Đa nang buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì?
Đa nang buồng trứng (PCOS) là một bệnh lý do sự phát triển tăng nhanh về lượng của các androgen trong cơ thể người phụ nữ. Đây được coi là một bệnh nguy hiểm bởi nó là nguyên nhân chính gây vô sinh – hiếm muộn ở nữ giới. Vì vậy, việc chữa trị là một trong những vấn đề rất được người bệnh quan tâm, đặc biệt là những lưu ý nên ăn gì, kiêng gì?
Đa nang buồng trứng không những có nguy cơ vô sinh mà còn tạo cơ hội cho nhiều căn bệnh nguy hiểm tấn công. Vì vậy, chúng ta không thể xem thường các lưu ý về ăn uống trong quá trình điều trị.
Đa nang buồng trứng nên ăn gì?
Một chế độ ăn khoa học, hợp lý, bổ sung được những chất cần thiết sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị và phục hồi của người bệnh.
- Thực phẩm chứa sắt: Sắt bổ sung, tốt cho máu, cải thiện chức năng của buồng trứng. Một số thực phẩm có thể bổ sung sắt cho cơ thể như: thịt bò, thịt lợn nạc, cá, sò, trai, cải xoong, rau bina, đậu đỗ, vừng, hạt, ngũ cốc, lòng đỏ trứng. Bạn nên bổ sung những thực phẩm này 2-3 lần/ tuần.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết: vitamin D, magie, kẽm, vitamin nhóm B (B2, B3, B5 và B6) là những chất cần thiết cho phụ nữ đa nang buồng trứng. Chúng có khả năng chống lại việc kháng insulin, giảm căng thẳng, cân bằng nội tiết tố, cần thiết cho các hoạt động của enzyme, hormone và hệ miễn dịch, tăng cường quá trình chuyển hóa đường, chất béo, cân bằng lại hormone trong cơ thể người bệnh.
- Trái cây, rau củ có lượng đường thấp.
Rau có lá màu xanh đậm: Chứa nhiều canxi, sắt, kali, magie, vitamin K, C, E và vitamin B giúp kiểm soát các triệu chứng đa nang buồng trứng
Một số loại rau có màu xanh đậm mà bạn nên thêm vào mỗi khẩu phần ăn là cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt…
- Rau củ có màu sắc: Rau củ nhiều màu sắc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các tác động xấu khi các chất oxy hóa nhiều hơn so với các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Những loại rau củ nhiều màu sắc giàu dinh dưỡng có thể kể đến như: ớt chuông, khoai lang, cà chua, cà rốt, cà tím…
- Trái cây: Nhiều người nhầm tưởng rằng lượng đường có trong trái cây có thể khiến đường trong máu tăng cao. Tuy nhiên, trái cây không chỉ có đường mà còn rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ. Do đó, bạn không nên bỏ ăn trái cây mà nên chọn các loại quả có ít đường như dâu tây, mơ, bưởi, ổi, lê, cam, dưa hấu, việt quất, táo, kiwi…
- Những thực phẩm có chứa chất béo tốt: vừa đào thải được độc tố, kiểm soát cân nặng mà lại có thể cải thiện sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể.
- Thực phẩm có tính chống viêm: cà chua, cải xoăn, dầu ô liu, hạt óc chó, hạnh nhân,…
- Bổ sung thêm thảo dược thiên nhiên và một số acid amin, khoáng chất: có tác dụng điều hòa hormone sinh dục, cải thiện chu kỳ rụng trứng và đề phòng viêm nhiễm, tổn thương.
Nên kiêng gì khi bị đa nang buồng trứng?
Khi bị đa nang buồng trứng, chị em phụ nữ cũng nên chú ý tránh xa các thực phẩm có chứa lượng đường cao như: bánh mì, bánh ngọt, nước ngọt, kẹo, kem, đồ ăn vặt, đồ sấy khô, mứt,… vì sẽ khiến lượng đường trong máu gia tăng, kích thích sản sinh nhiều hormone insulin.
Những thực phẩm tinh bột giàu đường cũng nằm trong danh sách mà bạn cần tránh xa bởi chúng có thể gây viêm, làm tăng khả năng kháng insulin trong khi quá trình rụng trứng bị gián đoạn.
Bạn cũng nên tránh xa hoặc hạn chế dùng sữa hoặc thực phẩm có thành phần từ sữa bởi chúng làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, khiến đa nang buồng trứng trở nên tệ hơn.
