giải thích cho nhu cầu tìm hiểu về “các cách chống xuất tinh sớm” trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của cánh mày râu hiện nay.
Dựa trên thông tin được chia sẻ từ thực tế áp dụng của nhiều nam giới cũng như trên các diễn đàn, hội nhóm, chuyên trang nam học, chúng tôi xin tổng hợp, gửi đến phái mạnh những mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả dưới đây.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, không phải mẹo truyền miệng nào cũng mang lại hiệu quả cao và an toàn tuyệt đối. Đó là lý do ngoài việc chia sẻ cách thực hiện, chúng tôi còn tham khảo ý kiến của các chuyên gia nhằm cung cấp cho bạn đọc thông tin hữu ích, thiết thực nhất.
Cách chống xuất tinh sớm tại nhà
Để có thể hạn chế tình trạng xuất tinh sớm trong quá trình quan hệ, bạn có thể sử dụng một trong những mẹo vặt sau đây:
Chống xuất tinh sớm bằng cách dùng bao cao su
Đeo bao cao su khi quan hệ là một mẹo vặt đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống lại việc xuất tinh sớm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su, nhưng trong trường hợp bạn mắc chứng xuất tinh sớm thì hãy lựa chọn cho mình những bao cao su loại dày. Hoặc nếu bạn dùng bao cao su loại mỏng thì có một mẹo khác, đó là bạn hãy đeo lồng 2 bao cao su vào với nhau. Bằng cách này, bạn sẽ kéo dài thời gian xuất tinh lên đến 5-6 phút.
Sở dĩ mẹo nhỏ này hữu dụng như vậy bởi trong nhiều loại bao cao su đều có chứa một hàm lượng nhất định chất gây tê như Lidocain, Benzocain,… Đây là những hoạt chất có tác dụng gây tê cục bộ, giúp kìm hãm tình trạng “nhả đạn sớm”, tăng thời gian và khả năng cương cứng của dương vật.
Thoa kem đánh răng cho “cậu nhỏ”
Dùng kem đánh răng thoa lên dương vật cũng là một cách chống xuất tinh sớm được nhiều người truyền tai nhau. Phương pháp này được thực hiện bằng cách thoa một lớp mỏng kem đánh răng có chứa bạc hà lên đầu dương vật trước khi quan hệ. Đợi khoảng 5 – 10 phút để tinh chất bạc hà thẩm thấu vào dương vật thì rửa sạch, lau khô và chuẩn bị cho “cuộc yêu”.
Lúc này, bạn sẽ cảm thấy “cậu nhỏ” của mình bị tê lạnh, bị kích thích và cương cứng lâu hơn so với bình thường. Tuy rằng, mẹo này có thể trì hoãn xuất tinh, kéo dài “cuộc yêu” nhưng nếu lạm dụng nó sẽ khiến vùng kín của cả nam và nữ dễ bị viêm nhiễm. Việc thường xuyên sử dụng “trợ thủ” này cũng dễ khiến “cậu nhỏ” mất dần cảm giác và khiến tình trạng bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương trầm trọng hơn. Đồng thời, chất Flo trong kem đánh răng sẽ khiến tinh trùng bị chết, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và thụ thai sau này.
Vì vậy, thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn khuyên cánh mày râu không nên lạm dụng biện pháp này. Thay vào đó, hãy sớm đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn giải pháp trị bệnh phù hợp nhất.
Chống xuất tinh sớm bằng cách thủ dâm trước khi quan hệ
Thông thường, sau khi đã xuất tinh lần 1 thì đến lần thứ 2 nam giới sẽ cần nhiều thời gian hơn để có thể tiếp tục xuất tinh. Đó là lý do “thủ dâm trước khi quan hệ” được mách nhỏ là một cách giúp bạn chống xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, với biện pháp này, lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường khuyến cáo: Nam giới chỉ nên sử dụng cách này 1 lần/tuần vì nếu lạm dụng sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Và lưu ý trước khi thủ dâm cần vệ sinh tay và bộ phận sinh dục sạch sẽ, tránh bị viêm nhiễm.
