5 cách chữa liệt dương tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Liệt dương là căn bệnh nam giới rất nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ gây ra các biến chứng, ảnh hưởng đến đời sống tình dục, tình cảm và sức khỏe sinh sản của nam giới. Dưới đây drbacsi sẽ giới thiệu tới bạn 5 cách chữa liệt dương tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, mang lại hiệu quả khá tốt, nam giới có thể tham khảo và áp dụng.

Chữa liệt dương tại nhà bằng các bài tập thể dục

Tập luyện thường xuyên là một trong những cách điều trị liệt dương tại nhà mang lại hiệu quả khá tốt. Đồng thời, chế độ luyện tập khoa học còn có tác dụng nâng cao sức khỏe, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng thần kinh.

Chữa liệt dương bằng bài tập yoga

Các bài tập yoga có tác dụng nâng cao sức khỏe, tạo sự cân bằng và hỗ trợ điều trị chứng liệt dương. Dưới đây là các bài tập yoga trị liệt dương đơn giản được chuyên gia khuyên dùng, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn:

Bài tập yoga Dirga Pranayama

Công dụng: Đây là bài tập hít thở có tác dụng kiểm soát năng lượng và hơi thở để cải thiện độ cương cứng của dương vật khi quan hệ

Cách thực hiện:

• Lần thứ nhất “Hít lượng hơi vừa đủ để bụng phồng lên”, lần thứ hai “Hít lượng vừa đủ để ngực phồng và nâng lên”, lần cuối “hít lượng hơi vừa đủ để nâng được xương đòn”.
• Khi thở ra thực hiện tương tự theo ba phần theo trình tự lần lược là xương đòn, ngực và bụng xẹp xuống.
• Khi thở ra cần thả lòng toàn thân và thực hiện khoảng 10 – 20 nhịp thở như vậy thì ngừng.

Bài tập yoga Surya Namaskaram

Công dụng: Tăng cường lưu thông máu đế các bộ phận trong cơ thể, kích thích các cơ quan trên cơ thể giúp kéo dài thời gian cương cứng của dương vật.

Cách thực hiện: 

Bài tập gồm 12 bước, mỗi tư thế được thực hiện đồng bộ với hơi thở (một hơi hít vào thở ra sẽ bắt đầu) và kết thúc 1 tư thế.

1. Đứng thẳng, khép 2 chân, 2 tay thả lỏng cuối theo thân, hít 1 hơi thật sâu vào bụng bằng mũi sao cho bụng và ngực căng lên; thở ra bằng mũi, hóp bụng đẩy hơi ra ngoài, hai tay chắp trước ngực.
2. Hít vào đồng thời vươn 2 tay ra qua đầu, ngả người ra sau, đẩy hông về trước, uốn cong lưng ra sau.
3. Thở ra đồng thời gập người, cố gắng gập sâu người sát vào chân trong khi 2 gối vẫn thẳng.
4. Hít vào đồng thời đưa chân phải (trái) ra phía sau xa nhất có thể, hạ gối phải (trái) xuống thảm, ngửa cổ nhìn lên, cảm nhận sự căng giãn phía trước khớp háng.
5. Tiếp tục giữ hơi rồi đưa chân phải (trái) ra sau cạnh chân trái, lưu ý vai ở ngay dưới cườm tay – người thẳng từ gót chân tới đầu – giữ cổ thẳng hàng với cột sống.
6. Thở ra đồng thời hạ 2 gối, hạ ngực, hạ trán chạm xuống thảm. Hông vẫn ở phía trên, ngực hạ giữa 2 tay, 2 khuỷu tay ép sát thân, vai thẳng hàng với các ngón tay.
7. Hít vào đồng thời trườn phần thân trên, hạ bụng xuống sàn, đầu lên cao ngửa cổ nhìn lên, đẩy ngực về phía trước, vai mở ra sau.
8. Thở ra đồng thời kỳ chống 2 chân xuống thảm và đẩy hông lên phía trên, vai nhấn ra sau vào tư thế chó úp mặt. Gối thẳng, 2 gót chân chạm sàn, lưng và tay tạo thành đường thẳng.
9. Hít vào đồng thời đưa chân phải (trái) lên giữa 2 tay, hạ gối phải (trái) xuống thảm, ngửa cổ nhìn lên. Cảm nhận sự căng giãn ở phía trước khớp háng.
10. Thở ra đưa chân phải (trái) lên cạnh chân trái (phải), gập người sát vào chân.
11. Hít vào vươn người lên ngả ra sau.
12. Thở ra thẳng lưng, úp 2 tay hạ xuống .

