Chồng Bị Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Cải Thiện? [Vợ Nên Biết]
Chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố quan trọng tác động đến việc đẩy lùi yếu sinh lý. Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì là vấn đề được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Những lời khuyên của chuyên gia Đông y, lương y Đỗ Minh Tuấn trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày trên kênh VTV2 sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này.
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì? Chuyên gia gợi ý những loại thực phẩm “vàng” dành cho nam giới yếu sinh lý
Theo quan điểm Đông y, yếu sinh lý hay còn gọi là “dương nuy” là hiện tượng dương vật không thể cương cứng lên được, nhu cầu tình dục giảm, chưa giao hợp đã xuất tinh hoặc xuất tinh quá sớm khi cả 2 người tham gia quan hệ chưa đạt khoái cảm. Nguyên nhân của yếu sinh lý là do Thận khí hư tổn, Can kinh thấp nhiệt hay Tâm tỳ khuy tổn. Do vậy, lương y Tuấn cho biết để khắc phục tình trạng này điều quan trọng nhất vẫn là bồi bổ bên trong. Khi cơ thể tự cường thì chứng bệnh sẽ tự biến mất.
Cụ thể, những thực phẩm tăng cường sinh lý, sức khỏe và khả năng tình dục cho phái mạnh, lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên chị em nên bổ sung vào bữa ăn cho chồng gồm:
Trứng gà
Trứng gà có khả năng tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Việc ăn trứng gà sẽ giúp nam giới cung cấp lượng protein, cholesterol cần thiết cho cơ thể. Đây là dưỡng chất quan trọng và không thể thiếu trong quá trình tăng cường testosterone – hocrmone sinh dục nam.
Tuy nhiên nam giới nên ăn lòng trắng trứng gà. Đồng thời, không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Phù hợp nhất là ăn 2 quả/tuần.
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì? – Rau củ tăng cường sinh lý toàn diện
Rau củ nói chung chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn mắc phải tình trạng xuất tinh sớm thì hãy ưu tiên những loại rau có màu xanh đậm:
- Súp lơ: Bên trong súp lơ xanh là một lượng lớn các chất chống oxy hóa, kali, vitamin C, beta – carotene… Một nghiên cứu về tác dụng của súp lơ xanh đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới cho thấy thực phẩm này có khả năng kích thích và thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến nội tiết. Đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh hoc-môn nội tiết nam, tăng ham muốn tình dục.
- Hành tây: Hành tây có vị cay nồng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam. Những dưỡng chất có trong hành tây có khả năng tác động và kích thích quá trình sản sinh hooc môn sinh dục nam testosterone. Bên cạnh đó loại củ này còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sinh tinh.
- Tỏi: Tỏi có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu đến não và bộ phận sinh dục, giúp dương vật mau chóng nhận tín hiệu và cương cứng. Đồng thời tăng cường sức chịu đựng, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, nâng cao hệ miễn dịch. Để cải thiện bệnh yếu sinh lý, nam giới nên ăn từ 2 – 3 nhánh tỏi/ngày.
- Gừng: Trong Đông y, gừng có tính nóng, tác dụng bổ máu, dưỡng huyết. Đây là những hoạt chất có khả năng tác động làm giãn nở các mạch máu bên trong cơ thể, tăng lưu lượng máu đến dương vật, tăng khả năng cương cứng và sức bền khi “yêu”.
- Quả sung: Bên trong quả sung chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, canxi, mangan, clo, sắt, kali và vitamin. Đây đều là những dưỡng chất giúp nam giới tăng cường sức khỏe, sinh lý, cải thiện khả năng tình dục và sinh sản.
Hàu biển – bí quyết phòng the cho quý ông sung mãn
Hàu biển được coi là một trong những loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường sức khỏe, sinh lý nam. Sở hữu lượng kẽm dồi dào, hàu biển được đánh giá rất tốt trong việc cải thiện tinh trùng, kích thích sản sinh hormone sinh dục nam. Ngoài ra, trong thịt hàu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như: magie, canxi, sắt; vitamin D và B… có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt, gây ra chứng rối loạn cương dương.
Tuy nhiên, TTƯT Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn cũng lưu ý, người bệnh không nên ăn quá nhiều hàu, tránh gặp chứng khó tiêu, nhức đầu đầu, chóng mặt và mệt mỏi. Trung bình mỗi ngày người đàn ông trưởng thành sẽ cần khoảng 11g kẽm. Và mỗi con hàu biển có thể chứa đến 15g kẽm. Vì vậy nam giới không nên quá lạm dụng cách này.
