Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Buổi Sáng Để Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh?
Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là thắc mắc mà nhiều người quan tâm và muốn tìm lời giải đáp. Bởi chế độ ăn uống đúng cách, khoa học sẽ hỗ trợ điều trị bệnh, giảm đau dạ dày hiệu quả. Các loại thuốc điều trị sẽ phát huy hiệu quả cao hơn nếu có một chế độ ăn đúng. Do đó, để giúp các bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi trên, dưới đây sẽ là những chia sẻ hữu ích từ chuyên gia của chúng tôi.
Bữa sáng quan trọng như thế nào đối với người đau dạ dày
Bữa sáng có tầm quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là người bị đau dạ dày. Sau một đêm dài ngủ nghỉ, dạ dày sẽ tiết lượng dịch vị axit dư thừa lớn, gây ra những cơn co thắt, khiến người bệnh đau trầm trọng hơn. Vì thế, để trung hòa lượng axit dư thừa cũng như giảm đau dạ dày, bổ sung năng lượng cho cơ thể thì chúng ta cần phải ăn sáng.
Tuy nhiên, việc ăn sáng cần đúng cách và phải có chế độ ăn uống hợp lý nhằm mang đến hiệu quả hỗ trợ trị bệnh tốt nhất. Đồng thời, đảm bảo tính an toàn cho người mắc bệnh đau dạ dày.
Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là tốt nhất?
Những người bị đau dạ dày sẽ làm cho chức năng của dạ dày suy giảm, niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Vì thế, các món ăn nên chú trọng đến yếu tố dễ tiêu hóa, mềm, lỏng nhằm giảm gánh nặng cho dạ dày cũng như giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng, thuận lợi hơn. Do đó, người bị bệnh đau dạ dày nên lựa chọn những thực phẩm sau đây cho bữa sáng để giảm đau, tiêu hóa tốt nhất.
CÓ THỂ BẠN CẦN: Chế độ ăn uống và phác đồ thích hợp cho bệnh nhân đau dạ dày được chia sẻ từ chuyên gia [Mới nhất]
1. Món ăn giàu tinh bột
Những món ăn giàu tinh bột sẽ có tác dụng trung hòa, giảm dịch vị axit dạ dày. Nhờ đó, góp phần giảm và hạn chế các cơn đau cũng như ngăn ngừa các vết loét mới.
Một số món ăn giàu tinh bột tốt cho người đau dạ dày vào bữa sáng như cơm nát, bánh mì, các loại rau củ… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chút thịt nạc, lòng trắng trứng nếu mức độ đau dạ dày nhẹ nhằm giúp cơ thể được cung cấp thêm protein. Đồng thời, giúp cơ thể được cung cấp năng lượng nhằm gia tăng hoạt động hiệu quả cả ngày.
2. Các món ăn loãng, mềm
Những món ăn loãng, mềm vào buổi sáng là giải pháp tuyệt vời để dạ dày hạn chế sự co bóp, gia tăng sự nghỉ ngơi cho đường tiêu hóa. Vì vậy, hạn chế và giảm các cơn đau dạ dày.
Bên cạnh đó, các món ăn loãng, mềm như cháo, súp… còn giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn, gia tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất vào cơ thể. Vì vậy, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, góp phần đẩy lùi các tác nhân gây bệnh.
Ngoài việc sử dụng gạo để nấu cháo, súp, bạn có thể dùng bột ngũ cốc, bột yến mạch… Như vậy, sẽ giúp người bệnh ăn ngon miệng và đảm bảo cân bằng dinh dưỡng được tốt hơn.
3. Người đau dạ dày nên chú ý bổ sung thực phẩm giàu probiotic
Những thực phẩm giàu probiotic như sữa chua, pho mát cao cấp… đã được nhiều chuyên gia nghiên cứu tại Brazil cho biết rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, làm lành các vết loét dạ dày và giảm những cơn đau. Hơn nữa, đây là các thực phẩm dễ tiêu hóa nên rất tốt cho người bị đau dạ dày.
4. Món ăn nhẹ và sữa tươi
Bữa sáng với món ăn nhẹ, sau đó thêm một ly sữa tươi sẽ cung cấp năng lượng tuyệt vời cho người đau dạ dày. Một số món ăn nhẹ vào bữa sáng cho người bị đau dạ dày như phở, cơm, bún… Sau khi thưởng thức món ăn nhẹ, bạn có thể bổ sung thêm một ly sữa tươi.
Sữa tươi cung cấp hàm lượng các khoáng chất, vitamin, canxi… dồi dào. Do đó, góp phần tăng sức đề kháng, làm lành các thương tổn ở dạ dày. Đồng thời, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như cho các hoạt động hàng ngày.
Lưu ý: Không nên dùng sữa tươi khi bụng đói để tránh làm bụng cồn cào, khiến cơn đau dạ dày ngày càng nghiêm trọng hơn.
Đau dạ dày không nên ăn gì vào buổi sáng?
Ngoài các món ăn nên ăn vào buổi sáng kể trên, người bị đau dạ dày cũng nên tránh các thực phẩm sau đây để giảm gánh nặng và cơn đau dạ dày:
1. Đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều muối
Những thực phẩm chế biến sẵn hay có chứa nhiều muối như xúc xích, thịt xông khói, thịt nướng, lạp xưởng… sẽ khiến dạ dày phải co bóp nhiều, mạnh để tiêu hóa. Vì thế, gia tăng các cơn đau, gây khó chịu cũng như tổn thương cho dạ dày.
2. Những đồ ăn cay nóng, chất kích thích, đồ uống có gas
Đây là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như dạ dày. Thậm chí, khi vào dạ dày sẽ làm tổn thương, gây viêm loét niêm mạc dạ dày, làm lớp chất nhầy bên trong dạ dày bị bào mòn. Nguy hiểm hơn, nếu người bệnh dùng nhiều các đồ ăn, đồ uống này vào buổi sáng còn khiến dạ dày bị xuất huyết.
3. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Chất béo là một trong những chất khiến dạ dày phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, nếu không muốn cơn đau dạ dày gia tăng cũng như làm mức độ bệnh đau dạ dày tăng nặng thêm thì nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ trong bữa ăn sáng cũng như thực đơn hàng ngày.
Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng để hỗ trợ điều trị bệnh đã được giải đáp trên đây. Hi vọng qua bài viết này, các bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích về để sớm cải thiện bệnh hiệu quả.
ArrayXEM THÊM:
Ngày Cập nhật 03/06/2024
