Căng cơ vai gáy và các biện pháp điều trị làm giảm đau nhanh

Căng cơ vai gáy là tình trạng cơ xương khá phổ biến, có thể xảy ra với mọi đối tượng, từ trẻ đến già, từ nhỏ đến lớn, người lao động tay chân đến người ngồi văn phòng. Bệnh gây ra các triệu chứng đau, nhức mỏi khiến cho hoạt động của mọi người trở nên khó khăn hơn. Vậy căng cơ đau vai gáy là gì? Nguyên nhân, triệu chứng ra sao? Có những biện pháp điều trị nào giúp giảm đau nhanh chóng? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp đầy đủ các thông tin liên quan đến vấn đề này

Nguyên nhân gây căng cơ vai gáy

Căng cơ vai gáy đến từ rất nhiều nguyên nhân, có những nguyên nhân thông thường cũng có những nguyên nhân do bệnh lý. 

Nguyên nhân cơ học 

Nguyên nhân cơ học gây căng cơ vai gáy đến từ những thói quen trong cuộc sống hàng ngày. Đó có thể là:

• Sinh hoạt và làm việc sai tư thế: ngồi làm việc quá lâu với máy tính, khi ngủ gối đầu quá cao, dùng điện thoai trong thời gian dài, … 
• Chơi thể thao quá độ, dùng lực mạnh khiến cho phần mềm vùng vai gáy bị kéo giãn quá mức trong thời gian dài.
• Chấn thương vùng cổ, vai gáy do tai nạn, va chạm mạnh 
• Lao động nặng nhọc quá sức và thường xuyên phải mang vác vật nặng trên vai 
• …

Đây đều là những nguyên nhân làm cho vùng vai gáy bị căng giãn, chịu lực tì quá mức khiến cho oxy trong máu không lưu thông và dẫn tới các cơn đau. 

Nguyên nhân bệnh lý

Ngoài ra căng cơ đau vai gáy còn có nguyên nhân từ một số bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, hẹp cột sống, vẹo cẩm bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng đốt sống cổ, bệnh lý khớp vai, bệnh lý thần kinh, loãng xương, gãy xương,… 

Những nguyên nhân do bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến cơ xương, gây nên những chèn ép các cơ, dây thần kinh, dây chằng nên khiến cho vai gáy căng cơ.

Nguyên nhân khác

• Thời tiết thay đổi hay nhiễm lạnh bất ngờ khiến cho các cơ cơ thắt lại theo nguyên lý tự nhiên, quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ giảm đi, gây nên hiện tượng thiếu máu cục bộ ở các cơ. Ngoài ra có thể do chúng ta ngồi lâu trước máy lạnh, dầm mưa, tắm đêm, tắm muộn, mặc không đủ ấm khi ra ngoài. Hoặc nhân viên văn phòng ngồi lâu trong máy lạnh hay xưởng đông. Sự thay đổi nhiệt độ đó cũng gây nên tình trạng căng cơ vai gáy và đau nhức. 
• Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến bệnh tim mạch, phổi, gây ung thư,…mà còn là nguyên nhân gây nên tình trạng căng cơ.
• Căng thẳng do stress cũng được xem là nguyên nhân gây căng cơ đau vai gáy. Khi cơ thể bị stress, căng thẳng giận dữ cơ thể có thể phản ứng lại gây co cứng cơ, căng cơ vai gáy và một số vùng trên cơ thể. 
• Có những trường hợp căng cơ vai gáy không đến từ nguyên nào cả, chỉ là một sự bộc phát tự nhiên. 

Biểu hiện căng cơ đau vai gáy

Triệu chứng của căng cơ đau vai gáy có nhiều mức độ khác nhau, từ những cảm giác đau bó khít cổ và khó vận động cho đến những cơn đau nghiêm trọng khiến cho cổ, vai trở nên bất lực và suy yếu, nguy hiểm nhất là tình trạng loạn dưỡng giao cảm phức tạp của một vùng. Một số triệu chứng thường gặp là:

• Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng sau cổ, gáy,  cảm giác khó chịu như bị điện giật.
• Cơn đau lan từ cổ, gáy sang thái dương, mang tai, và có thể lan xuống vai, cánh tay.
• Những cơn đau có thể kéo dài nhiều ngày, thậm chí nhiều tháng, xuất hiện những cơn đau nhức kèm theo hiện tượng co cứng cơ, tê ở cánh tay, bàn tay, cẳng tay, nặng hơn có thể là liệt cơ, teo cơ.
• Khi ấn vào các gai sau và cạnh cột sống cổ có biểu hiện đau, kèm theo việc hạn chế vận động. Cơn đau thường tăng khi đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. 
• Đau xuất hiện một cách bộc phát sau khi lao động nặng, mệt nhọc, căng thẳng, bị nhiễm lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi cũng xuất hiện cơn đau. 

Biện pháp điều trị làm giảm đau nhanh

Có nhiều biện pháp giúp điều trị chứng căng cơ vai gáy. Trong đó có một số cách giúp giảm đau nhanh chóng như sau: 

Dùng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau là biện pháp điều trị làm giảm nhanh nhất các cơn đau. Thuốc giảm đau hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều, đa dạng về sản phẩm chủng loại. Căng cơ vai gáy có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau chống viêm, thuốc giảm đau thần kinh, phong bế thần kinh, thuốc giãn cơ và thuốc kết hợp bổ sung thêm vitamin B. Thế nhưng trước khi sử dụng bạn nên chú ý hỏi kỹ ý kiến của bác sĩ nên dùng loại thuốc nào vì khi sử dụng không đúng thuốc bệnh có thể nặng thêm và có tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. 

Vật lý trị liệu

Bên cạnh việc dùng thuốc giảm đau để khắc phục cơn đau thấp, người bệnh có thể sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu như chườm nóng chườm lạnh lên vị trí bị đau, tập những bài tập kéo giãn gân cốt, tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra người bệnh có thể dùng phương pháp bấm huyệt, tắm bùn, suối khoáng để xương khớp được nghỉ ngơi, giải phóng sự chèn ép. 

Ngoài ra còn có một số biện pháp trị liệu người bệnh có thể tham khảo như nhiệt trị liệu, điện xung, sóng ngắn, siêu âm trị liệu, kéo dãn cột sống, điều trị căng cơ,…

Một số lưu ý cho người bị căng cơ vai gáy

Khi bị căng cơ ở vùng vai gáy, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt, không nên dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, giữ cho tinh thần thoải mái không bị stress, căng thẳng để ảnh hưởng đến các cơ, vai gáy.
• Giữ đúng tư thế khi làm việc, không ngồi nghiêng người, không mang vác các vật nặng gây sức ép lên vùng vai gáy nhằm hạn chế những cơn đau. 
• Ngủ đúng tư thế, đừng gối quá cao để không ảnh hưởng đến xương cột sống cổ và vai gáy cũng là một giải pháp nhanh chóng giúp bạn giảm bớt các cơn đau. 
• Trong trường hợp bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám tìm ra nguyên nhân của căn bệnh và xác định phương pháp điều trị hiệu quả. 

Trên đây là những thông tin hữu ích mang tính chất tham khảo về bệnh căng cơ vai gáy cùng các biện pháp điều trị làm giảm đau nhanh. Nếu người bệnh muốn hiểu rõ hơn thì có thể gọi điện đến số holine 024 6253 6649 – 028 3899 1677 để được tư vấn miễn phí.