Quan hệ bằng những tư thế phù hợp
Mỗi một cặp đôi thường sẽ có một kiểu tư thế quan hệ khác nhau. Đấy là tư thế ưa thích và được dùng nhiều. Nhưng đi cùng đó sẽ khiến bạn nam bị kích thích mạnh và xuất tinh nhanh hơn. Vì vậy để chống lại việc tinh trùng phóng ra không kiểm soát, bạn nên thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau và chọn ra tư thế khiến bạn “chịu đựng” được lâu nhất.
Thủ thuật nghỉ giữa hiệp giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả
Một thủ thuật được khá nhiều cặp đôi lựa chọn để chống xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ đó là “nghỉ giữa hiệp”. Có nghĩa là trong quá trình quan hệ, nếu bạn cảm thấy mình đã bị kích thích lên cao, gần đạt được trạng thái hưng phấn hoàn hảo và sắp sửa xuất tinh thì hãy dừng lại, rút dương vật ra khỏi âm đạo.
Trong tích tắc vài giây này, hãy thay đổi sử chú ý của đầu óc khỏi những cảm xúc hưng phấn đó. Khi cảm xúc tạm lắng xuống thì tiếp tục quay lại với “cuộc yêu”. Cách này không những giúp bạn chống xuất tinh sớm mà còn giúp “cậu nhỏ” tăng dần khả năng chịu đựng qua mỗi lần quan hệ.
Tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm
Không những giúp người mắc chứng xuất tinh sớm chữa bệnh hiệu quả, một số bài luyện tập thể chất còn góp phần đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh cho rất nhiều nam giới. Dưới đây là 3 bài tập phổ biến được nhiều người lựa chọn.
Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm
Đây có lẽ là bài tập nổi tiếng và phổ biến nhất cho những nam giới bị yếu sinh lý nói chung và mắc chứng xuất tinh sớm nói riêng. Bài tập này được thực hiện nhằm rèn luyện sự săn chắc, dẻo dai cho nhóm cơ sàn chậu – nằm ở vị trí. Nhiệm vụ của nhóm cơ này là giữ cho bàng quang, tuyến tiền liệt, ruột già nằm đúng vị trí và kiểm soát việc đi tiểu. Đồng thời nó còn có vai trò trong việc kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh của dương vật trong hoạt động quan hệ tình dục.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
- Bước 1: nằm ngửa, co hai đầu gối lên, hai tay xuôi thẳng theo người
- Bước 2: co thắt cơ sàn chậu rồi từ từ nâng phần hông lên sao cho từ đầu gối đến bụng tạo thành một đường thẳng, giữ tư thế trong khoảng 10 giây
- Bước 3: trở lại tư thế ban đầu và nghỉ khoảng 3 giây. Lặp lại các bước thêm 2 lần nữa
Thực hiện toàn bộ bài tập 3 lần nữa, mỗi lần cách nhau khoảng 10 giây. Để đạt hiệu quả trong việc chống xuất tinh sớm, bạn nên thực hiện bài tập đều đặn, ít nhất 2 lần/ngày.
Bài tập Upward-facing dog
Bài tập Upward-Facing dog sẽ giúp bạn kéo giãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới giúp nâng cao sức khỏe, lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó tăng lượng máu bơm tới dương vật, chống xuất tinh sớm hiệu quả.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
- Bước 1: Nằm sấp, 2 tay chống xuống mặt đất, cánh tay để sát vào người, vuông góc với sàn nhà.
- Bước 2: Từ từ nâng thân người lên cao nhất, siết chặt phần hông, giữ thẳng 2 chân
- Bước 3: Hít thở đều đặn, giữ nguyên tư thế trong vòng 15 giây
Tùy vào tình trạng thể chất của mình mà bạn có thể tiến hành thực hiện bài tập này từ 5 – 10 lần.
Bài tập Nhanh – Chậm
Khác với 2 bài tập trên, bài tập này bạn sẽ dùng tay tác động trực tiếp lên “cậu nhỏ” của mình. Hãy dùng tay kích thích dương vật đến khi đạt mức hưng phấn cao thì bắt đầu giảm mức độ kích thích xuống mức thấp nhất. Bạn nên lặp đi lặp lại như vậy 10 lần cho mỗi lần tập. Với cách làm này, bạn sẽ rèn luyện được khả năng kiểm soát sự hưng phấn và thời gian xuất tinh.