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì? – Thịt đỏ
Để tăng cường sức khỏe và điều trị yếu sinh lý, nam giới nên ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê… Các loại thịt này rất giàu chất đạm, có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả quá trình bơm máu đến dương vật.
Ngoài ra, lượng Omega – 3 và chất béo hòa tan có trong các loại cá như cá hồi, cá thu và cá ngừ cũng kích thích tăng cường lưu thông máu, đồng thời hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone sinh dục nam. Mặt khác, hàm lượng DHA và EPA trong các loại cá này còn thúc đẩy quá trình sản sinh dopamine – là một trong những hoocmon kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.
Những loại trái cây giúp kéo dài thời gian quan hệ
Để cân bằng thực đơn hàng ngày, nam giới không nên chỉ chú trọng bổ sung cá và thịt trong bữa ăn mà còn cần thường xuyên tiêu thụ các loại hoa quả giàu vitamin D, C, E và các khoáng chất tự nhiên để khắc phục tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”, Cụ thể là:
- Chuối: Chứa rất nhiều kali có khả năng thúc đẩy quá trình cắt giảm lượng natri tồn tại bên trong cơ thể. Đồng thời kích thích quá trình tuần hoàn máu, làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và giảm huyết áp.
- Lựu: 78% thành phần dinh dưỡng trong quả lựu là omega – 5. Chất này giúp cơ thể giảm lượng cholesterol xấu, phòng chống bệnh tim mạch và đồng thời cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương ở nam giới.
- Bơ: Bơ chứa rất nhiều àm lượng dưỡng chất vitamin E, B6, kali, axit béo,… giúp kích thích lượng máu lưu thông đến dương vật, đồng thời cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.
- Trái cây họ quýt: Các loại trái cây thuộc họ cam quýt có chứa hàm lượng vitamin C lớn rất cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt hỗ trợ cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.
Chồng bị yếu sinh lý không nên ăn gì?
Giải đáp về vấn đề này, lương y Đỗ Minh Tuấn cho hay: “Trong Đông y, thức ăn được phân chia theo tính âm dương, việc giữ được quân bằng âm dương trong ăn uống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tình dục vì thế mà cải thiện. Cần phải lựa chọn món ăn phù hợp, giúp điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương. Ví dụ thức ăn có màu tối, đen, đục, chua đắng, mặn, lạnh mát,… thuộc tính âm. Những thức ăn có màu đỏ, vàng, xanh, tráng, trong, cay, ngọt, nóng… thuộc dương. Từ đó có thể chọn thức ăn theo mùa, theo thể trạng cơ thể”. Theo đó, một số loại thực phẩm lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên nam giới không nên ăn gồm:
- Nội tạng động vật: Nội tạng động vật tồn tại một số hoạt chất làm ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý nam, gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Từ đó khiến khiến khả năng sinh sản của nam giới cũng bị ảnh hưởng.
- Rau răm, rau bạc hà và các chế phẩm từ đậu tương: những thực phẩm này sẽ khiến nam giới suy giảm tinh khí, kém cường dương.
- Thực phẩm cay nóng: Tiêu, ớt, quế… những thực phẩm cay nóng có khả năng tác động và làm giảm chức năng sinh lý của nam giới. Đồng thời gây suy giảm ham muốn tình dục.
- Chất kích thích: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá… đều làm suy giảm ham muốn tình dục không chỉ ở nam giới mà ở cả phụ nữ. Ngoài ra, những chất kích thích còn làm giảm khả năng cương cứng của dương vật, khiến nam giới không thể duy trì được cương dương,…
Như vậy, qua những tìm hiểu và lắng nghe của lương y Tuấn, chắc hẳn chị em đã có câu trả lời cho câu hỏi chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì, cũng như tìm ra phương pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý an toàn, hiệu quả.
Nếu bạn cũng gặp một số vấn đề khó nói, hoặc muốn chăm sóc tốt hơn cho “cậy bé” của mình thì có thể liên hệ trực tiếp để được các nữ tư vấn viên, bác sĩ nhà thuốc Đỗ Minh Đường tư vấn, thăm khám tận tình, hoàn toàn miễn phí.
ArrayNgày Cập nhật 04/06/2024
