Bệnh mất ngủ có chữa được không? Cách chữa hiệu quả, lành tính từ thảo dược
Bệnh mất ngủ có chữa được không? chữa bằng cách nào là mối quan tâm của hàng ngàn người bệnh. Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên (Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc) sẽ đưa đến cho bạn đọc câu trả lời cũng như mang đến giải pháp chữa bệnh hiệu quả từ thảo dược Đông y.
Hơn 30% dân số ở nhiều độ tuổi phải đối mặt với chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dấu hiệu mất ngủ kéo dài có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm như suy nhược thần kinh, trầm cảm,… Để thoát khỏi gánh nặng của bệnh, trước hết cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh cũng như có hướng điều trị phù hợp.
Mất ngủ có chữa được không?
Bệnh mất ngủ có chữa khỏi được không là thắc mắc chung của rất nhiều người. Theo các bác sĩ Lệ Quyên, “Bệnh mất ngủ có thể chữa khỏi được nếu phát hiện sớm và có hướng điều trị phù hợp. Dựa trên thể trạng của từng người bệnh, các phương pháp chữa bệnh sẽ có sự khác biệt. Mất ngủ có thể chữa khỏi hoàn toàn khi gốc rễ bệnh được đẩy lùi.”
Mất ngủ có thể chia thành 3 loại: mất ngủ thoáng qua, mất ngủ ngắn hạn và mất ngủ kinh niên (mãn tính). Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng mất ngủ mà việc điều trị sẽ được điều chỉnh thích hợp.
Mất ngủ là căn bệnh khó điều trị nhưng không phải không thể chữa khỏi. Thế nhưng, nhiều trường hợp chữa mất ngủ mãi không khỏi được là do người bệnh mắc các sai lầm phổ biến như:
-
Lựa chọn sau cách điều trị: Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người chữa mất ngủ mãi không khỏi đó chính là do chưa hiểu rõ bản chất của thuốc. Thói quen của phần đông người bệnh là khi có dấu hiệu mất ngủ thường tự ý sử dụng các loại thuốc ngủ không theo đơn của bác sĩ. Các loại thuốc này ban đầu có thể giúp người bệnh dễ ngủ. Nhưng nếu lạm dụng sẽ gây ra các biểu hiện như đau đầu, người mệt mỏi,khó chịu, phải phụ thuộc vào thuốc mới ngủ được, nếu ngưng dùng thì vẫn mất ngủ như thường.
-
Không xác định rõ nguyên nhân gây bệnh: Nhiều người không hề quan tâm đến lý do khiến mình mất ngủ đã vội vàng tìm thuốc chữa bệnh. Để tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ, người bệnh cần xem xét thói quen sinh hoạt hằng ngày của mình và các biểu hiện của cơ thể.
Chữa mất ngủ đúng cách như thế nào?
Bệnh mất ngủ có chữa được không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Điều trị chứng mất ngủ dứt điểm cần kết hợp đẩy lùi triệu chứng với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của thầy thuốc.
Chữa mất ngủ đúng cách cần tuân thủ nguyên tắc:
- Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ: Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
- Cải thiện thói quen sinh hoạt ảnh hưởng giấc ngủ: Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v…
- Điều trị bằng thuốc: Tới các cơ sở y tế uy tín và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tránh lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần vô tội vạ…
- Điều trị bằng các liệu pháp tâm lý: Thư giãn- thiền. Khi lên giường ngủ thì chỉ để ngủ và không làm gì khác (như đọc sách, xem phim …), nếu không ngủ được sau 10 – 15 phút thì có thể đứng dậy đi làm một việc khác. Nếu trong ngày có những vấn đề chưa giải quyết xong thì hãy gác lại hoàn toàn chờ đến ngày mai giải quyết chứ không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến vừa nghĩ cách giải quyết vấn đề.
Các cách chữa bệnh mất ngủ người bệnh nên biết
Có nhiều phương pháp chữa mất ngủ, trong đó phổ biến là dùng thảo dược thiên nhiên, thuốc tây y hoặc Đông y…
Cách trị mất ngủ dân gian
Ở giai đoạn đầu của bệnh mất ngủ, người bệnh có thể sử dụng các số mẹo dân gian. Cách này có tác dụng an thần, bồi bổ cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh
Chuẩn bị 1 quả chuối, 1 thìa cà phê bột quế và 600 ml nước sôi
Thực hiện: Rửa sạch chuối, sau đó cắt bỏ 2 đầu của quả chuối và thái khúc nhỏ. Cho vào khoảng 600ml nước sôi, đun trong 10 phút, vớt ra. Hãy đổ phần nước luộc chuối ra cốc, sau đó bạn hãy cho thêm 1 thìa cà phê bột quế vào. Dùng thìa khuấy đến tan hết rồi uống.
- Cây lạc tiên chữa mất ngủ
Lựa chọn phần ngọn lạc tiên. Rửa sạch rồi đem phơi khô. Phần cây đã phơi dùng pha lấy nước uống như nước chè trước khi ngủ khoảng vài tiếng.
- Chữa mất ngủ bằng mật ong
Để điều trị mất ngủ có thể sử dụng mật ong theo cách: Chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 ly nước ấm. Cho mật ong vào nước ấm và khuấy đều cho tan. Uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ.
Ưu điểm của phương pháp điều trị bằng dân gian mang lại là tính thuận tiện và tiết kiệm. Mẹo dân gian thường dùng các thảo dược quen thuộc trong cuộc sống, giá thành rẻ và cách sử dụng đơn giản.
Tuy vậy cách này có nhiều điểm hạn chế. Thảo dược được sử dụng đơn lẻ không có dược tính cao. Phương pháp chỉ có thể áp dụng trong một số trường hợp bệnh nhẹ và khả năng tái phát thường cao. Các mẹo dân gian chưa thực sử được kiểm chứng về công dụng trong chữa bệnh. Việc lựa chọn thảo dược nếu không cẩn thận có thể không đảm bảo an toàn vệ sinh.
Chữa mất ngủ bằng thuốc tây
Điều trị bằng Tây y cần theo chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc thường được kê cho người bệnh như:
- Thuốc an thần kinh mới: Olanzapine, Quetiapine, Amisulpride… là nhóm thuốc có tác dụng mạnh giúp gây buồn ngủ.
- Thuốc chống trầm cảm 3 vòng, đa vòng: Gồm có các thuốc như Clomipramine, Mirtazapine… Giúp làm giảm lo âu,căng thẳng, có tác dụng an thần.
- Thực phẩm chức năng, thuốc kháng histamin: Nhóm thuốc này có thể sử dụng theo liều lượng có tác dụng bổ trợ cơ thể, giúp người bệnh cảm thấy khỏe mạnh và dễ ngủ hơn.
Sử dụng thuốc Tây để chữa mất ngủ tiềm ẩn nhiều nguy cơ về tác dụng phụ. Tuy hiệu quả mang lại gần như ngay lập tức nhưng người bệnh có khả năng cao bị phụ thuộc vào thuốc. Sử dụng trong thời gian dài người bệnh có thể bị ảnh hưởng về thần kinh, kéo theo các triệu chứng như đau đàu, mệt mỏi…
Như vậy, với thắc mắc bệnh mất ngủ có chữa được không thì câu trả lời chính là có thể chữa được. Việc lựa chọn phương pháp chữa bệnh đóng vai trò quan trọng trong hiệu quả chữa bệnh.
ArrayNgày Cập nhật 04/06/2024