Bài tập yoga Pawanmuktasana

Công dụng: Bài tập có tác dụng loại bỏ khí thừa trong cơ thể giúp hoạt động cung cấp oxy đến các cơ quan tốt hơn. Điều này giúp làm giãn cơ bắp và động mạch chủ ở dương vật, tăng cường oxy lưu thông đến dương vật và kéo dài thời gian quan hệ.

Cách thực hiện:

• Nằm ngửa người, dùng hai tay ôm đầu gối ép sát vào ngực.
• Giữ tư thế trên ở mức lâu nhất có thể cho đến khi cảm thấy thoải mái trở lại.
• Thực hiện mỗi ngày và tăng dần cường độ sau 2 tuần luyện tập.

Bài tập yoga Bhujangasana

Công dụng: Điều hòa hoạt động của tuyến thượng thận làm tăng ham muốn tình dục và thời gian cương cứng cảu dương vật lâu hơn.

Cách thực hiện:

• Nằm úp người dưới sàn nhà, từ từ nâng phần đầu lên, đồng thời uốn cong cột sống.
• Nằm tại chỗ trong khoảng 10 giây rồi bắt đầu lại từ đầu.

Lưu ý:

• Thời gian thực hiện thích hợp các bài tập yoga trên là sáng sớm hoặc hoàng hôn.
• Nên cố gắng duy trì khung giờ, địa điểm luyện tập cố định.
• Địa điểm luyện tập yoga cần yên tĩnh, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, tránh gió.
• Nếu chưa có kinh nghiệm nên tìm đến trung tâm uy tín, huấn luyện viên có chuyên môn sẽ giúp bạn thực hiện động tác chuẩn xác, tránh chấn thương không đáng có.

Cách chữa liệt dương tại nhà bằng bài tập đối với bộ phận sinh dục

Ngoài các bài tập yoga điều trị rối loạn cương dương ở trên, nam giới cũng có thể áp dụng bài tập đối với bộ phận sinh dục cũng mang lại hiệu quả điều trị khá tốt. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

• Bước 1: Ngồi hoặc đứng trên một cái ghế cứng, nhắm mắt hờ 2-3 giây để ổn định tư tưởng, từ từ hóp phần bụng lại, đẩy khí trong phổi đi ngược ra rồi tiếp tục hít sâu cho đến khi bụng căng cứng hết cỡ, nín thở trong giây lát rồi bắt đầu thực hiện ngay từ đầu. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần.
• Bước 2: Tập trung tinh thần, nhắm mắt rồi thóp hậu môn lại, giữ càng lâu càng tốt. Thực hiện trong khoảng 3 phút thì có thể ngừng lại.
• Bước 3: Dùng bàn tay xoa nhẹ phần bụng khoảng 3 phút theo chiều kim đồng hồ sao cho bụng nóng lên là đạt yêu cầu.
• Bước 4: Nắm chặt bìu và tinh hoàn, sau đó bỏ ra rồi làm lại khoảng 5-6 lần để kích thích cơ thể tăng tiết nội tiết sinh dục, tăng khoái cảm tình dục.
• Bước 5: Sử dụng một tay kéo bìu lên trên, tay còn lại xoa phía dưới cho đến khi nóng lên là đạt yêu cầu. Động tác trên cố tác dụng tăng lượng máu lưu thông đến dương vật.
• Bước 6: Nắm phần giữa của dương vật, rung phần đầu để kích thích huyết thanh quản giãn ra, tăng lưu thông máu.
• Bước 7: Cầm chắc dương vật, làm cương cứng lên khoảng 5 giây rồi thả lòng, thực hiện khoảng 5-6 lần như vậy sẽ tăng cương lượng đến máu, tăng tốc độ lưu thông, cải thiện chức năng thể xốp của cậu nhỏ.
• Bước 8: Dùng 2 đầu ngón tay nén dương vật rồi bỏ ra đột ngột, thực hiện chừng 5-6 lần như vậy sẽ làm tăng tính đàn hồi của dây chằng gốc.
• Bước 9: Xoa 2 lòng bàn tay với nhau cho thật nóng rồi cầm lấy bìu, tay còn lại xoa phần bụng dưới. Trong quá trình thực hiện cần lưu ý thở thật sâu.

