Hướng Dẫn Dùng Nụ Hoa Tam Thất Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Cao

Từ lâu, hoa tam thất đã được các chuyên gia đông y sử dụng như một vị thuốc quý tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, rất ít người biết đến công dụng điều trị mất ngủ mà nó mang lại. Vậy thì chúng ta cùng đi tìm hiểu về hoa tam thất chữa mất ngủ như thế nào trong bài viết sau đây.

Hoa tam thất có chữa mất ngủ hay không?

Trong thành phần của hoa tam thất có hàm lượng saponin ginsenoid khá lớn. Đây cũng là một trong những hoạt chất có trong nhân sâm, có tác dụng lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu lên não. Chất này tác động trực tiếp vào hệ thần kinh trung ương từ đó giúp an thần, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Không những hoa tam thất trị mất ngủ, cải thiện giấc ngủ rất tốt mà nó còn làm cho cơn buồn ngủ đến nhanh hơn. Sáng hôm sau, mọi người sẽ thấy dễ chịu, sảng khoái và tràn đầy sinh lực.Vì thế, mọi mệt mỏi, khó chịu đều tan biến, giúp con người tập trung tinh thần để hoàn thành tốt mọi việc.

Có một điều các bạn cần chú ý, đó là hoa tam thất chỉ hỗ trợ cải thiện triệu chứng mất ngủ trong một số trường hợp. Vì thế, nếu sử dụng trong một thời gian mà không thấy thuyên giảm thì mọi người nên lựa chọn phương pháp khác hiệu quả hơn.

Cách dùng hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ

Đối với những người mất ngủ có thể sử dụng hoa tam thất để uống thay trà hàng ngày. 

• Các bạn lấy khoảng 3 nụ tam thất đã phơi khô cho vào ấm pha trà, sau đó đổ nước sôi vào. 
• Được khoảng vài giây thì đổ nước tráng hoa đi và cho nước nóng khác vào. 
• Đậy nắp kín và hãm như với trà bình thường rồi đợi khoảng 10 phút là các bạn đã có chén trà hoa tam thất chữa mất ngủ rồi. 

Đối với loại trà này, các bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 giờ để trà kịp ngấm vào cơ thể. Từ đó, mọi người sẽ có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên những người mới uống sẽ cảm thấy hơi khó chịu vì vị đắng của nó. Nhưng khi đã quen với hương vị này thì sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh khi nuốt từng ngụm trà. Đặc biệt, mùi hương của trà cũng rất thơm, giúp chúng ta cảm thấy thật thư thái và thoải mái khi sử dụng.

Những lưu ý khi dùng 

Hoa tam thất mặc dù tốt cho cơ thể và có thể chữa mất ngủ ở những người mới bị. Tuy nhiên, để đảm bảo phát huy hiệu quả và sử dụng an toàn, các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Sử dụng hoa tam thất đúng liều lượng, đúng cách. Tuyệt đối không lạm dụng vì có thể gây nguy hiểm cho cơ thể, sức khỏe.
• Những người mất ngủ cần lên thời gian biểu chi tiết và thực hiện nếp sống khoa học để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
• Người mất ngủ nên tránh thức quá khuya, không làm việc căng thẳng để đầu óc luôn được thư giãn. 
• Chú ý tập thể dục với cường độ vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày để khí huyết lưu thông tốt hơn. Sức khỏe được cải thiện theo chiều hướng tích cực. Từ đó, mới có được giấc ngủ nhanh hơn và sức khỏe cũng được đảm bảo hơn.
• Hiệu quả trị mất ngủ của hoa tam thất có thể nhanh, chậm tùy vào cơ địa, mức độ mất nhủ của từng người.

Đối tượng có thể sử dụng trà hoa tam thất:

• Hoa tam thất giúp bồi bổ cơ thể, giải tỏa mệt mỏi và cải thiện chứng mất ngủ ở những người mới bị mất ngủ. 
• Thành phần có trong hoa tam thất làm tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Chính vì thế, loại trà này tốt cho những người bị suy nhược, người mới ốm dậy…

Đối tượng không nên sử dụng trà hoa tam thất:

Dưới đây là những trường hợp các bạn tuyệt đối không sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ các bạn nên chú ý:

• Với những người bị mất ngủ lâu năm, mất ngủ mãn tính sẽ không có hiệu quả khi sử dụng trà hoa tam thất. Trong trường hợp này, bạn cần phải đến các cơ sở y tế để có phương pháp điều trị tốt nhất. 
• Phụ nữ trong thời kỳ nguyệt san không nên sử dụng hoa tam thất vì loài hoa này có tính hàn. Ngoài ra, hoa tam thất còn khiến cho lượng máu kinh ra nhiều hơn dẫn đến tình trạng da xanh do thiếu máu. Tuy nhiên những người có kinh nguyệt không đều có thể cải thiện bằng  cách sử dụng hoa tam thất nhưng cần có sự giám sát chặt chẽ của bác sỹ.
• Những người đang có thể trạng như tay chân lạnh, đại tiện lỏng… không được dùng hoa tam thất.
• Người mang thai bị mất ngủ không được sử dụng bừa bãi hoa tam thất vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Thậm chí gây sinh non, dọa sảy rất nguy hiểm.
• Những người bị cảm lạnh nếu vẫn sử dụng hoa tam thất sẽ làm cho tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về cách chữa mất ngủ của hoa tam thất và những lưu ý quan trọng các bạn không nên bỏ qua. Hi vọng với cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ này, các bạn sẽ sớm có giấc ngủ ngon và sâu. Từ đó, có được tinh thần tốt nhất để làm việc, học tập hiệu quả.