Ngoài ra, chị em cần lưu ý thêm, tránh sử dụng một số thực phẩm sau đây:
- Đậu nành: làm chậm quá trình rụng trứng, khiến buồng trứng đa nang trở nên khó kiểm soát hơn.
- Nhóm thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh (chất béo bão hòa, chất béo bị hydro hóa, chất béo dạng chuyển hóa) thường có nhiều trong các loại thịt đỏ, dầu ăn khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen, không tốt cho cơ thể và quá trình điều trị.
- Caffein: tăng nồng độ estradioli (hormone estrogen tác động đến chu kỳ rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ), làm giảm khả năng thụ thai và có hại cho sức khỏe.
- Đồ uống có cồn: không chỉ ảnh hưởng đến khả năng bài độc của gan mà còn có thể chuyển hóa thành đường khi vào cơ thể, tăng kháng insulin, tạo ra axit có hại gây viêm nhiễm.
- Đồ ăn sẵn chứa nhiều chất phụ gia, bảo quản tạo ra hormone prostaglandin trong cơ thể, gây viêm nhiễm và làm tăng lượng insulin không cần thiết.
Một số điều bệnh nhân lưu ý người bệnh cần biết
Việc kiểm soát các triệu chứng và sự phát triển của đa nang buồng trứng sẽ tốt hơn nếu bạn thực hiện một số lưu ý dưới đây:
- Tạo ra thói quen sinh hoạt đúng giờ giấc, ăn ngủ điều độ và luôn giữ sự lạc quan, tinh thần thoải mái.
- Tập thể dục thường xuyên và hàng ngày để cải thiện và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
- Có thể áp dụng một vài động tác yoga cơ bản hoặc thiền để tinh thần luôn nhẹ nhàng, thư giãn.
- Chia nhỏ các bữa ăn để tránh tình trạng tăng cân, khống chế độ nhạy insulin trong cơ thể.
Hy vọng những thông tin trên đã phần nào giải đáp được thắc mắc của các chị em trong vấn đề nên ăn gì, kiêng gì, làm sao để điều trị triệt để buồng trứng đa nang. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về bệnh, chị em có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn thêm chi tiết.
THÔNG TIN QUAN TRỌNG:
Ngày Cập nhật 13/06/2024
E đi khám sức khoẻ tiềm hôn nhân .nói đa nang trái có thuốc j chữa k ạk.tư vấn giúp e
Đi khám buồng trứng đa nang ở đâu thì tốt chị em ơi. Chắc đến bệnh viện lớn là ok nhỉ?
Cứ đến bệnh viện lớn như Phụ sản TW, Phụ sản Hà Nội, Từ Dũ (phía Nam) mà khám bạn ơi. Thiết bị y tế hiện đại cùng bác sĩ giỏi sẽ chẩn đoán chính xác với đưa ra cách điều trị tốt hơn đó ạ.
Bệnh viện lớn sẽ đảm bảo hơn trong quá trình thăm khám đó bạn. Chỉ là nếu bạn ở xa thì hơi mất thời gian thôi. Nhưng phải chắc chắn bạn ơi, xa tí nhằm nhò gì.
Năm nay em 25, chưa có gia đình, cũng chưa đi khám bệnh nên chả biết có phải bị buồng trứng đa nang ko nhưng mà kinh nguyệt của em thất thường, lông tay lông chân rất nhiều. Lúc đén tháng lại bị đau bụng kinh dữ dội nhữa. Liệu em đi siêu âm thì có thể xác định được buồng trứng đa nang ko ạ?
Theo mình biết thì siêu âm buồng trứng da nang là cách mang lại độ chính xác cao. Vì hình ảnh buồng trứng được hiển thì rất kỹ và rõ ràng trên hình ảnh siêu âm. Nên bạn hãy đi khám sớm đi, ko phải lo lắng quá nhiều đâu.
Chính xác đó bạn ơi, thông thường chẩn đoán BTĐN đều là siêu âm cùng với một số xét nghiệm, sinh thiết khác mà.
Lạ lắm nhá, đứa bạn em cũng bị bệnh này này, chả uống thuốc gì đâu, thế mà sau khi có gia đình, có bầu cai u nó tự xẹp đấy ạ. Hỏi bác sĩ thì bác sĩ bảo khi có bầu tiết ra chất gây ức chế nang này. Vì là đa nang nên nếu chưa có gia đình hay có bầu thì ko có chữa khỏi đâu nên đừng cố uống thuốc nhiều, hại người.
