Món Ăn Tốt Cho Nam Giới Bị Rối Loạn Cương Dương – Hãy Thử Ngay!

Áp dụng một chế độ ăn uống khoa học sẽ có tác dụng rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và tăng cường sức khỏe ở nam giới. Cùng drbacsi điểm qua danh sách những món ăn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương trong bài viết dưới đây!

Nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới không thể làm chủ được khả năng cương cứng của dương vật, điều này gây khó khăn trong việc quan hệ vợ chồng, làm chất lượng đời sống tình dục bị suy giảm nghiêm trọng. Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Dưới đây là một số loại thực phẩm nam giới nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở bản thân:

Hải sản

Hải sản là nhóm thực phẩm có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới. Trong hải sản có chứa hàm lượng lớn các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý nam như kẽm. Đây là khoáng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone trong cơ thể, giúp cải thiện bệnh yếu sinh lý và rối loạn cương dương ở nam giới.

Một số loại hải sản nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện khả năng sinh lý của bản thân là hàu, bào ngư, sò huyết, cua biển,…

Cá

Cá là loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào tốt cho sức khỏe sinh lý nam như axit amin, arginine,… Đây là những thành phần dưỡng chất có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tăng lượng máu lưu thông đến dương vật và thúc đẩy quá trình sản sinh hormone nội tiết tố nam testosterone. Vì vậy, khi nam giới muốn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương thì hãy bổ sung cá vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Gan động vật

Gan động vật là nhóm thực phẩm rất tốt để cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Trong gan động vật có chứa hàm lượng lớn Glutamine, đây là chất có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe sinh lý nam.

Rau xanh lá

Nếu nam giới thường xuyên bổ sung các loại rau xanh lá vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề về khả năng sinh lý, đặc biệt là chứng liệt dương. Rau xanh lá là thực phẩm có chứa hàm lượng nitrat cao có tác dụng làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, từ đó quá trình cương cứng diễn ra dễ dàng và tốt hơn.

Một số loại rau xanh nam giới nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để cải thiện chứng rối loạn cương dương là cần tây, cải bó xôi, bạc hà,…

Những món ăn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương

Gan lợn, súp bí đỏ, cá hồi, bóng bóng cá,…là những món ăn có tác dụng rất tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương. Đây là những món ăn giúp tăng cường khả năng sinh lý và cải thiện tình trạng bệnh, nam giới nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Món ăn chế biến từ hàu 

Nguyên liệu:

• 5 con hàu 
• 1 củ gừng tươi
• Cà rốt
• Hành lá, ớt sừng, rau răm
• Bột nêm, dầu hào

Cách thực hiện:

• Hàu đem rửa sạch với nước và tách bỏ phần vỏ.
• Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ phần vỏ bên ngoài và thái thành sợi nhỏ.
• Tiêu đem rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn sau đó đem đập dập.
• Rau răm, hành lá và ớt đem làm sạch và thái thành sợi nhỏ.
• Trộn chung tất cả các nguyên liệu trên rồi đem đi hấp chín.
• Sử dụng món ăn khi còn nóng để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Lưu ý: Khi sử dụng món ăn này, nam giới không nên ăn quá nhiều rau răm sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh lý.

Món bong bóng cá nấu gừng 

Nguyên liệu:

• 15 gram bóng bóng cá
• 15 gram ích trí
• 15 gram ba kích thiên
• Gừng
• Táo đỏ

Cách thực hiện:

• Bong bóng á đem ngâm với nước khoảng 15 phút cho nở ra rồi sắt thành sợi nhỏ vừa ăn.
• Các nguyên liệu còn lại đem rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào chung một nồi, đổ vào lượng nước vừa phải.
• Bắc nồi lên bếp đun trên lửa nhỏ khoảng 3 tiếng.
• Nam giới nên sử dụng món ăn khi còn nóng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Món ăn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương – Các món chế biến từ gan lợn

Nguyên liệu:

• 400 gram gan lợn
• 10 gram bột năng
• 50ml rượu trắng
• Gừng, tỏi, hành lá
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Gan lợn đem rửa sạch với nước sau đó ngâm sơ quá với rượu trắng để khử mùi.
• Vớt gan lợn ra rửa lại với nước và để ráo.
• Ướp gan lợn với một ít gia vị và bột năng trong khoảng 15 phút.
• Gừng tỏi sơ chế sạch sẽ sau đó đập dập, băm nhuyễn cùng với hành lá.
• Cho muối, đường, xì dầu và ớt vào chung một bát để làm nước sốt cho món ăn.
• Phi tỏi, hành và gừng trên chảo nóng đến khi thơm thì cho gan vào xào sơ.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn và đổ phần nước sốt vào đảo đều rồi tắt bếp.
• Sử dụng khi còn nóng để giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng bên trong món ăn.

