Tập Gym có bị yếu sinh lý không? Chuyên gia giải đáp

Những câu chuyện bên lề về “tác dụng phụ” của việc tập Gym như: tập Gym rồi chia tay bạn gái, tập Gym rồi phát hiện mìn là gay… khiến nhiều người băn khoăn tập Gym có bị yếu sinh lý không. Để giúp bạn đọc hiểu hơn về vấn đề này, drbacsi đã thực hiện bài viết dưới đây với sự tư vấn chuyên môn từ lương y Đỗ Minh Tuấn, mời bạn đọc theo dõi.

Tập Gym có bị yếu sinh lý không? 

Lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường chia sẻ:

Tập Gym giúp cho cơ bắp nở nang, cơ thể săn chắc, giúp nam giới trở nên hấp dẫn hơn trong mắt của phụ nữ. Bên cạnh đó lợi ích của việc tập Gym còn là tăng khối lượng cơ nạc, giảm bớt lượng mỡ tồn tại bên trong cơ thể. Đồng thời giúp cơ thể đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Hơn thế việc tập Gym còn giúp xương chắc khỏe và phát triển một cách mạnh mẽ, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, tăng mật độ xương và kiểm soát một số căn bệnh mãn tính.

Việc thường xuyên luyện tập thể hình sẽ giúp nam giới cải thiện tốt một số triệu chứng, dấu hiệu của các bệnh mãn tính. Cụ thể như: Viêm khớp, đau lưng, bệnh tim, béo phì, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường…

Vậy xung quanh vấn đề được nhiều người quan tâm là tập Gym có bị yếu sinh lý không, chúng ta có sẽ phân tích từng “lời đồn” về vấn đề này:

Tập Gym làm teo “cậu nhỏ”?

Một  trong những biểu hiện xung quanh vấn đề “tập Gym có bị yếu sinh lý không” được nhiều nam giới thắc mắc nhất là tập thể hình càng nhiều thì dương vật càng nhỏ lại? Tuy nhiên trước hết nam giới cần phải hiểu được rằng từ sau độ tuổi dậy thì cho đến độ tuổi từ 60 – 65, dương vật (bộ phận sinh dục của nam) hầu như không thay đổi chiều dài cũng như kích thước. Đặc biệt là khi dương vật cương cứng đối với những người có một cơ thể, trạng thái sức khỏe mạnh hoặc bình thường.

Có thể sớm hơn hoặc muộn hơn đối với độ tuổi sau 60 – 65, người đàn ông sẽ lão hóa một cách nhanh chóng. Điều này xuất hiện là do nam giới mắc phải một số bệnh lý hoặc lượng hormone sinh dục nam suy giảm. Lúc này kích thước cũng như độ dài của dương vật có thể giảm một cách đáng kể. Khi tiến hành đo, kích thước, chiều dài của dương vật trong độ tuổi sau 60 – 65 không thể đạt được khả năng cương cứng như thời trai trẻ. Chính vì thế có thể khẳng định rằng việc luyện tập thể hình (Gym) không tác động và không gây ảnh hưởng đến kích thước của dương vật.

Tập Gym gây yếu sinh lý?

Cũng tương tự như những môn thể thao khác, Gym có thể mang đến cho nam giới một thân hình hấp dẫn, một cơ thể khỏe mạnh. Điều này có thể giúp cho chuyện chăn gối giữa nam giới và bạn tình trở nên hoàn hảo hơn. Sức bền hay còn gọi là sự dẻo dai cùng với đó là độ khỏe trong cơ thể, cơ bắp có thể khiến cho các hoạt động tình dục trở nên linh hoạt hơn và tốt hơn. Hai yếu tố là sự dẻo dai và sức mạnh sẽ được cải thiện rất nhiều, cải thiện một cách tốt nhất trong môn thể hình. Điều này rất quan trọng trong việc thể hiện phong độ trong chốn phòng the của nam giới.

Ngoài ra việc tập Gym còn giúp nam giới giảm vòng eo, nâng cao tính thẩm mỹ và giảm nguy cơ mắc phải những bệnh lý liên quan đến tim mạch. Việc nam giới thường xuyên đến phòng tập và luyện tập sẽ giúp quả tim khỏe hơn, chịu được nhiều áp lực hơn. Đồng thời kích thích quá trình tuần hoàn máu giúp lượng máu đi đến dương vật được bơm nhanh hơn và nhiều hơn mỗi khi quan hệ.

Việc thường xuyên tập Gym sẽ giúp cả hai giới tác động và tăng cường lưu lượng máu, thành mạch hoạt động và co giãn tốt hơn, tăng ham muốn tình dục, chữa yếu sinh lý và rối loạn cương dương. Bên cạnh đó một thân hình đẹp, cân đối, hấp dẫn và gợi cảm theo kiểu nam tính được hình thành do việc luyện tập thể hình. Điều này sẽ tác động và tăng thêm sự kích thích. Đồng thời tăng thêm khoái cảm đối với bạn tình.

