Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì? Lời Giải Đáp Và Cách Xử Lý
Phụ nữ khi mang thai bị đau dạ dày sẽ gặp những triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, họ không được tự ý sử dụng thuốc giảm đau để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó, nhiều chuyên gia y tế khuyên rằng, để hạn chế đau đớn người bệnh nên áp dụng chế độ ăn uống phù hợp. Vậy, bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì? Kiêng gì? Hãy theo dõi bài viết để tìm được câu trả lời.
Bà bầu đau dạ dày nên ăn gì để giảm đau
Khi đau dạ dày, bà bầu nên ăn từ tốn, không ăn quá nhanh và cũng không quá no cùng với các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp các cơn đau giảm từ từ.
Khi xây dựng thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày, chúng ta cần tuân thủ nguyên tắc sau. Đó chính là lựa chọn những món mềm, dễ tiêu, có thể làm dịu cơn đau dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa của người mẹ. Mà đồng thời cũng phải đảm bảo bổ sung dinh dưỡng cần thiết để thai nhi phát triển tốt.
Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho dạ dày, bà bầu nên áp dụng ngay:
- Nhóm chất đạm: Protein là nhóm chất cần thiết cho tất cả bệnh nhân bị đau dạ dày nói chung. Dưỡng chất này có nhiều trong thịt lợn nạc, trứng, thịt ức gà. Khi nấu nên ninh nhừ để mẹ bầu dễ dàng tiêu hóa hơn.
- Nhóm tinh bột: Nên chọn thức ăn chứa tinh bột được chế biến trực tiếp như cơm, cháo. Và tránh những thực phẩm được chế biến bằng cách lên men như bún, phở, bánh chứa nhiều đường.
- Nhóm chất xơ: Bổ sung chất xơ là việc làm cần thiết, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Đồng thời giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau xanh, củ quả như cải bắp, khoai tây… Chúng ta nên chọn rau củ tươi và non để giảm gánh nặng cho dạ dày khi tiêu hóa.
- Nhóm chất béo lành mạnh: khi đau dạ dày, chúng ta nên hạn chế chất béo từ động vật. Thay vào đó là sử dụng chất béo có từ dầu thực vật bởi dầu thực vật giúp cho việc chữa lành vết thương dạ dày nhanh hơn.
- Nhóm vitamin và khoáng chất: nhóm chất này luôn luôn giữ vai trò quan trọng. Một số loại vitamin và khoáng chất đem lại hiệu quả giảm đau cho mẹ bầu là: Axit folic, Riboflavin (B-2), Vitamin A, Kali…
- Nhóm chất sắt: sắt giúp phòng ngừa đau dạ dày tái phát. Một số thực phẩm có chứa sắt mà bà bầu bị đau dạ dày nên cân nhắc là: rau chân vịt, đậu lăng, ngũ cốc, thịt đỏ. Tuy nhiên, thịt đỏ cần tránh thịt bò, thịt trâu…
Ngoài ra, phụ nữ có thai bị đau dạ dày cũng nên tránh xa một số thực phẩm có hại cho tiêu hóa, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.
Bà bầu bị đau dạ dày nên kiêng gì để nhanh khỏi?
Các bà bầu khi bị đau dạ dày cần tránh một số những thực phẩm có hại cho sức khỏe dạ dày của mình. Các loại thực phẩm cần tránh bao gồm:
- Đồ ăn chua: Canh chua, dấm, mẻ, tai chua, sữa chua … các thực phẩm giàu axit làm tăng tiết dịch và tạo ra các cơn đau dạ dày.
- Đồ ăn, uống có chất kích thích: hành, tỏi, ớt, hạt tiêu, tương ớt, đồ uống có gas… cũng không có lợi cho dạ dày
- Các thực phẩm tạo hơi như: dưa muối, cà muối, hành muối
- Các thực phẩm tăng tiết axit như: nước sốt thịt, cá đậm đặc, thức ăn chứa nhiều muối
- Các loại chế biến sẵn: Thịt hộp, dăm bông, thịt xông khói … các món ăn không có lợi cho đường tiêu hóa.
- Các loại hoa quả: Chuối tiêu, cam, quýt, khế, quả sấu, táo … Những loại hoa quả này làm tăng axit trong dạ dày khiến cho tỳ vị khó chịu, ợ chua dẫn đến gây rối loạn chức năng của dạ dày, đường ruột.