Chữa liệt dương tại nhà bằng các bài thuốc ngâm rượu

Sử dụng các vị thuốc trong Đông y để ngâm rượu có tác dụng nâng cao hiệu quả điều trị bệnh của dược liệu. Các bài thuốc rượu ngâm điều trị liệt dương có tác dụng cải thiện tình trạng bệnh lý, kích thích hưng phấn và ham muốn tình dục ở nam giới. Tuy nhiên trong, quá trình sử dụng nam giới không nên quá lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Rượu dâm dương hoắc chữa liệt dương

Theo Đông y, dâm dương hoắc có tính âm, vị ngọt, có công dụng ôn thận, tráng dương, giúp gân cốt cường tráng thường được sử đụng để điều trị liệt dương, di tinh, tinh lạnh,… Theo y học hiện đại, các tinh chất bên trong dâm dương hoắc có tác dụng kích thích quá trình bài tiết tinh dịch, nâng cao khả năng hoạt động của tinh hoàn, tăng nhanh chóng khối lượng tinh hoàn.

Ngoài ra, dâm dương hoắc còn chứa nhiều nhóm chất có lợi như axit béo, vitamin E, phytosterol, tinh dầu… giúp kích thích ham muốn yêu, khả năng cương cứng của dương vật, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, chứng xuất tinh sớm, muộn con.

Nguyên liệu:

• 100 gam dâm dương hoắc
• 50 gam nhục thung
• 1 lít rượu trắng

Cách thực hiện:

• Đem tất cả các nguyên liệu trên cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu.
• Đậy kín nắp và ngâm trong khoảng 10 ngày là có thể sử dụng.
• Mỗi lần uống khoảng 20 gram và sử dụng 2 lần/ngày.

Rượu ba kích chữa liệt dương

Theo Đông y, ba kích có vị ngọt, tính ấm, tác dụng vào kinh can thận công dụng tráng dương, cường gân cốt, tiêu trừ phong thấp. Sử dụng ba kích ngâm rượu để dùng có tác dụng tăng cường sinh lý, bổ thận và cải thiện chứng liệt dương ở nam giới rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 kg củ ba kích tươi
• Rượu

Cách thực hiện:

• Củ ba kích đem rửa sạch, để ráo nước và tách lấy phần vỏ bên ngoài, bỏ lõi.
• Cho vỏ ba kích vào hũ thủy tinh và đổ rượu vào cho ngập.
• Đậy kín nắp ngâm trong khoảng 3 – 4 tháng là có thể sử dụng.
• Mỗi ngày uống 1 – 2 ly có tác dụng cải thiện chứng liệt dương.

Rượu sâm cau chữa liệt dương

Sâm cau có tính ấm, vị nóng, tác dụng vào hai kinh tỳ và thận, giúp cường dương, mạnh gân cốt. Y học hiện đại đã nghiên cứu và chỉ ra, trong sâm cau chứa hợp chất cycloartan triterpen saponin có tác dụng tăng cường khả năng tình dục và tăng khoái cảm ở nam giới. Ngoài ra, sâm cau còn được sử dụng kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường chất lượng tinh dịch rất thích hợp để sử dụng cho những người bị liệt dương, suy giảm khả năng tình dục do thể trạng yếu hoặc chức năng bộ phận sinh dục yếu.

Nguyên liệu:

• Củ sâm cau màu đủ tươi, lõi màu trắng và có vị ngọt, hơi đắng
• Rượu 40 – 45 độ

Cách thực hiện:

• Sâm cau đem rửa sạch, dùng bàn chải đánh răng cạo nhẹ cho bay đi lớp đất cát.
• Ngâm sâm cau trong nước muối loãng từ 3 – 4 giờ để loại bỏ độc tố, sau đó rửa lại với nước sạch.
• Cho sâm cau vào lọ thủy tinh, đổ rượu vào theo tỷ lệ 1 kí sâm cau ứng với 3 – 4 lít rượu.
• Ngâm khoảng 45 ngày đến khi rượu có màu vàng óng thì có thể sử dụng, ngâm càng lâu dược tính càng cao.
• Mỗi ngày uống khoảng 25 ml, chia thành 2 lần để sử dụng trước bữa ăn để cải thiện chứng liệt dương.