Cũng như một số bộ môn thể thao khác, tập Gym không liên quan đến việc suy giảm sinh lý ở nam giới. Hơn thế việc tập thể hình còn giúp nam giới kích thích và làm tăng quá trình sản sinh hormone sinh dục nam bên trong cơ thể. Lượng testosteron cũng tăng đối với nữ khi tập thể hình. Testosteron là nhân tố quyết định khả năng tình dục và sự ham muốn. Đối với nam giới việc tập Gym sẽ kích thích và tăng lượng testosteron được tiết ra lên đến 30% so với những người không có thói quen luyện tập. Trong vòng 48 tiếng đồng hồ sau khi nam giới hoặc phụ nữ tập nâng tạ, hàm lượng testosteron sẽ được kích thích và nâng lên ở mức cực đại.

Những tác dụng của việc tập Gym đối với sự ham muốn, khả năng tình dục sẽ chỉ phát huy tác dụng khi nam giới hoặc phụ nữ có chế độ luyện tập khoa học và phù hợp, chỉ luyện tập vừa sức, không quá sức. Ngược lại nếu chế độ luyện tập không khoa học, không phù hợp, luyện tập quá sức, sai giáo án sẽ gây phản tác dụng. Đồng thời gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tình dục cũng như chuyện chăn gối.

Việc luyện tập thể thao nói chung và tập Gym nói riêng khiến người tập tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Song song với việc tập luyện gắng sức, các bạn nên linh động dành cho mình nhiều khoảng thời gian để nghỉ ngơi ngay khi có thể. Sắp xếp và cân đối giữa khoảng thời gian nghỉ và khoảng thời gian luyện tập sao cho phù hợp nhất.

Tập Gym gây yếu sinh lý khi nào? Lưu ý giúp đảm bảo sức khỏe sinh lý nam

Đối với những trường hợp quan hệ tình dục quá gần với việc luyện tập, vô hình trung các bạn sẽ tạo ra một áp lực tác động lên trên cơ thể của mình khi cơ thể vốn dĩ đang rã rời. Trong thời gian này, chuyện thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục sẽ trở nên tồi tệ hơn bao giờ hết. Khi đó, người ta sẽ cho rằng tập Gym gây yếu sinh lý nhưng trên thực tế thì không phải vậy. Lỗi ở đây chính là do người tập không xấp xếp thời gian nghỉ ngơi và thời gian tập luyện phù hợp. Đồng thời chưa phân phối sức đúng cách.

Không ít nam giới khi tập Gym thì bị nghiện tạ. Điều này khiến họ suốt ngày lẩn quẩn và quần quật trong phòng Gym ngay cả buổi sáng hoặc kể cả buổi chiều tối. Điều này khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi vì kiệt sức. Ngoài ra, nếu thường xuyên luyện tập, tập nhiều nhưng chế độ dinh dưỡng không được đảm bảo sẽ khiến cơ thể ngày càng có dấu hiệu hao lực. Và tất nhiên chuyện thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục sẽ trở nên khó khăn hơn.

Hơn thế rất nhiều người tập Gym, trong đó có cả thầy giáo, vận động viên chuyên nghiệp sử dụng các chất kích thích (doping) trong quá trình thi đấu, luyện tập vì muốn đạt được thành quả một cách nhanh nhất và tối đa nhất. Trong thể hình, có hai loại doping được sử dụng nhiều đó chính là testosteron và steroid (mang tác dụng tương tự như các hormon). Những loại doping này được sử dụng nhằm tăng cường sức mạnh và nâng cao sự phát triển của cơ bắp. Song rất dễ lạm dụng. Nếu sử dụng các chất kích thích trong một thời gian dài, khả năng sinh lý, khả năng tình dục ở nam giới sẽ bị tác động một cách tiêu cực.

Để nâng cao sức khỏe và sinh lý, bạn cần lưu ý xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hợp lý và khoa học. Đặc biệt là khi bạn đang trong thời gian tập Gym hoặc luyện tập những môn thể thao gắng sức khác. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung thêm cho cơ thể thật nhiều nước. Nhất là trong khi luyện tập và sau khi luyện tập xong. Một số yếu tố khác mà bạn cần đặc biệt lưu ý đó là nói không với thuốc lá và hạn chế việc sử dụng các loại rượu bia. Bởi đây đều là những sản phẩm có khả năng tác động và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh lý ở nam giới.

Bài viết là thông tin cơ bản xoay quanh vấn đề “Tập Gym có bị yếu sinh lý không?”. Từ những thông tin này chúng ta có thể nhận thấy việc tập Gym không hề gây yếu sinh lý, không làm giảm kích thước, chiều dài của dương vật. Tuy nhiên, nam giới sử dụng chất kích thích (doping), luyện tập quá sức mà không nghỉ ngơi, không có chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng có nguy cơ cao suy giảm sinh lý nam. Bạn nên luyện tập vừa phải, uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm có lợi và không sử dụng các chất kích thích.

CHỚ BỎ LỠ:

• HẾT YẾU SINH LÝ, diễn viên Bá Anh lấy lại “phong độ”nhờ bài thuốc nam BÍ TRUYỀN
• SỰ THẬT về bài thuốc nam BÍ TRUYỀN đẩy lùi bệnh yếu sinh lý, chuyên gia khuyên dùng