Các loại thực phẩm giúp chống xuất tinh sớm
Ngoài sử dụng mẹo vặt, các bài tập thể chất đã nêu ở trên thì một phần không thể thiếu giúp bạn cải thiện tình cảnh xuất tinh sớm đó là bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung những thực phẩm có khả năng cải thiện hoocmon sinh dục nam, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm là việc mà bất cứ nam giới nào cũng nên thực hiện.
Ăn hàu hạn chế tình trạng xuất tinh sớm
Hàu là một thực phẩm nổi tiếng trong chữa xuất tinh sớm. Hàu có chứa hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Đặc biệt là hàm lượng kẽm dỗi dào trong hàu có tác dụng tích cực trong quá trình sản xuất tinh trùng, đồng thời tăng khả năng hoạt động tình dục của nam giới. Nếu bạn đang mắc các bệnh như yếu sinh lý, bất lực, di tinh, mộng tinh, chữa xuất tinh sớm, khó có con nên thường xuyên dùng hàu để cải thiện.
Tuy nhiên, bác sĩ Lê Hữu Tuấn cho biết, hàu tuy có tác dụng giúp phái mạnh sung mãn, bền bỉ hơn chỉ nên ăn ở lượng vừa phải từ 3-4 con hàu mỗi ngày, 2-3 bữa mỗi tuần. Lý do vì hàu có hàm lượng đạm, chất dinh dưỡng và kẽm cao. Nếu ăn hàu quá nhiều, quá thường xuyên dễ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, không xử lý hết được chất đạm. Từ đó gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,…
Trứng cút giúp tăng lưu thông máu tới dương vật
Bổ sung trứng cút thường xuyên sẽ giúp cơ thể được cung cấp nhiều vitamin A, B1, B2, sắt, canxi, photpho, … Đây là những dưỡng chất hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Vì vậy, thường xuyên sử dụng trứng cút sẽ giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Chống xuất tinh sớm bằng giá đỗ
Giá đỗ là một thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E. Đây là những dưỡng chất có lợi cho việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tạo khoái cảm, giúp kéo dài thời gian quan hệ và khả năng kiểm soát việc xuất tinh. Giá đỗ xào cật lợn là một trong những món ăn nổi tiếng trong việc hạn chế xuất tinh sớm.
Rau mồng tơi
Rau mồng tơi có tính hàn, vị hơi chua, chứa nhiều sắt giúp tái tạo hồng cầu, tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Với những nam giới bị mắc chứng xuất tinh sớm thì rau mồng tơi là một loại giúp chữa xuất tinh sớm rất hiệu quả. Không chỉ vậy, mồng tơi còn giúp chữa các chứng như dị tinh, mộng tinh, hoạt tinh, … Một số món ăn thường được dân gian dùng để chữa xuất tinh sớm: canh mồng tơi nấu với cật heo, canh mồng tơi nấu với tôm đồng, …
Cây lá hẹ
Cây lá hẹ có tính ấm, có tác dụng bổ thận tráng dương, ôn trung, hành khí, tán huyết… giúp nam giới chữa xuất tinh sớm tương đối hiệu quả. Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể giã hẹ lấy nước uống, chế biến thành cán món ăn như trứng rán hẹ, hẹ xào tôm, cháo hẹ,… hoặc dùng hạt hẹ ngâm rượu để uống hàng ngày. Nhưng cần lưu ý, chỉ sử dụng lá hẹ với lượng vừa đủ để tránh bị khó tiêu, nổi mụn nhọt.
Dùng quả đu đủ
Hàm lượng lớn axit folic, natri và magie có trong đu đủ có khả năng giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Để điều trị xuất tinh sớm, người bệnh nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình bằng một số món ăn như: đu đủ hầm sườn, đu đủ xào thịt,…
Ăn chuối chống xuất tinh sớm
Theo nghiên cứu, magie và canxi là 2 khoáng chất có tác dụng kích thích ham muốn, tạo hưng phấn cho nam giới khi quan hệ. Nếu không có đủ lượng magie trong cơ thể thì thời gian tinh trùng hóa lỏng sẽ diễn ra nhanh hơn, chất lượng cũng giảm sút, gây ảnh hưởng tới quá trình quan hệ tình dục. Và bạn sẽ tìm thấy lượng lớn magie và canxi ở trong chuối.