Cách chữa liệt dương tại nhà bằng các loại thực phẩm quen thuộc

Việc sử dụng các loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày để điều trị chứng liệt dương ở nam giới là phương pháp an toàn và hiệu quả. Dưới đây là cách sử dụng một số loại thực phẩm điều trị liệt dương, bạn có thể tham khảo và áp dụng.

• Cà rốt: Cà rốt là loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong điều trị liệt dương và tăng ham muốn ở nam giới. Lấy 1 củ cà rốt đem thái nhỏ, trộn cùng với 1/2 qua trứng đã luộc chín và một muỗng mật ong để sử dụng mỗi ngày trong ít nhất một tháng.
• Chà là khô: Chà là khô là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng và rất có lợi cho “chuyện yêu đương” của nam giới. Trộn lẫn hỗn hợp bao gồm chà là khô, hạt mộc qua, hạt hồ trăn và hạnh nhân rồi dùng hỗn hợp này mỗi ngày với liều lượng 100 gram để cải thiện khả năng sinh lý
• Nho khô: Nho khô có chứa rất nhiều chất xơ và các loại dưỡng chất khác, có tác dụng điều trị liệt dương khá tốt. Đun sôi nho khô với sữa và dùng 3 lần trong ngày đến khi bệnh được cải thiện rõ rệt.
• Gừng: Gừng có là thực phẩm có tác dụng kích thích tình dục tự nhiên và an toàn. Hòa một ít nước ép gừng với một ít mật ong để sử dụng chung với 1/2 quả trứng luộc chín mỗi ngày. Cách này có tác dụng điều trị rối loạn khả năng cương cứng của dương vật và bệnh liệt dương.
• Măng tây: Xay nhuyễn 15 gram rễ măng tây với 2 cốc sữa và uống chúng mỗi ngày 2 lần để chữa trị bệnh xuất tinh sớm và những rắc rối khác có liên quan đến sức khỏe tình dục.
• Ngó sen: Thái ngó sen phơi khô, cho vào đun cùng 20g bạch truật và 350ml nước. Đun sôi bài thuốc chữa liệt dương này đến khi cạn còn 200ml thì dừng, uống 3 lần/ngày.

Cách chữa liệt dương tại nhà bằng các món ăn bài thuốc

Các món ăn bài thuốc là sự kết hợp các loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng với các vị thuốc trong Đông y, có tác dụng bồi bổ cơ thể và hỗ trợ điều trị chứng liệt dương một cách tự nhiên và an toàn. Dưới đây là một số món ăn bài thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng liệt dương ở nam giới được chuyên gia khuyên dùng:

Thận dê hầm đỗ trọng – Món ăn chữa liệt dương

Thận dê là thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý phái mạnh rất tốt, thường được sử dụng cả đôi để chế biến thành món ăn bài thuốc. Đỗ trọng có vai trò kích thích cơ thể tiết hormone, tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ điều trị chứng liệt dương. Việc sử dụng hai nguyên liệu trên kết hợp với nhau để chế biến thành món ăn có tác dụng khắc phục chứng liệt dương ở nam giới, đồng thời còn có khả năng cường dương, cố tinh, trị thận hư, di tinh,… 

Nguyên liệu:

• 1 đôi dương nội thận (thận dê)
• 6 gam ngũ vị
• 15 gam đỗ trọng
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Cho ngũ vị tử và đỗ trọng vào ấm đất đun từ 40 – 50 phút thì chắt lấy nước và bỏ bã.
• Thận dê đem rửa sạch với nước và loại bỏ phần gân.
• Bắc chảo lên bếp cho nóng, trộn thận dê với khiếm thực đảo đều tay trên lửa to.
• Khi thận vừa chín thì cho nước đỗ trọng và ngũ vị vào.
• Đun đến khi sôi, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
• Sử dụng món ăn khi còn nóng để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, tăng hiệu quả điều trị.