Theo kinh nghiệm của tôi biết về bệnh thì nếu ai bị thừa cân, béo thì việc đầu tiên phải thực hiện chính là giảm cân và duy trì một mức trọng lượng hợp lý. Giảm cân bằng việc giảm ăn tinh bột, đường, tăng cường bổ sung rau xanh, ăn ít cơm đi, thêm trái cây ít ngọt là ok. Rồi đi tập thể dục như đi bộ, yoga… nhưng hãy nhớ là phải kiên trì. Chứ tập được ngày 1 ngày 2 thì công cốc.
Rồi tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, dù ĐÔng y hay Tây y cũng đều phải áp dụng nghiêm ngặt thì mới mong khỏi bệnh được. Đặc biệt là giữ tinh thần thoải mái, ko quá lo lắng, sầu muộn, vợ chồng yêu thương nhau, vui vẻ như vậy là sẽ cải thiện bệnh rất tốt.
Có nên dùng thuốc giảm cân ko chị ơi, em béo quá mà ăn uống kiểu kia chắc em ko chịu nổi mất.
Mình ko dùng thuốc giảm cân bạn à, dùng thuốc hại người lắm. Mình khuyên bạn nên áp dụng theo cách tự nhiên, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến chuyên gia về chế độ giảm cân. Giảm cân phải có kế hoạch mới tốt được, nhớ hãy kien trì nhé.
Nếu như có thời gian thì nên uống thuốc Đông y là ổn định nhất. Thuốc trị từ căn nguyên bệnh, dù ko thể chữa dứt điểm nhưng lại giúp người bệnh tăng sức đề kháng và bồi bổ cơ thể. Chỉ là nó hơi lích kích phần đun sắc thôi còn lại là ok hết.
Giờ một số nơi có dịch vụ sắc thuốc hộ cho người bệnh đó chị. Chỉ cần mang về cho vào tủ lạnh, khi uống thì hâm lên thôi, đơn giản lắm.
Đúng rồi bạn, mình chữa bên 123 Hoàng Ngân cũng được sắc thuốc cho, hình như phải phụ thêm một ít thì phải, mình chả nhớ bao nhiêu. Chỉ biết là tiện lợi và hiệu quả thôi.
Cho em hỏi đa nang buồng trứng có xay ra voi phụ nữ chưa có gia đình hay khong.hay la no xay ra voi những người đã từng quan hệ
Mình bị buồng trứng đa nang này nhưng chỉ bị rối loạn kinh nguyệt chút ít, người mập thôi chứ ko có các triệu chứng khác, da mặt vẫn hồng hào, mịn ko có mụn và nhất là lông tay lông chân bình thường luôn. Sau khi lấy chồng đi mình đi chữa bệnh, dùng thuốc kích trứng giờ có 2 nhóc rồi.
C ơi. C chữa ở đâu đấy ạ
Vợ chồng tôi kết hôn được gần 2 năm nhưng đến giờ vẫn chưa có tin vui. Tôi còn bị rối loạn kinh nguyệt nữa. Giờ nhiều người nói về hiếm muộn do buồng trứng đa nang cũng lo lắng. Không biết mình có bị vấn đề đấy ko.
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều nguyên nhân lắm chị ơi, nó cũng có thể là do buồng trứng đa nang, nhưng cũng có thể do các bệnh phụ khoa khác. Chị cứ đi khám cho chắc ạ. Kết hôn gần 2 năm chưa có con là hơi lâu đó.
Đi khám đi bạn ơi, cả hai vợ chồng đi khám luôn, kiểm tra tinh dịch đồ cho chồng nữa. Có vấn đề thì ta triệt luôn, đừng có để lâu.
Tôi bị nổi rất nhiều mụn ở mặt cũng như ở lưng và ngực, dùng thuốc nhiều lắm nhưng vẫn không đỡ được. Liệu tôi có phải bị buồng trứng đa nang không?
Đã gần 3 năm mình mong con mà chưa được chỉ vì buồng trứng đa nang. Mình đã bị bệnh từ lâu với các biểu hiện là kinh nguyệt ko đều, 1 năm chỉ có 1 2 lần thôi. Ko biết bị như vầy có thể có thai tự nhiên không nhỉ? Nghĩ mà tuyệt vọng các chị em ạ.