- Hạn chế các đồ ăn rán, chiên, muối, nộm vì chúng khó tiêu hóa và chứa những chất có hại cho dạ dày.
Thực đơn ăn uống vô cùng quan trọng đối với phụ nữ có thai bị đau dạ dày. Tuy nhiên để giải quyết triệt để cơn đau, bà bầu vẫn nên sử dụng đơn thuốc điều trị.
Thuốc đau dạ dày cho phụ nữ mang thai không nên bỏ qua
Tương tự như hầu hết tất cả các loại bệnh dạ dày, khi điều trị đều có ba cách chữa trị thường được áp dụng. Đó là thuốc Tây y, thuốc dân gian và thuốc đông y. Chuyên mục sẽ giới thiệu đến bạn đọc lần lượt ba cách điều trị này.
1/ Thuốc Tây y
Khi mang thai, mẹ bầu không nên tự ý sử dụng thuốc Tây để giảm cơn đau. Do thuốc thường có tác dụng phụ và thấm qua nhau thai gây hại cho thai nhi. Chỉ nên sử dụng khi có chỉ định và tuân thủ nghiêm ngặt lời chỉ dẫn của bác sĩ.
2/ Thuốc dân gian
Trên thực tế có rất nhiều bài thuốc dân gian có tác dụng giảm đau dạ dày. Tuy nhiên, dựa trên độ phổ biến của thuốc nên trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc ba loại thuốc phổ biến là nước nghệ và mật ong, nước bắp cải, nước khoai tây.
- Hỗn hợp nước nghệ và mật ong: Nhờ hoạt chất curcumin trong nghệ giúp hỗ trợ tiêu hóa và mật ong giúp kháng khuẩn tốt nên đây là bài thuốc lành tính. Trộn ba muỗng bột nghệ và hai thìa mật ong nguyên chất, sau đó hòa với một ly nước ấm. Mỗi ngày uống ba lần, trước bữa ăn khoảng tầm 30 phút.
- Nước bắp cải: có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm giảm cơn đau bao tử. Cách dùng: tách lá bắp cải ra rồi rửa sạch, mang đi xay nhỏ với một chút nước lọc. Sau đó mang nước đã ép đi đun sôi rồi uống trong ngày. Lưu ý không nên uống quá một lít nước ép một ngày, mỗi chỉ uống tầm 200ml. Có thể cho thêm gừng hoặc chút muối để dễ uống hơn.
- Nước khoai tây : Vitamin và các khoáng chất có trong thành phần của khoai tây làm giảm vết loét ở niêm mạc dạ dày, đẩy lùi cơn đau hiệu quả. Cách dùng: Bạn rửa sạch khoai tây, gọt vỏ và ép lấy nước. Mang nước vừa ép được đi đun sôi rồi chia ra uống hai lần trong ngày. Có thể cho thêm một chút mật ong để dễ uống.
Các bài thuốc dân gian đều có nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm, cách làm đơn giản và giá thành lại rẻ hơn so với thuốc Tây y rất nhiều. Tuy nhiên, không đem lại hiệu quả giảm đau ngay lập tức và không trị dứt điểm. Bên cạnh đó, cách này cũng có thể mang đến những tác dụng phụ ngoài mong muốn, hãy tìm đến chuyên gia để được hướng dẫn cụ thể.
Bên cạnh các bài thuốc dân gian, tư thế nằm đúng cũng giúp giảm đau mà các bà bầu cần biết là nằm nghiêng về bên trái, vừa tránh trào ngược dạ dày đồng thời cũng tốt cho em bé và tim mạch.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai bị đau dạ dày có thể tham khảo thuốc Đông y và Tây y, tuy nhiên phải tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Bài viết này là tổng hợp tất cả những thực phẩm nên ăn và kiêng kỵ trong việc chữa đau dạ dày cho bà bầu. Thông tin trên đã giải đáp được câu hỏi “Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì?”. Bên cạnh việc dùng thuốc, chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì các bà mẹ cũng nên chú ý xây dựng chế độ ăn và thực đơn tốt nhất cho sức khỏe của mình và bé. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức về cách điều trị bệnh dạ dày cho phụ nữ khi mang thai.
ArrayNgày Cập nhật 31/05/2024
