Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Dành Cho Nam Giới Xuất Tinh Sớm

Xuất tinh sớm khiến chàng tự ti, mặc cảm trong chuyện ấy. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng chăn gối và hạnh phúc gia đình. Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng “chưa đi chợ đã hết tiền”? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới xuất tinh sớm, giúp các chàng làm chủ cuộc yêu và lấy lại bản lĩnh trước bạn tình. Bạn đọc đừng bỏ lỡ.

8 cách kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm không cần thuốc

Hiện nay, có rất nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị xuất tinh sớm không cần thuốc. Dưới đây là 8 phương pháp được BS, lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, chuyên gia nam khoa tư vấn:

1. Dùng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Bao cao su không chỉ có tác dụng tránh thai, tránh lây bệnh tình dục mà còn hỗ trợ chống xuất tinh sớm, kéo dài cuộc yêu.

Các loại bao cao su thường sử dụng cho các chàng “nhả đạn” sớm chứa nhiều chất bôi trơn, gel gây tê nhẹ và benzocaine, giúp giảm ma sát và kích thích. Hoặc cánh mày râu có thể dùng 2 bao cao su cùng lúc để giảm độ nhạy cảm, giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Lưu ý: Khi mua, các chàng cần nói với người bán muốn mua loại giúp chống xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, cần xem kỹ hạn sử dụng và thương hiệu, để tránh mua phải bao cao su kém chất lượng.

2. Phân tán tư tưởng

Việc tập trung vào cuộc yêu hoặc nghĩ đến việc “lên đỉnh” sẽ khiến các dây thần kinh khoái cảm kích thích, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Do đó, khi quan hệ, các chàng nên phân tán tư tưởng bằng việc nghe nhạc, xem TV hoặc nhìn đồ vật xung quanh… Điều này sẽ giúp nam giới giảm các giác hưng phấn, ngăn tình trạng “nhả đạn” sớm.

3. Giữ tâm lý thoải mái trước và trong khi yêu

Tâm lý giữ vai trò then chốt quyết định chất lượng cuộc yêu. Nếu nam giới có tâm lý thoải mái, ổn định, tự tin thì sẽ kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm, ngăn chặn cảm xúc hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ. Ngược lại, những người hay lo âu, tự ti sẽ làm tăng áp lực khi “lâm trận”, khiến cậu nhỏ sớm nhả đạn.

Bên cạnh đó, các chàng cũng có thể tâm sự với bạn tình để giảm căng thẳng, bớt lo lắng khi quan hệ.

4. Quan hệ nhiều lần để chống xuất tinh sớm

Quan hệ lần 2, 3 là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Khi “yêu” lần 2, độ ham muốn sẽ giảm bớt, cậu nhỏ ít hưng phấn hơn và nam giới không còn tâm lý căng thẳng như lần đầu. Từ đó giúp gia tăng thời gian quan hệ, ngăn chặn xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, các chàng cần lưu ý, không nên quan hệ lần 2 ngay khi kết thúc lần đầu. Nên để dương vật nghỉ 30 – 60 phút.

Hoặc nam giới có thể thủ dâm trước khi quan hệ 1 tiếng để dương vật quen dần với ma sát và giảm ham muốn. Tuy nhiên, các chàng không nên quá lạm dụng bởi hành động này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý. Mỗi tuần, bạn chỉ nên thủ dâm 1 – 2 lần.

5. Quan hệ đều đặn

Việc quan hệ thường xuyên sẽ giúp nam giới giảm ham muốn, quên đi cảm giác nóng bỏng, cậu nhỏ quen dần với âm đạo và kiềm chế cảm xúc tốt hơn. Từ đó nâng cao chất lượng cuộc yêu và kéo dài thời gian quan hệ. Mỗi tuần, bạn nên làm chuyện ấy 2 – 3 lần.

6. Áp dụng tư thế quan hệ lâu ra

Để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới nên áp dụng các tư thế không gây kích thích quá độ. Một số tư thế làm giảm hưng phấn như: Nữ trên nam dưới (tư thế cưỡi ngựa), tư thế úp thìa, tư thế gục đầu, tư thế ngồi đối mặt… Tránh tư thế quan hệ từ sau (tư thế Doggy).

Hoặc trong quá trình quan hệ, các chàng có thể thay đổi nhiều tư thế để kiềm chế sự hưng phấn. Phương pháp này khá hiệu quả giúp nam giới ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, nhất là đối với người trẻ có cảm xúc mạnh.

7. Rèn luyện cơ bụng, đùi bằng bài tập Kegel

Các bài tập Kegel dành riêng cho nhóm cơ PC (cơ mu cụt) – nhóm cơ liên quan trực tiếp đến bộ phận sinh dục. Theo các chuyên gia, nếu kiên trì tập luyện 2 – 3 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện được chức năng sinh lý, kiểm soát quá trình xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.

Trước khi thực hiện, bạn cần xác định cơ mu cụt bằng cách ngừng tiểu đột ngột. Sau đó, áp dụng số bài tập Kegel giúp kéo dài cuộc yêu cho chàng xuất tinh sớm như:

• Bài tập 1: Siết chặt cơ PC trong 10 giây, thả lỏng, nghỉ 10 giây và lặp lại 3 lần. Tiếp tục thắt chặt cơ mu cụt trong 5 giây, thả lỏng, nghỉ 5 giây và lặp lại 5 lần. Cuối cùng, giữ chặt cơ trong 30 giây, nghỉ 30 giây và lặp lại 3 lần.
• Bài tập 2: Thắt chặt cơ mu cụt và thả ran ngay, lặp lại 30 lần. Sau đó, siết thật chặt cơ PC trong 20 giây, nghỉ 30 giây và lặp lại 4 lần.