Thịt gà hầm ba kích – Món ăn chữa liệt dương

Ba kích là cây thuốc có công dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường gân cốt. Thịt gà là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao có tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe. Kết hợp ba kích và thịt gà để nấu thành món ăn có tác dụng điều trị chứng mộng tinh, di tinh, xuất tinh sớm và liệt dương ở nam giới rất tốt.

Nguyên liệu:

• 12 gam rễ cây ba kích thái lát mỏng.
• 100 gam thịt gà

Cách thực hiện:

• Thịt gà làm sạch, bỏ lòng và chặt thành từng miếng nhỏ.
• Cho thịt gà và rễ ba kích vào nồi, đổ ngập nước và cho thêm một ít gia vị.
• Hầm món ăn trên lửa nhỏ đến khi thịt gà mềm thì tắt bếp.
• Sử dụng cả phần cái và nước để hỗ trợ điều trị liệt dương hiệu quả

Chim bồ câu – Món ăn chữa liệt dương

Thịt chim bồ câu có chứa hàm lượng lớn chondroitin, protein, vitamin, sắt, kẽm giúp cường dương, tăng chất lượng tinh trùng. Sử dụng thịt chim bồ câu chế biến thành các món ăn để sử dụng hàng ngày là cách chữa liệt dương tại nhà an toàn, hiệu quả mà quý ông không nên bỏ qua.

Nguyên liệu:

• 1 con chim bồ câu trống
• 120 gam đỗ trọng
• 4 gram muối
•  Mật ong

Cách thực hiện:

• Chim bồ câu đem làm sạch, bỏ phần lòng, cắt nhỏ và đem sấy khô tán thành bột mịn.
• Đỗ trọng đem sao tồn tính và tán nhỏ với muối.
• Trộn hai bột trên lại với nhau cùng với mật ong và vo thành viên bằng hạt ngô.
• Sử dụng để uống 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 15 viên với nước ấm.

Thay đổi thói quen sinh hoạt – Cách chữa liệt dương tại nhà đơn giản

Thói quen sinh hoạt khoa học có tác dụng tốt trong việc cải thiện chứng liệt dương tạm thời và hỗ trợ điều trị nam giới bị liệt dương vĩnh viễn. Ngoài ra, đây còn là cách giúp hạn chế những biến chứng nguy hiểm do bệnh liệt dương gây ra.

Giữ tinh thần thoải mái, thư giãn

Căng thẳng, stress kéo dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng liệt dương ở nam giới. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này nam giới cần phải tạo cho bản thân lối sống thoải mái, thư giãn và suy nghĩ tích cực, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghĩ ngơi.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể tác dụng đào thải chất cặn bả, thanh lọc cơ thể, ngăn chặn tình trạng suy giảm ham muốn tình dục và khắc phục chứng liệt dương ở nam giới. Vì vậy, nam giới nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để tăng cường sức khỏe và cải thiện đời sống tình dục.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích

Đồ uống chứa cồn và chất kích thích là nhóm thực phẩm có hại cho sức khỏe, đây cũng là tác nhân ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, nam giới bị liệt dương nên hạn chế sử dụng chúng này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả điều trị bệnh.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Việc xây dựng thói quen sinh hoạt tốt cũng là cách điều trị liệt dương rất tốt nam giới cũng nên chú ý.

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, hạn chế thức khuya quá 23 giờ.
• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể thư giãn và thoải mái làm tăng hưng phấn và ham muốn tình dục .
• Điều chỉnh cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân và béo phì.

Thay đổi thói quen sinh hoạt tình dục

Nam giới không nên lạm dụng việc thủ dâm, điều này sẽ tác động tiêu cực đến chức năng tình dục. Để chứng bệnh liệt dương được cải thiện nhanh chóng thì nam giới nên loại bỏ thói quen thủ dâm, thực hiện sinh hoạt tình dục đều độ với tần suất vừa phải.

Trên đây là 5 cách chữa liệt dương tại nhà mang lại hiệu quả khá tốt, nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Để quá trình điều trị bệnh mang lại hiệu quả tốt nhất thì người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa, tiến hành thăm khám để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân.

Có thể bạn quan tâm:

• 7 Cây thuốc nam có công dụng chữa bệnh liệt dương bạn nên biết
• Tỏi và công dụng chữa bệnh liệt dương ở nam giới