Quả hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa một hoạt chất có tên là saffron. Hoạt chất này có tác động lớn trong việc kích thích sự ham muốn tình dục và đồng thời có khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Để chữa xuất tinh sớm bằng hạnh nhân, bạn hãy mang hạnh nhân ngâm nước, rồi sau đó mang pha với sữa nóng, thêm gừng, nghệ, thảo quả vào và uống đều đặn mỗi sáng 1 cốc.
“Nếu tần suất xảy ra tình trạng “nhả đạn sớm” dưới 50% số lần quan hệ, thời gian “lâm trận” không quá ngắn ngủi thì việc áp dụng các mẹo nêu trên sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất tinh binh sớm xảy ra trên 50% số lần quan hệ, thời gian lâm trận chỉ từ 1 đến 3 phút,… thì nam giới chắc chăn mắc bệnh xuất tinh sớm. Khi đó, các biện pháp tại nhà chỉ đóng vai trò hỗ trợ điều trị bệnh. Lúc này, phái mạnh cần sử dụng biện pháp trị bệnh chính toàn diện hơn mới có thể đẩy lùi bệnh tận gốc, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng. Từ đó ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe, hạnh phúc gia đình và khả năng làm cha của cánh mày râu“.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
Cách chống xuất tinh sớm bằng thuốc
Nếu áp dụng các mẹo chống “nhả đạn sớm” tại nhà hoặc bài tập thể dục nêu trên không hiệu quả. Cánh mày râu cần phải sớm thăm khám để được tư vấn điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc Tây
Các loại thuốc tây dùng chữa xuất tinh sớm chủ yếu được sử dụng để điều trị những bệnh liên quan có ảnh hưởng tới hoocmon sinh dục nam testosterone. Từ đó giúp cải thiện tình trạng bệnh, tăng cường sự cương cứng cho “cậu nhỏ”, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Tùy vào nguyên nhân và tình trạng của từng người mà các bác sĩ sẽ có chỉ định sử dụng thuốc phù hợp. Một số thuốc thường được dùng có: Nhóm ức chế PDE5, Nhóm thuốc giãn mạch (papaverin, prostaglandin E1 (Carveject), nhóm thuốc chống chống trầm cảm và kem bôi, thuốc xịt gây tê.
Tuy nhiên, hầu hết những thuốc này đều gây ra tác dụng phụ. Ví dụ như thuốc Clomipramine có tác dụng phụ là gây táo bón, buồn nôn, khô miệng, mờ mắt và buồn ngủ. Còn Tramadol thì có khả năng gây nghiện.
“Việc lạm dụng thuốc còn khiến người dùng mắc các chứng rối loạn cương dương, liệt dương, … Do đó người bệnh cần đặc biệt chú ý, tuyệt đối không tự ý mua thuốc dùng, chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ và phải nghiêm khắc thực hiện theo hướng dẫn, tránh gặp phải những hậu nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe“
Lương y Đỗ Minh Tuấn cảnh báo
Lời khuyên vàng của chuyên gia cho chàng muốn chống xuất tinh sớm
Bên cạnh những cách chống xuất tinh sớm nói trên, lương y Đỗ Minh Tuấn đưa ra lời khuyên giúp các đấng mày râu phòng tránh gặp tình cảnh khó nói này là:
- Duy trì lối sống lành mạnh, luôn giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ, yêu đời, hạn chế lo âu, căng thẳng
- Hạn chế tối đa, thậm chí nói không với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …
- Chỉ hoạt động quan hệ tình dục khi bạn cảm thấy sẵn sàng cả về sức khỏe và tinh thần. Không nên lâm trận khi bạn đang trong trạng thái mệt mỏi, ốm yếu.
- Cải thiện mối quan hệ với bạn đời, hãy luôn cố gắng giải quyết mọi mâu thuẫn nhanh nhất …
Trên đây là những chia sẻ về cách chống xuất tinh sớm, mong rằng sẽ hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn sớm chọn lựa cách chữa bệnh tốt nhất và phù hợp với tình trạng bệnh của mình.
ArrayNgày Cập nhật 04/06/2024