Lưu ý, cần giữ bàng quang trống trước khi tập. Trong quá trình thực hiện, nên giữ tinh thần thoải mái, ổn định nhịp thở, tăng dần thời gian tập để đạt hiệu quả cao.

8. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ giúp các chàng có sức khỏe dồi dào, tăng cường sinh lý và cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Những nam giới gặp vấn đề “chưa đến chợ đã hết tiền” nên ăn nhiều các thực phẩm sau đây:

• Hàu biển: Đây là loại thực phẩm giàu kẽm, giúp tăng sản sinh Testosterone, tăng chất lượng tinh trùng và ham muốn tình dục.
• Các loại cá biển (cá ngừ, cá hồi, cá thu) chứa nhiều Omega 3 và chất béo không bão hòa. Có tác dụng tăng cường tổng hợp hormone sinh dục nam.
• Các loại thịt đỏ giàu đạm: Thịt bò, thịt cừu…
• Trái cây tươi: Dâu tây, chuối, lựu, đu đủ…
• Các loại rau xanh, củ: Lá hẹ, măng tây, gừng…

Bên cạnh đó, các chàng nên kiêng các chất kích thích, uống bia, rượu, hút thuốc lá… Đồng thời xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, không làm việc quá sức, không thức khuya, tập thể dục thường xuyên…

Ngoài những cách trên, nam giới còn có thể lựa chọn phương pháp kéo dài thời gian quan hệ như: Ép chặt dương vật, quan hệ chậm rãi, véo vào đầu cậu nhỏ…

Dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới xuất tinh sớm

Hiện nay, rất nhiều nam giới có xu hướng tìm đến những loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ nhằm cải thiện chức năng sinh lý, giữ dương vật cứng lâu hơn và hạn chế xuất tinh sớm. Tuy nhiên, trước khi sử dụng loại thuốc nào đó, các chàng nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ, thành phần và nơi cung cấp. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Dưới đây là một số loại thuốc giúp quan hệ lâu ra dành cho các chàng tham khảo:

1. Thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ

Bạn nên sử dụng thuốc xịt 1 – 2 lần trước khi “lâm trận” 5 – 10 phút, để dương vật cứng lâu hơn. Những loại thuốc xịt phổ biến được nhiều nam giới sử dụng gồm:

• Thuốc xịt STUD 100
• Thuốc xịt Polyclover Climax
• Thuốc xịt Promescent
• Thuốc Shibari Triton
• Thuốc xịt Black Panther…

2. Thuốc bôi

Tương tự như thuốc xịt, thuốc bôi kéo dài thời gian quan hệ cũng có tác dụng giúp cậu nhỏ cương cứng trong thời gian dài, tăng chất lượng cuộc yêu.

Một số loại thuốc bôi dành cho các chàng tham khảo gồm:

• Thuốc Monster Gel
• Thuốc bôi Mandelay
• Gel Deeper
• Thuốc bôi Emla 5%…

3. Thuốc uống cường dương

Các loại thuốc uống giúp tăng cường sinh lý, trị rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Một số loại thuốc phổ biến được nhiều nam giới sử dụng gồm:

• Thuốc sủi Rockman
• Richman Plus
• Rocket 1h
• Mãnh lực khang
• Dapoxetine
• Thuốc Maxman
• Majegra 100
• Viên sủi Xtrazex…

Lưu ý: Thuốc cường dương có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng sức khỏe của nam giới như nhức đầu, đau nhức cơ thể, nghẹt mũi, chảy nước mũi, chóng mặt… Ngoài ra, chất ức chế PDE5 – thành phần chính trong các loại thuốc cường dương có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mắt, nếu sử dụng lâu dài sẽ gây suy giảm thị lực, viêm võng mạc… Do đó, nam giới cần thận trọng khi sử dụng, không tự ý mua uống hoặc lạm dụng thuốc.

4. Sử dụng thuốc Đông y chữa xuất tinh sớm, tăng thời gian quan hệ

Ngoài các loại thuốc tân dược, nhiều đấng mày râu có xu hướng tìm đến các bài thuốc Đông y (chủ yếu là thuốc nam) để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, giúp kéo dài cuộc yêu. Thuốc nam có thành phần từ thiên nhiên, gồm nhiều thảo dược có tác dụng cường dương, tăng sinh hormone nam và nâng cao chức năng tạng thận.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Người bệnh nên lựa chọn những đơn vị uy tín, chất lượng. Các chàng có thể tham khảo một số bài thuốc nam sau:

• Mãnh lực trường xuân của Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc dân tộc.
• Bổ thận tráng dương thang của Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam.
• Bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm của nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Nếu như ưu điểm nổi bật của việc sử dụng thuốc Tây y kéo dài thời gian quan hệ là tác dụng nhanh nhưng không lâu bền, thậm chí gây nhờn thuốc, nhiều tác dụng phụ thì thuốc Đông y hoàn toàn ngược lại.

Người bệnh thường phải kiên trì sử dụng thuốc Đông y trong một khoảng thời gian từ 1 – 2 tháng, thậm chí 3 – 4 tháng thì mới đạt được kết quả mong muốn. Tuy nhiên đổi lại, tác dụng đạt được lại lâu dài, bền vững và có khả năng ngừa bệnh tái phát hiệu quả.

Các quý ông thân mến, bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu các cách kéo dài thời gian quan hệ phổ biến nhất hiện nay. Chúc bạn tìm ra biện pháp phù hợp, hiệu quả nhất với mình để tự tin kéo dài “cuộc yêu”, đưa nàng lên “đỉnh”.

Có thể bạn quan tâm

• 9 Thuốc xịt chống xuất tinh sớm được sử dụng phổ biến nhất
• 7 bài tập chống xuất tinh sớm giúp nam giới quan hệ lâu ra hơn