Hướng Dẫn Cách Bấm Huyệt Chữa Thoái Hóa Khớp Gối Tại Nhà
Cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng vận động của khớp.
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý thường tập trung ở độ tuổi trung niên. Bệnh thường gây đau nhức và co cứng khớp vào mỗi buổi sáng hoặc khi ngồi hay đứng lâu. Thông thường, triệu chứng này thường giảm sau khi người bệnh vận động nhẹ. Tuy nhiên, sau đó một thời gian tình trạng đau nhức lại trở nên dữ dội hơn.
Để làm giảm cảm giác tê nhức và giúp khớp gối cử động linh hoạt hơn, người bệnh có thể áp dụng nhiều biện pháp chữa trị khác nhau. Chẳng hạn như dùng thuốc Tây, thảo dược tự nhiên hoặc thực hiện các bài tập điều trị thoái hóa khớp gối đơn giản tại nhà,… Ngoài các phương pháp này, bấm huyệt cũng được xem là cách giúp hỗ trợ khắc phục tình trạng đau nhức ở khớp gối do thoái hóa gây nên.
Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối
Bấm huyệt là biện pháp điều trị bệnh không cần dùng đến thuốc. Người bệnh chỉ cần sử dụng lực đạo từ lòng bàn tay và các đầu ngón tay để tác động lên các huyệt vị bị tắc nghẽn. Từ đó, khai thông các mạch máu, giúp khí huyết lưu thông và vận chuyển chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng các khớp xương. Do đó, giúp các khớp thư giãn, tạo cảm giác thoải mái và giảm đau nhức.
Không những thế, bấm huyệt còn giúp đào thải độc tố ra ngoài, hỗ trợ tiêu viêm và ngăn ngừa viêm nhiễm. Thêm vào đó, cách chữa này còn giúp thúc đẩy quá trình làm lành và tái tạo khớp, tăng cường khả năng bình phục bệnh.
Theo các chuyên gia Đông y, trước khi bấm huyệt cần xoa bóp, massage vùng đầu gối để làm giãn không gian khớp, đồng thời kích thích tuần hoàn máu. Sau khi xoa bóp 5 – 7 phút, tiến hành bấm các huyệt đạo dưới đây để kiểm soát triệu chứng bệnh:
- Huyệt Huyết Khích (còn gọi là Huyết Hải hoặc Bách Trùng Oa): Huyệt Huyết Hải nằm ở bờ trong đầu xương bánh chè, đo thẳng lên 2 thốn (khoảng 4 – 5 cm). Khi thực hiện, người bệnh nằm hoặc ngồi với tư thế hơi co gối. Người chữa bệnh sẽ dùng một tay giữ trên đầu gối và dùng đầu ngón cái tay còn lại ấn vào huyệt Huyết Hải. Việc tác động huyệt này có tác dụng thông kinh lạc, giúp hoạt huyết và giảm đau nhức ở khớp gối,…
- Huyệt Độc Tỷ: Vị trí huyệt Độc Tỷ nằm ở lõm giữa của xương bánh chè và đầu trên của xương chày. Thông thường, để xác định huyệt này, người bệnh nên ngồi co gối. Sau khi tìm được vị trí huyệt Độc Tỷ, người chữa bệnh sẽ dùng đầu ngón trỏ ấn mạnh vào huyệt và day ấn từ 3 – 5 phút. Thực hiện bấm huyệt độc tỷ giúp chữa chứng đau nhức hoặc viêm khớp gối.
- Huyệt Nội Tất Nhãn: Huyệt này nằm trong đầu gối đối diện với huyệt Độc Tỵ. Huyệt Nội Tất Nhãn có tác dụng chữa cước khí, trị đau đầu gối, liệt chi dưới hoặc bắp chân sưng đau,…
- Huyệt Dương Lăng Tuyền (tên gọi khác Dương Chi Lăng Tuyền): Vị trí của huyệt nằm ở chỗ lõm phía dưới đầu xương mác và mặt ngoài chân. Bấm huyệt Dương Lăng Tuyền giúp trị chứng thần kinh gian sườn đau, hoa mắt, chóng mặt, đau khớp gối do viêm hoặc thoái hóa,…
- Huyệt Âm Lăng Tuyền: Là huyệt thứ 9 thuộc kinh Tỳ. Huyệt Âm Lăng Tuyền nằm ở chỗ lõm dưới xương ống chân, mé trong dưới đầu gối. Tác động vị trí huyệt có tác dụng chữa đau sưng gối tại chỗ
- Huyệt Can Du: Huyệt nằm ở gai đốt sống số 9 đo ngang sang trái 1.5 thốn. Huyệt Can Du có tác dụng chữa đau nhức và mỏi lưng, gối
- Huyệt Hạc Đỉnh: Huyệt nằm ở chỗ lõm chính giữa của bờ trên xương bánh chè. Day ấn huyệt này giúp chữa yếu liệt dương và đau khớp gối
- Huyệt Thận Du: Là huyệt thứ 23 của kinh Bàng Quang. Huyệt nằm ở gai đốt sống lưng số 2, đo sang trái 1.5 thốn. Day ấn huyệt Thận Du giúp chữa tê nhức, đau mỏi ở gối
Lưu ý khi bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối
Bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối tuy ít gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng để đảm bảo an toàn, người bệnh cần tuân thủ những lưu ý dưới đây để tránh rủi ro.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn về vị trí huyệt đạo và cách day ấn để tránh tình trạng xác định huyệt vị sai khiến tình trạng đau nhức, tê bì trở nên nghiêm trọng hơn
- Tránh bấm huyệt hoặc day ấn ở những vùng da bị nhiễm trùng, lở loét hoặc có vết thương hở
- Không áp dụng cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối ở phụ nữ đang mang thai. Vì theo các thầy thuốc Đông y cho biết, bấm huyệt trong trường hợp này có thể làm tăng co bóp tử cung dẫn đến chuyển dạ sớm
- Khi bấm huyệt nên dùng lực bấm vừa đủ. Tránh đè hoặc ấn quá mạnh gây tổn thương da dẫn đến đau nhức và bầm tím
- Người mắc bệnh trầm cảm, rối loạn đông máu hoặc tinh thần không ổn,… không nên điều trị bệnh thoái hóa khớp bằng bấm huyệt
- Không nên bấm huyệt khi bụng trống rỗng hoặc ăn quá no
- Bấm huyệt chữa bệnh là biện pháp điều trị bảo tồn. Vì vậy, cần tiến hành thực hiện trong khoảng thời gian dài để đạt được hiệu quả như mong muốn
Cách bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa khớp gối là liệu pháp trị liệu đơn giản giúp giảm nhanh triệu chứng đau tại nhà. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ chữa trị ở những trường hợp bệnh nhẹ. Do đó, để quản lý bệnh tốt, người bệnh cần thăm khám và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
ArrayNgày Cập nhật 06/06/2024