Có tui nè. Có bầu hoàn toàn tự nhiên luôn, bé nhà tui giờ 3 tuổi rồi, đến giờ vẫn bị buồng trứng đa nang luôn.Đợt trước cũng có đi kích trứng nhưng ko ăn nhằm gì cả, xong chán quá mình đã đi mua thuốc inofolic vể uống được 2 hộp thì có. May thực sự. Túm lại 1 cái là BTĐN vẫn có thai bình thường được bạn nhé. Đi khám cẩn thận nha, đừng quá bi quan.
Chị ơi chị thử điều trị bằng ĐÔng y xem thế nào. Theo em được biết thì để có con thì phải chữa khỏi bệnh, mà bệnh này Đông y có thể khắc phục. Chị cứ thử xem biết đâu lại được ạ. Em thấy mọi người ở trên khuyên đến Phòng khám Đông y Việt Nam.
Buồng trứng đa nang sẽ ảnh hưởng tới việc sinh con của chị em phụ nữ. Thường thì sẽ phải kích trứng, bởi trứng không thể phát triển tới kích thước nhất định, không dụng, dẫn đến ko thụ thai. Tuy nhiên, theo mình biết thì xác suất kích trứng cũng chỉ thành công ở mức 50/50 mà thôi. Nhưng gặp đúng thầy đúng thuốc thì cơ hội cao hơn.
Thế mới thấy chẳng có cái gì là tuyệt đối cả bạn nhỉ. Tùy vào cơ địa và mức độ bệnh như thế nào nữa. Không phải cứ dùng thuốc là auto khỏi bệnh.
Đúng vậy bạn ơi, thuốc nào cũng thế, cũng cần hợp mới khỏi được. Lắm người dùng thuốc Tây chán chê, nhưng sau dùng Đông y lại khỏi đấy.
Cho em hỏi đa nang buồng trứng có xay ra voi phụ nữ chưa có gia đình hay khong.hay la no xay ra voi những người đã từng quan hệ
Có ai được dùng thuốc tránh thai chữa buồng trứng đa nang chưa ạ. Không biết hiệu quả thế nào ta?
Thuốc ngừa thai được dùng để giúp cho buồng trứng có sự nghỉ ngơi, tái lập lại sự cân bằng nội tiết tố đó bạn. Ngoài ra, thuốc còn giúp ổn định vòng kinh, điều hòa kinh nguyệt.
Em năm nay 25 tuổi, trước đây kinh nguyệt em ổn định lắm nhưng 2 tháng gần đây nó trở nên thất thường, chu kỳ kinh kéo dài >35 ngày, thậm chí có tháng còn mất kinh. Em thì ko bị rậm lông nhưng lại bị rụng tóc, gặp vấn đề về giấc ngủ. Có lẽ em đã bị buồng trứng đa nang. Giờ em chữa thuốc Đông y có tốt ko các chị?
Đông y được cái ưu điểm là lành tính và an toàn. Nếu em chọn ở những địa chỉ uy tín khám chữa thì ko lo tác dụng phụ. Bởi hiện nay nhiều thuốc Đông y được bào chế ko cẩn thận lắm.
Chữa Đông y quá ok chứ bạn, buồng trứng đa nang nhiều người chọn chữa Đông y lắm. Nếu muốn chữa Đông y thì bạn có thể tham khảo Phòng khám Đông y Việt Nam nhé. Tại đây có bác sĩ ĐỖ Thanh Hà chữa bệnh nổi tiếng. Bác sĩ vừa thân thiện, vừa có chuyên môn cao và đặc biệt là đồng cảm với người bệnh.
Em cũng đã nghe nói về bác sĩ Hà nhưng vẫn đắn đo ko biết có nên đi khám hay ko. Nhưng nghe chị nói vậy em cũng yên tâm hơn phần nào.
https://drbacsi.net/vi-bac-si-40-nam-chua-buong-trung-da-nang-giup-hang-ngan-vo-chong-thoat-khoi-nguy-co-hiem-muon/ Bác sĩ Hà là một trong những bác sĩ có tiếng chữa viêm nhiễm phụ khoa bằng Y học cổ truyền. Nhiều người tới đây khám lắm. Đợt mình thì chỉ đến khám thai thôi.