Món ăn chế biến từ thịt chó

Nguyên liệu:

• 500 gram thịt chó
• 50 gram đậu đen

Cách thực hiện:

• Thịt chó đem rửa sạch và ướp với gia vị vừa ăn.
• Đậu đen đem rửa với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Cho hai nguyên liệu trên vào nồi và hầm với lượng nước vừa phải.
• Nấu đến khi tất cả các nguyên liệu chín nhừ thì tắt bếp.
• Kiên trì sử dụng món ăn mỗi ngày đến khi tình trạng bệnh được cải thiện.

Món ăn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương – Súp bí đỏ cá hồi 

Nguyên liệu:

• 300 gram cá hồi
• 1/2 chén nước sốt gà
• 1 trái bí đỏ nhỏ
• 2 muỗng bơ
• Hành tây, gừng
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Bí đỏ đem cắt đôi, loại bỏ phần bên trong ruột rồi rửa sạch với nước.
• Đem bí đỏ đi nướng chín sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
• Hành tây lột vỏ, rửa sạch với nước và thái nhỏ.
• Cho hành tây đã sơ chế vào chảo xào chung với bơ đến khi có mùi thơm thì cho nước cốt gà vào trộn cho đều tay.
• Cá hồi đem làm sạch và cho vào nồi hấp cách thủy đến khi chín mềm
• Vớt cá ra xé thành miếng nhỏ, cho vào máy xay nguyễn cùng với nước cốt gà.
• Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào nồi, bắc lên bếp đun đến khi sôi.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp, sử dụng món ăn chung với cơm nóng.
• Thường xuyên sử dụng món ăn này sẽ có tác dụng rất tốt trọng việc cải thiện chứng rối loạn cương dương.

Măng tây trứng chiên

Nguyên liệu:

• Măng tây 
• Trứng gà
• Sữa đặc
• Mù tạt
• Phô mai trắng 
• Hành lá
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Măng tây đem rửa sạch với nước và cắt thành khúc vừa ăn.
• Xào măng tây trên chảo nóng, sau đó cho một ít nước vào đậy nắp lại.
• Khi măng tây đã chín mềm thì mở nắp ra cho cạn bớt nước.
• Trứng cho ra chén và trộn đều với một ít mù tạt, sữa, hành lá, pho mai và gia vị vừa đủ.
• Trộn đều măng tây với hỗn hợp trên và đem đi nướng khoảng 20 phút.
• Sử dụng món ăn khi còn nóng để giữ nguyên hàm lượng chất dinh dưỡng có bên trong món ăn.

Món ăn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương – Salad Bơ Caesar 

Nguyên liệu:

• 1 bắp rau xà lách
• Bánh mì 
• 1 quả bơ
• Phô mai Parmesan
• Tỏi, dầu oliu, nước cốt chanh
• Phô mai Parmesan dạng sợi
• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Xà lách đem nhặt và rửa sạch với nước, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
• Bánh mì đem cắt thành khối vuông nhỏ vừa ăn.
• Bơ cắt đôi bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
• Phi thơm tỏi trên chảo dầu nóng rồi cho ra bát.
• Bánh mỳ đem chiên giòn sau đó để nguội.
• Cho bơ, nước chanh, dầu oliu, ít nước và một ít gia vị vào chung một cái tô lớn.
• Cho rau xà lách, pho mai vào chung và trộn đều rồi cho phomai lên bên trên
• Nam giới nên sử dụng món ăn này vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nam giới bị rối loạn cương dương kiêng gì?

Ngoài các món nên ăn đã được nêu, một thực đơn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương, cần gạch tên những món sau:

• Thực phẩm chiên rán, món ăn chứa nhiều dầu mỡ
• Đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp chứa lượng lớn chất bảo quản
• Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
• Nước ngọt có lượng đường lớn
• Rau răm, rau bạc hà có tính hàn

Trên đây là những món ăn tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương, bạn có thể tham khảo để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thì nam giới cũng nên kết hợp tập luyện thể dục, thăm khám sức khỏe sinh sản thường xuyên để có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt, tránh để lâu gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Có thể bạn quan tâm:

• Rối loạn cương dương do thủ dâm và cách khắc phục
• Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam